Ich finde er ist einer der besten Verteidiger den Deutschland hat und auch international kann er mit allen mithalten.

Er ist der Jamal Musiala der Abwehr ^^

Im Prinzip reicht es wenn du jede Muskelgruppe einmal die Woche trainierst ob du 1x, 2x oder 3x gehst liegt an dir, deiner Kraft und deiner Ausdauer je mehr du machst desto fitter bist du aber du brauchst auch Erholung du kannst 3 mal für 45 min gehen oder 2 mal 1,5 Stunden z.B. plane es so mit deiner Freizeit ein das du am Ende nicht ko bist vorallem als starter

Generell würde ich sagen nein, sowas will keiner sehen. Das ist meiner Meinung nach ein Badeanzug und hat im Fitness nichts verloren.

Man möge nur hoffen das die wie hoffentlich alle anderen Menschen auch ein Handtuch benutzen... Es gibt nichts ekligeres als wenn da noch die Brühe drauf liegt wenn du an ein Gerät möchtest.

Ich denke schon, bei der WM damals in Afrika kamen die spiele auch schon um 14 Uhr. Während so einem Event gibt es viel Werbung und fließt viel Geld weshalb bestimmt geschaut wird das so viele Menschen wie möglich die Spiele sehen können, es kann natürlich immer sein das dann Deutschland gerade zu der Zeit spielt wo man gerade in der Arbeit ist und somit alle spiele von Deutschland nicht sehen kann.

Ein Kollege meinte mal zu mir: Was meinst du wie viele spiele ich schon sehen wollte und nicht konnte weil ich in die Arbeit musste und er seinen Urlaub lieber mit seiner Frau verbringt als mit Fußball und das seine Frau mehr Urlaub hat als er und er wünschte es währe anders ^^

Da hast du recht, andere Länder sind nie bzw selten dabei, desshalb ist es schon cool dabei zu sein und auch als Gastgeber.
Ich würde mich trotzdem freuen wenn wir richtig weit kommen würden. Bis wir Weltmeister Wurden waren wir mit einer Top Mannschaft gesegnet wir sind immer unter die Top 4 gekommen, ich würde mich trotzdem freuen die Jungs so Langeweile möglich zu sehen das ist doch immer Nervenkitzel pur

Mach Karate für den Angriff und Judo für Würfe und Griffe zur Verteidigung

Ja das ist vollkommen normal, je mehr du dich bewegst auch beim spazieren verbrauchst du Energie.
Schau mal hinten bei deinem Essen auf die Packung da kannst du auch sehen wie viel Energie die Nahrung gibt. Lade dir am besten eine App runter wo du Kalorien trocken kannst z.B. YAZIO die ich benutze, die ist super und man kann sie nutzen ohne Geld zu zahlen. Allerdings weis niemand genau wie viel Kalorien man mit Sport verbraucht man kann nur ein ungefähren Wert angeben. Wenn du den Durchschnitt nimmst rechnest du einfach die Kalorien zu deinem Tagesbedarf dazu, die Kalorien die du verbrauchst musst du auch wieder essen da jeder Körper einen Geundbedarf hat.
Deine Organe arbeiten auch und das braucht auch Energie.

Bei richtiger Ernährung brauchst du so lange bis du ihn hast. Ernähre dich richtig und trainiere bis du mit deinem Körper zufrieden bist

Meinst du damit das bei zu viel Bewegung dein Oberkörper sich nach vorne beugt?

So war das bei mir auch mal weil ich zu viel gemacht habe am besten ist es Waden und Oberschenkel zu sehen Waden kein Muss aber Oberschenkel Pflicht da er bei Verhärtung bzw Verkürzung dabei hilft deine Hüfte zu beugen und automatisch dein Oberkörper nach vorne zieht.

Ich kann dir also raten Deinen Ober Schenkel zu dehnen bitte auch Waden mit machen du wirst sehen die hart die sein können und am besten Übungen suchen die den Rumpf kräftigen.

Ich mache zur Zeit auch 3 mal die Woche paar Übungen wo ich z.B. auf den Rücken liege die Beine anwinkel und dann die Hüfte nach oben drücken.
Bei einem Hohlkreuz solltest du vorher die Beine dehnen und beim hochdrücken der Hüfte darauf achten das die Hüfte gerade ist bzw die Hüfte Richtung Bauchnabel drehen.

Such dir am besten ein paar Übungen raus die im Internet stehen. Ich hatte Probleme mit dem ILS und klagte sogar Schmerzen beim Schlafen, ich konnte nicht mehr auf der Seite liege da ich sonst schmerzen hatte und seit dem ich diese Übungen mache geht es mir schon etwas besser. Ich trainiere immer 3 mal in der Woche Mo Mi Fr und mache auch ein paar Crunches da die besser für den Rücken sind la wir ups. Mittlerweile führe ich auch Planks ein wo ich nach 30 Sekunden KO bin und dann erst mal für ne Minute oder so wirklich richtig auf meiner Matte liege und es nicht schaffe den Timer auzuschalten.

Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen.

Dusch im Gym sonst sehen dich die Frauen stinken, im Gym gut außerhalb eher schlecht. Außer du kleidest dich als Jogger

Figur top, Männer mögen Frauen die stark sind und nen gewissen kräftigen Körper haben.

Wenn du mir deinen trainingsplan schickst kann ich dir sagen durch welche Übungen deine Rückenschmerzen kommen.

Ich kann dir aber sagen das wenn du chrunches an der Maschine machst dich lieber auf den Boden legst wo dein Rücken flach liegt und so mehr entspannen kann.
Schreib mir mal deine ganzen Übungen und dann kann ich dir helfen

Das wäre eher ein Beach Body aber nicht wettkampf tauglich.

Was ist den so schlimm daran? Wenn ihr Freunde seit macht es doch zusammen mehr Spaß sie mag dich und sucht halt den Kontakt zu dir. Sie ist wahrscheinlich auf der Suche nach Sport der ihr gefällt und testet Sachen durch die dir gefallen weil du sie ihr empfohlen hast.
Wenn sie dich so aufregt seit ihr wohlmeinend Freunde und solltet vielleicht anfangen euch weniger zu sehen bis ihr euch garnicht mehr seht.
Ich kenn sie nicht desshalb kann ich dir nicht sagen ob du das ansprechen kannst oder nicht.
Die frage ist eh, wenn sie deine Freundin ist warum willst du ohne sie was machen andere kommen voneinander nicht los und haben so ihre Insider

Ich hab mal Sportwetten gemacht und da haben die Liga letzten gegen den Liga ersten gespielt und der Deutschen italienischen spanischen und Französischen Liga und ich schwöre alle top Vereine haben Unentschieden gespielt oder sogar verloren und ich dachte ich hätte das System geknackt und ich warte jetzt immer da die ja zweimal pro Saison aufeinander treffen und hole mir zweimal im Jahr den Fetten Gewinn ab….

Bei dem ersten Spiel ging meine Mannschaft sofort in Führung, Tor wurde aberkannt und dann haben die Liga letzten mit 18 Niederlagen 1 Unentschieden und 0 Siege innerhalb von 10 min zwei Tore gemacht…

Du musst auch mal so sehen, das Interesse von Menschen im allgemeinen für bestimmte Sachen steigt in den letzten Jahren rapide.
Früher haben Frauen auch kein Fußball gespielt und sich schon garnicht für Autos interessiert da war eher boah der hat ein schönes Auto im Vordergrund.
Es gibt ja schon sehr viele Sportvereine mit Frauen Mannschaften.
Im Motorsport ist es ja eigentlich egal, man sieht das Gesicht eh erst wenn das Spiel vorbei ist 😂

Kannst dich ja mal gerne bei der Formel 1 bewerben vielleicht sieht man dich ja dann mal.
Bin mir sicher wenn du gut fährst hast den Platz.
Aber vielleicht ist es euch Frauen auch einfach zu gefährlich da da die Chance auf einen Auto Unfall sehr hoch ist

Solange sie keinen Sex haben ist das erlaubt sie müssten warten bis beide 18 sind meines Wissens nach

Das hört sich etwas viel an ist aber ok solange du dich nicht ausgelaugt fühlst, in meinen Augen ist Sport in Jungen Jahren sogar am besten da dein Körper sich an die Belastungen gewöhnt und vorfallen verschiedene Spietarten stärken verschiedene Muskeln.
Achte immer auf eine richtige Ausführung, vor allem beim schwimmen musst du wegen deiner Wirbelsäule aufpassen da muss beim Brustschwimmen der Kopf unter Wasser wenn du nicht grade Luft holst wie z.B. Profis wie bei Olympia da bleibt der Kopf im Wasser und wird nur mal nach links oder rechts aus dem Wasser bewegt um Luft zu holen.
Glaub jemand der nen Bandscheiben Vorfall hatte und sich seit dem viele Jahre nicht mehr wirklich getraut hat Sport zu machen und erst jetzt wieder damit anfängt.

Im laufe deines Lebens wird das eh immer weniger werden da irgendwann der Haushalt dazu kommt, dann ist es vollkommen ok wenn man 3 mal die Woche ins Fitness fährt.
Bedenke das Muskulatur, Kraft und Ausdauer alles etwas anderes sind und auch anderes Training brauchen. Achte darauf das du jeden Muskel trainierst und deinem Muskel auch immer andere Reize setzt damit du deinen Muskel an unterschiedliche Belastung gewöhnst die den Muskel auf unterschiedliche Weise belasten.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Du musst deinen Vater fragen da er ja die Rechnung übernehmen muss.

Mit 17 Kickboxen anzufangen ist voll in Ordnung er meinte wahrscheinlich je früher man anfängt sich zu dehnen und solche Sachen das dein Körper dann sportlicher aufwächst je älter du wirst wird z.B. deine Wirbelsäule hart das heißt wenn du ein hohlkreuz hast bekommst du es nie wieder weg da sich dein Körper an die Haltung und deine Aktivitäten gewöhnt hat.
Es ist nie zu spät was zu tun ich war 7 Jahre lang außer Gefecht da ich sitzt wie immer verletzt war und bin jetzt auch wieder im Fitness angemeldet und starte mit lockeren Spaziergängen.
Mit 17 ist das noch vollkommen ok da hast du noch alles vor dir.

Und noch ein kleiner Tipp: wenn du in einer Gefahr schnell und ausdauernd bist kommt die Gefahr nicht an dich ran, stärke ist nie verkehrt aber bei der Formel 1 gewinnt der schnellste 😉

Trainiere am besten nur und warte bis die Spange draußen ist wenn sich irgend was verbiegt wachsen die Zähne vielleicht schief und das wäre nicht das Ziel eine Spange hat man ja im Schnitt 2-3 Jahre schätz ich also achte am besten auf deine Fitness und dann wenn sie draußen ist kannst deinen Gegnern ins Gesicht lachen wenn du sie umboxt 😂 viel Glück