Ich hatte das auch und mir hat es geholfen das einmal ordentlich mit einer Nagelschere abzuschneiden also alle Haut die absteht und dann wirklich konsequent in Ruhe lassen. Kannst da auch ne Creme drauf machen

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Beim Krafttraining werden Endorphine ausgeschüttet, die für das euphorische Gefühl sorgen und Krafttraining ist oft mit sichtbaren Fortschritten verbunden (z. B. mehr Gewicht, Muskelaufbau etc), was das Belohnungssystem auch nochmal aktiviert. Cardio ist eher stressiger für den Körper, vor allem wenn es sehr intensiv ist, da werden dann Stresshormone ausgeschüttet. Das heißt natürlich nicht dass Cardio keinen Spaß machen kann, es hängt auch einfach mit den persönlichen Vorlieben zusammen. :)

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Theoretisch ist es egal wann du die isst, die Kalorien kommen ja so oder so im Körper an, aber wenn du abends noch so viel isst, ist dein Körper nachts mit Verdauen beschäftigt und das beeinträchtigt deine Schlafqualität. Also wenn’s geht lieber etwas mehr über den Tag verteilen

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Oh mein Gott? Bitte kommt euch nicht näher das ist fucked up

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Ich find das klingt sehr gut

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Ich hab meine Facharbeit auch in Bio geschrieben und mir wurde da unter anderem vorgeschlagen was mit Schimmelpilzen zu machen. Das lässt sich ganz gut beobachten bei verschiedenen Lebensmitteln, 3 Wochen könnten aber fast zu knapp sein dafür

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Ich find das gar nicht komisch, ich würde mir da als Besitzer auch nichts bei denken, ist doch eigentlich gut, dir hat die Pflegebeteiligung so gut gefallen, dass du die Sache an sich nicht aufgeben willst

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Wtf nein

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Schlechtes Gewissen... was soll ich machen?

HeyLeute wie geht's euch so?

Ich hab ein mega schlechtes Gewissen wegen so einer Sache in der Schule. Ich war ein paar Tage krank und die Entschuldigung nicht gebracht weil ich meiner Mum geglaubt hatte per Mail reicht.... Meine Lehrerin (voll die nette) hat mir gesagt ich soll sie ihr über unsre Schul Plattform schicken weil sie halt eine normale Fofm braucht. Also ein Foto von der Unterschrift und Text etc. Ich hab ihr gesagt dass ich es zuhause tun werde.

Ich warte also bis meine Eltern zurück kommen und sage ihnen dass sie mir noch etwas schreiben und unterschreiben müssen und ich es schicken soll. Meine Mum meinte daraufhin sie hätte bereits eine Entschuldigung per Mail zweimal versendet an das Sekretariat und meinte das würde reichen.

Tut es aber nicht. Weil sie braucht ja eine richtige Unterschrift und ein Foto der Unterschrift auf Paper mit der zugehörigen Erklärung. Ich hab bestimmt dreimal versucht meiner Mum das zu erklären aber sie beharrt nach wie vor das reicht per Mail. Zudem ist das Sekretariat doch gar nicht in der Schule und bekommt die Mail nicht. Meine Mum wird sehr schnell wütend und genervt von mir wenn ich nicht aufhöre zu nerven wenn sie falsch liegt. Selbst wenn sie es weiß wird sie nicht davon abzubringen sein.

Ich hab jetzt ein super schlechtes Gefühl weil meine Lehrerin sich auf mich verlassen hat u d ich will nicht dass sie das Gefühl hat ich würde sie ärgern wollen oder sowas. Was soll ich jetzt machen.

Wenn ich einen Eintrag kriege wegen unentschuldigtem Fehlen wird meine Mutter mit meiner Lehrerin dumm rumstreiten, wieder nicht nachgeben (wenn doch grundlos auf sie und mich sauer sein, nach dem Motto niemand hätte ihr etwas gesagt...) und es höchstwahrscheinlich nicht unterschreiben. Dann muss ich die Unterschrift fälschen und gegenüber meiner Lehrerin wäre das nicht nett.

Was soll ich tun? Mein Gewissen bringt mich noch um?

Hoffe euch geht's gut.

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Die denkt bestimmt nicht dass du sie ärgern willst. Das ist ja letztendlich dann dein Problem, wenn du eine unentschuldigte Fehlstunde hast, sie versucht dir ja nur zu helfen.

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Ich würde zu dem teureren in deiner Nähe gehen, du musst nicht so weit fahren, du weißt dass du gute Ergebnisse bekommst und die halten wahrscheinlich länger

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Also generell bei Binge Eating hilft es sich über den Tag verteilt ausgewogen zu ernähren also guck dass du morgens vor der Schule ein normales Frühstück isst und nimm vielleicht noch einen Snack mit in die Schule. Wenn du das Mittagessen auslässt ist das eigentlich wie ein Teufelskreis, weil du dann wieder Hunger hast und eher einen Essanfall bekommst. Manchen Leuten hilft das die Süßigkeiten (zumindest erstmal) aus dem Haus zu lassen wobei das auf Dauer auch nicht funktionieren kann sich Lebensmittel komplett zu verbieten. Sonst kannst du auch mit deiner Familie darüber sprechen, vielleicht können die dir ja helfen. Oder du gehst unverbindlich zu einer Ernährungsberatung.

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