Hey:) ich möchte erstmal keine ps haben

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Rücken dehnen , und mit schläpchen oder barfuß turnen

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Reitet doch einfach ohne gebiss:)

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Mache bodenturnen😍☺️

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Und wie ist es gelaufen?:)

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Bild nehmen - ausschneiden - auf anderes bild machen
APP: picsart

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Ich fahre 4,5 km zu meiner Pflegebeteiligung (mit dem bus 20 min) im sommer - frühling fahre ich fahrrad

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Man braucht 3 Sachen zum abnehmen
-richtige Ernährung
-Sport
- ein bestimmtes ziel haben + Motivation

Lg. Ich hoffe ich konnte helfen

Ps: versuche 3 Mahlzeiten am tag zu essen und wenn du bock auf was süßes hast nimm dir einen Apfel:)  

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