Ihr schafft das!
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Mehr verbrennen, als du zu dir nimmst. Joggen, Obst, Gemüse, Wasser, ungesüsster Tee, Joghurt
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Würde es ihm auch schenken. Er freut sich bestimmt sehr. Als Gag um das Ganze aufzulockern, könntest du ihm etwas zum schneiden mit dazu schenken. Eine Mango, Melone oder so :)
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Früher aufstehen. Frühstücken und joggen hilft ; )
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70 kg wären normal. Ich finde das etwas zu wenig. Man rechnet grob 174 (Größe) - 100
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https://www.gutefrage.net/frage/fettige-haut-gesichtscreme?foundIn=related-questions
Hier ist eine ähnliche Frage :)
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Quark, Joghurt mit Obst / Beeren
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Mach es, sonst bereust du es :)
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Norwegisch :)
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Eigentlich egal