Guten Morgen! Ich treibe normalerweiße regelmäßig Sport. Das heißt für mich: 5x Fitnessstudio 2x Beine/ Po je 2Std 2x Arme/ Rücken je 2Std 1x nur Ausdauer 40-60 Minuten Bei meinem Beintraining sind 45min Step dabei - was auch eher auf Ausdauer fokussiert ist.
Wenn ich mal einen Tag ausfallen lasse, gehe ich Abends trotz alledem noch 30 Minuten joggen.
Nun habe ich 1 Woche oder villt. schon 1 1/2 Wochen mein Training ausfallen lassen, da ich noch Ferien habe und ehrlich gesagt nur mit Freunden unterwegs war und somit auch mehr Alkohol konsumiert habe, als ich es sonst tun würde.
Wie dem auch sei. Ich war gestern auch noch bei einer Blutabnahme - zur Knotrolle.
Nun zum Problem; Um meine Kondition nicht komplett zu verlieren, wollte ich gerade 40-50 Minuten joggen gehen. Doch schon direkt am Anfang habe ich gemerkt, dass ich viel zu wenig Luft bekam. Schon nach 5 Minuten musste ich aufhören und bin nur noch gegangen, da ich einfach keine Luft bekam. Nun sitze ich auf meinem Bett und kann immer noch nur sehr schwer atmen. Sobald ich einmal tiefer Luft hole, tut es sogar leicht weh.
Hat das was mit dem höheren Alkohol Konsum zutun? Oder ist mein Körper von der Blutabname noch nicht erholt? ( da muss ich aber dazu erwähnen, dass ich damit starke Probleme habe, und zu den Leuten gehöre, welche dabei immer kurz bewusstlos werden.) Oder habe ich einfach meine Kondition schon verloren? Aber das bezweifel ich stark. ^^
Danke schon einmal im vorraus!