Kannst du den Fernseher nicht aus deine Zimmer rausschmeisen? Also in anderen Zimmer stellen?
So wie es bei dir klinkt ist, in Natur deine ruhe zu finden eine Lösung wenn du die Möglichkeit hast.
Als Beste Freunde kann ich Menschen gar nicht vorstellen, das sind und werden nur Tiere u. Natur sein u. Bleiben.
Freunde ist in eine "bestimmte" Zeit nur wegbegleiter.
Das sage ich dir aus Erfahrung.
Deine Angst entwickelt sich bei dir deswegen weil du "es" in dein Kopf dafür Platz machst.
Es gibt auch gute Bücher die einem helfen von Angst wieder kein Angst mehr hast, schau dochmal in ebay amazon da gibts viele Bücher darüber.
Dagegen kannst du noch, mit sport was machen, da, durch Sport gluckshormone produziert wird, wirst du dich entspannter fühlst.
Schau dir keine Grusel Filme an ;-)
Das macht ein empfindliches Köpfchen auch fertig.
dazu kommt noch dazu, das du dich wahrscheinlich ungeliebt fühlst, Umarmungen zu bekommen ist wie Nahrung und stabilisiert in Familie deine sein dein Geist und das Gefühl angenommen zusein.
Wahrscheinlich ist es deine Eltern garnicht bewußt, was sie da machen oder nicht machen.
Eltern sind auch mit eigenen problemen sehr beschäftigt das sie garkein Zeit für kind seins haben.
Im Bad Angst macht dich Spiegel angst.
Mach dir doch dabei ein angenehmes Musik. Und singe dabei 😉
Denke daran es wird nie so bleiben, irgdndwann kannst du deine hauhalt selber bezahlen und hast deine eigene 4 Wände.
Sokange du keine Prügel bekommst mach das beste daraus.
In meine kindheit war das tägliches Brot (Prügel)
Lese Bücher die dich entspannen du wirst sehen das es dir besser geht.
Fühl dich umarmt