Das ist sehr individuell, kann dir also keiner wirklich beantworten.
Ich würde dir zu einem Probetraining raten oder einer Schule an der du beides mitmachen kannst.
Von der Auswahl würde mir muay thai mehr Spaß machen, allerdings ist es auch nicht so mein Fall, ich habe es schon versucht. Ich bervorzuge da Kickboxen oder noch lieber MMA. Aber was für dich am besten passt muss du einfach durch ausprobieren herausfinden. Probetraining müsste in den meisten Schulen möglich sein.