AR 19 und 4000 Stunden Spielzeit?!!! Schon krass!!! Bist du dann noch in Mondstadt, Liyue unterwegs? Oder habe ich das richtig verstanden, dass du vor den Quests auch alle anderen Gebiete wie Fontain, Natlan, Sumeru und so schon besucht hast?
Dass einzige, was ich mir vorstellen kann, aber kann mich nicht mehr erinnern, ob das schon bei so nem tiefen AR passiert, dass man einen Weltenaufstieg machen müsste und wenn man den nicht macht, der AR auch nicht mehr weiter hoch gehen kann. Im Normalfall ist das so ca. jedes 10te AR level so.
Und Ressourcen zum Verbessern, sind nicht limitiert, man braucht einfach je nach Char andere Spezialitäten, die Echtzeit benötigen, um nachzuwachsen, EP-Bücher, Mora und Bossmaterialien kann man mit Harz bekommen, welches sich ebenfalls mit Echtzeit wieder auffüllt. Die Elementarkristalle bekommt man von Dailies oder von Bossen. Wenn deine Chars erst 20 sind, sollte ein Aufstieg aber auch nicht viel kosten.
Weiss jetzt nicht, ob ich dir weiterhelfen konnte. Vielleicht kann man ja in deine Welt und im Coop mal vorbeischauen oder falls du an der Konsole spielst über share play?