Als wenn du schon was auf gebaut hast, wirst du wissen, wie viel Volumen du verkraften kannst und wie viel du zum Aufbau brauchst. Wenn du nichts abbauen willst, dann benötigst du davon ungefähr ein Drittel an Volumen.

Wenn du regenerierst, dann kann das für dich passen. Du solltest aber auch wirklich bis zum Versagen trainieren und richtig trainieren. Bei den Wiederholungen bauen erst die letzten 5 Wiederholungen vor dem Muskelversagen wirklich Muskulatur auf, also trainiere hart genug.

8-13 Wdh ist eigentlich ziemlich in Ordnung, ich würde im ersten Satz 15 Wdh nicht überschreiten und 6 Wdh nicht unterschreiten (in den Sätzen danach sollte bzw muss es dann weniger sein).

Zum angeben, sonst würde niemand Apple Produkte kaufen, weil die einfach ohne Ende Nachteile haben und die Konkurrenz viel besser ist und auch noch günstiger.

"Er ist gut fit."

Oder:

"Er hat eine gute Fitness."

Nicht "gutes" oder "guter"!

Oder ist mit "Fit" die Kleidung gemeint?

Dann passt "gutes"; "Fit" sagt in dem Zusammenhang aber einfach mal niemand, wenn dann "Outfit".

"Er hat ein gutes (Out)Fit."

Platzen ist das falsche Wort, er kann reißen.

Schau dir das mal an:

https://youtu.be/R1Zlu3kV7F8 3:56

Ich lade meine Musik im Internet einfach runter.

Absolut immer.

Du musst für 6kg in einem Kaloriendefizit von 1500kcal pro Tag sein, bei 10kg sind es 2500kcal. Das ist nicht nur super schwierig zu erreichen, sondern musst du auch die Voraussetzungen dafür haben.

Du kannst aus einem kg Körperfett pro Tag ca 70kcal entnehmen, wenn du das überschreitest wirst du nicht nur Fett abbauen.

Ja du kannst E-Zigaretten rauchen und dann mit dem Nikotin immer weiter runter gehen, bis du bei 0mg bist und dann musst du dir „nur“ noch die Gewohnheit abtrainieren. Wenn du drei Tage nicht mehr geraucht hast, dann hast du kein Nikotin mehr im Körper und er will auch nichts neues, noch zwei Wochen hast du es aber garantier geschafft die Sucht zu überwinden.

Wenn du nicht abhängig und süchtig bist, dann kannst du auch einfach so aufhören.

Auch wenn du süchtig bist geht alles wenn du willst! Meine Oma hat 60 Jahre lang geraucht, sehr viel, ist wegen einer Lungenentzündung ins Krankenhaus gekommen und hat sich gesagt sie hört auf. Ist nach Hause gekommen, hat alle Zigaretten zusammen gesucht und meinen Eltern gegeben und hat jetzt 5 Jahre lang nicht mehr geraucht, nicht eine Zigarette. Wer will dr kann auch!

Du musst die schwarze Kappe „abbrechen“, geht relativ schwer. Dann befinden sich dort zwei Löcher, dass eine ist Rot und dort füllst du dann das Liquid rein, bis der Tank voll ist.

Ich war da noch nicht, gehe entweder in die Box (meist zahle ich da auch keinen Eintritt, kenne den am Eingang) oder ins Life. Meine Freunde gehen da des öfteren hin, meist nur Ausländer da, die Stress schieben, immer richtig voll und ziemlich teuer. Wenn man dem Ärger aus dem Weg geht kann man da einen guten Abend haben. Gibt bessere Discos auf jeden Fall, geht aber bestimmt auch noch schlechter.

Ich wollte da auch immer mal hin, ist mir aber auch einfach zu weit weg und zu teuer.

Nein, lohnt sich überhaupt nicht. Du bekommst kaum mehr Leistung und es kostet viel zu viel.

Apple würde ich eh nie kaufen, es gibt nur Nachteile bei Apple und keine Vorteile, zu dem sind die Produkte völlig überteuert.

Kauf dir was vernünftiges und nicht so einen überteuerten Müll.

Du musst die eine löschen und dann zu der anderen hinzu fügen. Auf beiden darf sich aber nichts mehr befinden, weil das dabei gelöscht wird.

Habe gerade gesehen, dass die beide gar nicht zu gewiesen sind, du musst einen Rechtsklick machen und einen neue Partition erstellen.

Mit negativen Klimmzügen, also nur die Bewegung nach unten. Oder du unterstützt dich mit etwas, wie dem Bein (von einem Stuhl hoch drücken) oder der Unterstützung von Bändern.

Dü müsstest deinen Film an das Kino verkaufen, sonst zeigen sie den nicht. Du müsstest diesen richtig vermarkten, dass kostet richtig Geld. Wenn du den einfach nur so mit deinen Freunden schauen willst, dann müsstest einen Kinosaal mieten, das kostet aber auch ziemlich viel. Hockt euch bei dem mit dem größten Fernseher hin, stellt ordentliche Boxen mit fettem Bass auf, holt was zum naschen und macht euch einen schönen Abend, da habt ihr mehr von und es ist günstiger.

Mit der Pumpgun auf zur Bank

https://youtu.be/Thft2qRHpQs

Oder:

Deine Mutter Song

https://youtu.be/I92c8tJpMvg

Und so ziemlich jeder deutsche Rapsong

Das ist sogar ziemlich wenig, du solltest sogar mehr wiegen. Optimal sind 65kg, min 52kg, max 74kg.

Bei 55kg brauchst du nicht abzunehmen.

Das können 200, 250 und 500ml sein, normaler Weise sind es aber 500ml. Es kann sich dabei um jedes x beliebige Bier handeln.

Ich habe auch schon gehört, dass Leute so ein Biermischgetränk bezeichnen, wie ein Schmutz, Radler oder Alter zum Beispiel, ist aber eher die Ausnahme.

Das hat mit allem zu tun, was du genannt hast und dem Mageninhalt. Wenn man eine Flasche Schnaps ext, dann steht eigentlich keiner mehr lange oder richtig.

Am meisten wird das Gewicht, der Mageninhalt und das Trinkverhalten die Menge, die man konsumieren kann beeinflussen.

Dann muss man den Zug zurück ziehen und einen anderen ausführen. Den König darf man nicht (aktiv) Schach setzen.

Wenn du den Sport noch nicht angegeben hast, ja, dann musst du das, was du bei dem Sport verbrauchst auch noch mehr essen. Wenn du den Sport angegeben hast, dann musst du nur die 2900kcal essen.