Hallo Community,

in Anbetracht eines permanenten Banns in meinem langjährigen Onlinespiel League of Legende habe ich beschlossen für immer aufzuhören, dem Studium und dem Fitness zu gute. Jetzt habe ich bereits einen Tag nicht gespielt weiß aber nicht was ich mit der Zeit anfangen soll. Wisst ihr etwas besseres als Netflix und co? Nach dem Sport und dem Lernen bleibt eben noch Zeit übrig. Mit Freunden treffen ist eigentlich immer nur am Wochenende. Jemand ähnliche Erfahrungen?

Die ganze Zeit die jetzt da ist würde ich gerne sinnvoll nutzen. Und mich ablenken. Ich hatte es mal im Urlaub dass ich nach.2 Wochen Beschäftigung keinerleii Verlangen mehr nach Zocken hatte. Aber wie schaffe ich das in so einer Umgebung?

Danke

Hi.

Ich befinde mich seit Jahren in einer Krise, die meine Lebensqualität stark einschränkt. Ich bin 19 Jahre alt und war früher in einer Siedlung aufgewachsen in der man jeden Tag raus ging, "kommste raus" anstatt mit Handys rumzuchatten. Mit dem Umzug hat sich auch mein Lebenstil so gewandelt, dass ich anstatt soziale Kontakte meinen PC hatte, vor dem ich nach und nach mehr Zeit verbracht habe. Heute sieht es so aus, dass ich den Alltag mit dem PC und der online Welt immer mehrentfliehe. Ich bin nicht süchtig aber ich habe zu viele negative Barrieren in meinem Kopf. Meine negativen Gedanken plagen mich, ich Stelle mir immer wieder vor das ich nicht gut ankomme, das peinliches schweigen entsteht und ich einfach unpassende Sachen sage. Wenn ich meine Freunde beobachte , die jeden Tag draussen sind und so eingespielt miteinander reden fühle ich mich so sozial inkompetent dass ich von mir selber schockiert bin. Sie reden mit so vielen Gimmicks und Wortspielen die bei mir irgendwie komisch kommen würden weil ich einfach ruhig bin.. also eig will ich es nicht aber die negativen Gedanken bauen mir eine Mauer die mich nichts sagen lässt.. ich hoffe ihr versteht was ich meine

Meine Frage ist wie kann ich meinen Charakter verändern ? Wie kann ich vom introvertierten zum extrovertierten werden ? Die Leute haben einfach mehr Spass und erzählen triviale Dinge so das man immer noch denkt man hätte eine aufregende Geschichte gehört

Ich habe das Gefühl, dass ich mit meinem Leben nicht zufrieden sein werde wenn es so weiter geht

Mfg

Hallo, schaut man sich meine Fragen an habe ich einige Probleme mit dem Internet. Hinzu kommt, dass mein Wlan in dem Raum wo ich bin nicht geht. Ich weiß nicht ob es an der Entfernung zum Router liegen könnte (nicht mehr als 9-10m) oder aber dass ich von der Lage her in einem für Wlan ttoten Winkel sein könnte. Ihr müsst euch das so vorstellen, überall ist Wlan bis auf meinen Raum. Dabei ist mein Raum von dem anderen ca. 2-3m entfernt. Geht man in den anderen Raum hat man 5 Balken, bei mir immer einen bis garkeinen. Wenn ich mal einen habe funktioniert aber nichts, es wird nur angezeigt. Gelegentlich, wenn ich mein Handy irgendwie hin und her bewege hab ich für einige Sekunden 2 Balken und das Wlan geht, jedoch hält das nicht lange und ich kann zB nicht an meinen Schreibtisch ich müsste schon ganze Zeit nah an der Tür stehen bleiben. Dies macht eine Benutzung unmöglich.

Meine Frage ist, was hilft wenn in einem Raum kein Wlan ist? Ansonsten ist in der ganzen Wohnung Wlan. Würde ein Reichweitenverstärker oder wie die heißen helfen? Oder müsste ich den Router umstellen? Welche Kabelverbindungen brauche ich um den Router umzustellen? Es bedarf doch spezielle Steckdosen oder?

mfg

Ich wil mir eine hose kaufen. Ich trage normalerweise 32 länge jedoch gibt es diese nur in Länge 34. Die Breite passt, jedoch ist sie zu lang (vermutlich) Ich werde sie dennoch bestellen da sie von 70 auf 23,99 reduziert ist und ich vor habe sie kürzen zu lassen. Hat jemand Erfahrungen damit? Inwiefern sieht die Hose anders aus wenn sie gekürzt wurde? Gibt es einen bemerkbaren Unterschied?

Mfg

Hey, mache grad abi (bin im ersten Jahr) und brauche einen soliden Durchschnitt damit ich mit mir selber zufrieden bin. Das klappt auch soweit ganz gut, aber wie bei vielen Leuten ist Mathe ein Problem bei mir. So wie ich mir sicher war, dass ich alles verstanden habe und die allgemeinen Rechenwege verstanden habe, kam dann die Arbeit und ich hab nichts mehr verstanden. Die Formulierungen sind für mich nicht verständlich und deswegen wollte ich fragen ob mir jemand helfen kann bei jeder Aufgabe rauszuschreiben, welches Verfahren ich anwenden muss um die Lösung zu finden. Meine Note war eine 6 und ich hab mehr als ein Wochenende gelernt dafür .. Naja hier die Aufgaben: 1) Ein Patient setzt zur Bewegungskontrolle während des Trainings ein Pulsmessgerät ein, dass die momentane Herzfrequenz des Sportlers aufzeichnet. Die aus den ermittelten Werten erstellte Herzfrequenzkurve eines 30-minütigen Trainingsabschnitts kann annäherend durch den Graphen der Funktion f mit: f(t)= 0,03t³-1,5t²-21t+80 dargestellt werden. Dabei wird die Zeit in minuten (min) seit dem Start t(=0) und die Herzfrequenz f(t) in Schlägen pro Minute (S/min) angegeben.

a. Der Arzt hatte dem Patienten vorgegeben, nach einer Einstiegsphase von 5 Minuten seine Herzfrequenz f(t) während des restlichen Trainingsabschnitts zwischen 130/Smin und 180 S/Min zu halten. Untersuchen sie ob die Vorgaben eingehalten wurden.

b. Während des Trainingsabschnitts sollen die Phasen mit ansteigendem Puls insgesamt nciht länger als 15 Minuten sein.

c. Ermitteln sie die Zeitpunkte des Trainingsabschnitts, zu dem die Herzfrequenz des Patienten am stärksten abnahm bzw. zunahm.

d. Aufgrund seiner Erkrankung darf der Patient in 30 Minuten nicht mehr als 5000 herzschläge seinem Herzen zumuten. Untersuchen sie rechnerisch, ob auch diese VOrgabe eingehalten wurde.

Ich bitte euch nicht meien Hausaufgaben zu machen, ich möchte das nur verstehen. Meine Note hab ich schon bekommen

Wie viel sinn macht es diesen Trainingsplan von Fitnessidol (für mich) Vin Diesel zu machen? Da ich anfänger bin mit moderaten Wiederholungszahlen à 3 Sätze 10-12 Wdh

Trainingstag 1: Montag - Trainingsplan für Brust, Trizeps und Schultern

Bankdrücken auf der Schrägbank mit der Langhantel - 4 Sätze a 5-6 Wdh.
Bankdrücken mit Kurzhanteln - 4 Sätze a 5-6 Wdh.
Fliegende Bewegung auf der Schrägbank - 3 Sätze a 10 - 12 Wdh.
Liegestütze - 2 Sätze a 40 - 50 Wdh.
Schulterdrücken mit der Kurzhantel - 3 Sätze a 6 Wdh.
Upright Row - 3 Sätze a 8 Wdh.
Schulterheben seitlich mit Kurzhanteln - 3 Sätze a 10-12 Wdh.
Bankdrücken auf der flachen Bank - 3 Sätze a 8-12 Wdh.
Decline Bankdrücken - 3 Sätze a 8 - 10 Wdh.
Trizeps Extensions - 3 Sätze a 8-12 Wdh.
Trizeps Pull Down am Kabelzug - 3 Sätze a 8-12 Wdh. 

Trainingstag 2: Mittwoch - Trainingsplan für Rücken und Bizeps

Kreuzheben - 3 Sätze a 5 Wdh.
Rudern mit weitem Griff - 3 Sätze a 8 Wdh.
Rudern mut der Kurzhantel - 4 Sätze a 10 Wdh.
Klimmzüge - 4 Sätze a 10 Wdh.
Klimmzüge mit weitem Griff - 3 Sätze a 8-10 Wdh.
Langhantel Curls - 3 Sätze a 10 Wdh.
Hammer Curls - 3 Sätze a 10 Wdh.

Trainingstag 3: Freitag - Trainingsplan für Arme und Beine

Incline Kurzhantel Curl - 3 Sätze a 8 Wdh.
Hammer Curls - 3 Sätze a 10-12 Wdh.
Trizepsdrücken am Kabelzug - 3 Sätze a 8 Wdh.
Liegestütze mit engem Griff - 2 Sätze a 8 Wdh.
Beinpresse - 3 Sätze a 10 Wdh.
Ausfallschritte - 2 Sätze a 8 Wdh.
Wadenheben, stehend - 2 Sätze a 13 Wdh.
Kniebeugen - 4 Sätze a 12 Wdh.
Wadenheben, sitzend - 3 Sätze a 6 Wdh.
Barbell Press - 3 Sätze a 8-12 Wdh.
Schulterheben - 3 Sätze a 10 Wdh.

Würde mich über Ratschläge freuen. Danke im voraus

Hi, ich hatte nen Gutschein für Foot Locker und würd das gern gegen Geld tauschen. Hab mir gestern paar Schuhe geholt und wollt die dann wd abgeben und das Geld dafür kriegen. Hab aber die Befürchtung das die sehen, das ich mit Karte bezahlt hab und mir kein Geld aushändigen. Jemand ne Ahnung? Krieg ich mein Geld ?

Hey, ich hab vor den Sommerferien auf ne neue Schule gewechset. Diese gefällt mir leider aber überhaupt nicht und ich wünsche, auf meine alte Schule zurückzukommen. Ich würde es hier nicht länger aushalten, 2 JAhre sind übertrieben lange Zeit. Folgendermaßen stellt sich das Probelm dar: Nach meinem gestern getätigten Anruf, ist die Q1 (11.klasse) laut der Sekretärin total überfüllt. Mein Kollege hatsich auch entschieden nach der 10. Klasse aufzuhören um eine Ausbildung anzufangen, welche ihm aber nicht gefiel und uns kam der Gedanke einfach auf die alte Schule zurückzuwechseln. Wichtig zu wissen ist vllt das er ein sehr gutes Zeugnis hatte, und 2 Wochen nach Schulbeginn ein Gespräch mit dem Direktor egfordet hat. (Gestern). Er darf zurückwechseln, die Schulleitung macht eine Ausnahme, jedoch sagten sie das die Q1 voll sei. Ich will dasselbe versuchen weil ich wie oben gesagt, es nicht mehr länger auf der neuen Schule aushalte. Ihr solltet wissen das ich 6 JArhe auf der alten Schule war, mein soziales Umfeld sich da befindet, ich ein mittelmäßiges Zeugnis habe, und theoretisch nur 2 Wochen weg war. Auf der alten Schule findet mein Leben statt, und ich bin auf einer anderen Schule, weil meine Mutter gewollt hat das ich wechsel. Ich wollte es nicht. Wisst ihr was ich sagen könnte damit ich wieder auf meine alte Schule zurück darf? Ich war noch nie so schlecht drauf, seit ichgewchselt hab. Manchmal hab ich kein Hunger und will mit niemandem reden. Hab auch kein Bock auf diese Kennenlernspielchen. Ich sehe da keinen Weg zur Besserung, der einzige Ausweg hierbei bestünde aus dem Wechseln auf die alte Schule. Jedoch glaube ich, das die Q1 voll ist, und es deshalb vllt gesetzlich oder so garnicht möglich ist, mich wiederaufzunehmen? Kann das sein? Bitte helft mir, ich kann so nicht weiterleben. Dasi st auch kein Luxusproblem oder so, das ist iwie ein Grundbedürfnis von mir mit den Leuten und Lehrern die da sind zsm zu sein. KA wie ich das agen soll. Hab in meinem Leben nur meine Freunde da und Sport + PC halt. Klingt traurig, ist es auch. Wenn der Schulwechsel mir nciht gelingen sollte, wird das kein gutes Ende nehmen. Ich würde niemals verzweifeln oder so aber meine Laune wäre 2 Jahre lang im eimer und das weiß ich jetzt schon! Es gibt keine Gewöhnungsphase. DAs ist einfach die Wahrheit, ohne die alte Schule kannse mich zusammenfalten und in den mülleimer werfen. Ich bedanke mich für eure bereitschaft diese frfage zu lesen bzw diese fragen. Danke für die antworten, und dass ihr euch meienr animmt

Meine Frage bezieht sich auf die Mädchen. Es ist ja nicht unüblich das man, zumindest noch in meinem Alter, Frauen Hinterher (auf das Hinterteil) guckt. Wie ist das denn bei Mädchen bei Mädchen? :D Voraussetzung dafür ist natürlich eine Frau die nicht auf Frauen steht. Mfg

Ich will wen anrufen doch dann wähle ich die Nummer und nix passiert.. Es kommt kein piepen das es die Nummer wählt oder sonstiges ich hör nur garnichts.. Ich hoffe ihr köntt mir helfen würde gern mal wieder Telefonieren^^