Empfehlen könnte ich euch noch Hollywood undead, our last night (die covern viel, klingt aber echt gut), Skillet und Billy Talent. Und noch viele mehr

Ich denke das ist ein Problem vor dem jeder mal, oder auch öfter, in seinem Leben steht. Ich würde sagen es geht einher mit der grundsätzlichen Frage wofür wir leben. Wenn uns klar ist, was wir wollen, wo wir mal sein wollen und was uns wichtig ist, können wir unser Leben dem entsprechend ausrichten. Das kann sich auch plötzlich ändern, so dass dir Sachen wichtig sind, die dir vorher egal waren und andersrum. Und das ist dann auch nicht schlimm wenn du in die Vergangenheit schaust und dir überlegst, ob da nicht etwas anderes zu machen besser gewesen wäre, weil du dir dann klar machen kannst, das zu dem vorherigen Zeitpunkt dir eben was anderes wichtig war.

Also jetzt mal speziell auf dich. Wenn du überlegst wo willst du in 20, 30 Jahren sein? Und das muss auch noch keine genaue Vorstellung sein, aber die grobe Richtung. Ein guter Schulabschluss ermöglicht es dir, im späteren Leben viele Wege zu gehen. Vernachlässige deine Freunde und vorallem deine Familie nicht, dann kannst du immer in deine Vergangenheit schauen und wirst es nicht bereuen.

Ein sehr nices Lied. Ich feier aber die meisten Lieder von Rammstein.

Mein Lieblibgslied ist es aber nicht. Spieluhr oder ohne dich find ich besser.

Bei anderen Sachen wie wenn man verschmiert im Gesicht ist oder so würde ich sagen klar sags der Person. Aber in diesem Fall würde ich es eher lassen.

Anfangen mit Körpergewichtsübungen.

Kannst dir jeden Tag n Masse shake machen um schneller zu zu nehmen.

Rezept:

500ml Milch

100g Haferflocken

Erdnussbutter

10ml Öl (Leinöl wenn möglich. Rapsöl oder so geht auch)

2 Bananen

Früchte nach Geschmack und Verfügbarkeit (Erdbeeren find ich lecker)

Extra Proteinpulver ist nicht nötig.

Wenn du Muskelkater hast Pause machen bzw den Muskeln dann nicht mehr trainieren.

Auf Regeneration achten. Nur da baut der Muskel auf.

Generell gilt auf den Körper hören. Bei Schmerzen oder Beschwerden nicht trainieren.

Saubere Technik ist wichtiger als Wiederholung oder Gewicht.

Ist non sens rap. Er rappt einfach nur Silben die keine Bedeutung haben.

Mir gefällt das. Sonderlich viel mehr als da versteh man in den meisten Texten von Rappern auch nicht also störts mich auch nicht.

2 mal ist voll in Ordnung. Lieber machst du jede Woche nur 2 mal und ziehst das durch, anstatt 5/6 mal zu gehen, das dann aber nach ein paar Wochen wieder aufhören und nichts mehr machen.

Ich mach so 5 mal die Woche Sport, aber nicht nur Kraftsport. Das fänd ich zu viel und da hätten die Muskeln gar keine Zeit für Regeneration mehr.

Wichtig ist, dass man den Spaß an der Sache behält und so oft trainieren geht, wie man es selber für richtig hält.

Ich weiß bei mir, dass ich faul bin und hab deswegen feste Trainingszeiten.

Kann man, würde ich aber nicht machen.

1. Sie sind unbequem

2. Sie sehen komisch aus

3. Sie sind unnötig

Mit ganz normalen Sportsachen ist man in der Schule am besten beraten.

Schach muss man einfach viel spielen um ein guten Blick für das Brett zu bekommen und Sachen wie Gabeln etc schnell zu erkennen. Vor 6/7 Jahren hab ich echt viel gespielt und war auch echt gut. Hab dann nicht mehr gespielt.

Dann vor 3 Wochen wieder angefangen und bin bei chess.com auch erst mal auf 600 Elo runter. Jetzt nach ca. 25h später merk ich, wie ich wieder besser werde. Bin jetzt auf ca 800 Elo, womit ich lange noch nicht zufrieden bin, aber es wird.

Mir haben Taktikaufgaben wie Schach in 2,3,4,5,.. Zügen geholfen. Da lernt man auch, sich in den Gegner besser rein zu versetzen und seine Züge vorher zu sehen.

1000 Elo sind für einen Amateur schon viel. Da muss man gut spielen und darf sich nicht sonderlich viele Fehler erlauben.

Wichtig ist, keine Figuren unnötig zu opfern. Sobald du mal im Figurennachteil bist, kannst du fast nicht mehr gewinnen.

Ich spür Brust beim Training. Ich mach aber auch nach den Liegestütze extra noch Brust Übungen.

Versuch mal den Muskel aus einem anderen Winkel zu trainieren. Also Beine irgend wo oben ablegen, oder arme oben ablegen.

Oder auch breiter greifen, dann geht es auch mehr auf die Brust.

Abgesehen davon dass sie bei Jungs total scheise aussehen und mega unbequem sind,

sind sie echt praktisch beim Turnen.

Wer trägt so was

Turner/innen

Und wann

Gibt welche die sie immer tragen beim Training, aber meistens nur an Wettkämpfen

Wie sollte einer sitzen?

Sehr sehr eng.

Was trägt man dazu?

Mädchen nichts und Jungs kurze oder lange Hose.

Das man durch Workouts an bestimmten Stellen Fett verlieren kann ist leider eine Lüge.

Durch das Training baust du Muskeln auf, wodurch die Haut etwas gestrafft wird.

Du müsstest schon sehr viel Beine trainieren, dass die wirklich dick werden würden. Das ist mit diesen 10 min workouts nicht getan.

Also kannst die ganz in Ruhe machen ohne Angst zu haben, dass deine Beine zu dick werden.

Mach die am besten auf einer gepolsterten Matte oder einem Kissen.

Liegestütze auf den Fäusten sind sogar effektiver, da man ein längeren Weg bei der Ausführung von oben bis unten hat

und es ist Gelenk schonender. Wenn einem bei normalen Liegestütze die Handgelenke weh tun, kann man solche machen.

Ja ist wie in jedem Spiel. Irgend wann ist es unmöglich noch normale Runde zu spielen.

Das gleiche bei R6, Warzone(alle Battel Royal Games), CsGo, Battelfront,...

Individuell auf eine ihrer Leidenschaften ansprechen und Interesse zeigen.

Ein gemeinsamen Nenner finden.

Nicht verstellen.

Beispiel:

Sie interessiert sich für Pferde, du eher nicht.

Dafür interessiert dich Sport.

Dann frag sie etwas über Pferderennen, Tresur, Military

Viel Glück.

Ja die Peridoe kann durch die Ernährung beeinflusst werden.

"Je mehr Nahrungsmittel mit Folsäure (z.B. grüne Bohnen oder Spinat), Omega-3- und -6-Fettsäuren (z.B. in Lachs und Avocado) und Ballaststoffen (z.B. in Obst und Gemüse) man zu sich nimmt, desto regelmäßiger der Menstruationszyklus."

https://www.wunderweib.de/was-deine-periode-ueber-deine-gesundheit-verraet-14263.html

Proteinshake geht immer, da Muskeln ja in der Regenerationsphase wachsen und da dann auch Protein brauchen. Aus irgend was muss sich der Muskel ja bilden.