Extreme schmerzen beim Bauch Training?
Gehe seit 2 Wochen ins Gym und immer wenn ich Bauch trainieren will es geht einfach nicht an meinem ersten Tag hab ich einmal Bauch trainiert da ging es das ist jz ca 1 Woche her und seit dem egal welche übung ich mach cable Crunches,Leg raises oder diese Crunch Maschine ich schaffe nie mehr wie ein Wiederholung selbst mit dem niedrigsten Gewicht und ich verstehe nicht warum heißt das einfach nur das mein Bauch ein extrem Schwachstelle ist? Und falls ja welche übungen sollte ich mache weil am ersten Tag hab ich ganz normale Bauchübungen gemacht das ging es auch voll aber danach ging garnixt mehr Schaffe Ned mal nh sit Up gefühlt
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