Ich denke, dass dein Stoffwechsel dabei in den Keller geht.
Solltest du an den Fastentagen oder an den Tagen mit den immens wenigen Kalorien Sport machen verlierst du vor allem Muskelmasse. Der Körper braucht Energie, wenn er nicht ausreichend bekommt zur Selbsterhaltung nimmt er es aus den Muskel- und Fettzellen. Muskelzellen sind glaube oftmals als erstes dran. Ich persönlich halte das für keine gesunde und gute Idee.
Ich selbst war nie dick, habe aber abnehmen wollen und mich definieren.
Esse normal, ausgewogen und gesund morgens, mittags und Abends. Mache Montag, Mittwoch und Freitag 45 Minuten Crosstrainer, Dienstag, Donnerstag und Samstags ein wenig Krafttraining. Sonntag ist Ruhe- und Vollfresstag^^
Wiege seitdem konstant 53-55 Kilo.
Fakt ist : Ohne Sport geht es einfach nicht richtig. Und es ist oft viel wichtiger WAS du isst, nciht wie viel.
LG Nina