Hallo,
vermutlich weißt oder ahnst Du, dass diese Ängste nur in Deinem Kopf existieren. Eine Gefahr geht viel mehr vom nächsten LKW-Fahrer aus, der seine Augen nicht mehr aufhalten kann. Aber wir werden so mit diesem Medienmüll zugeballert, dass wir glauben immer und überall in Gefahr zu sein.
Es passieren immer noch die meisten Todesfälle im Haushalt bei der Hausarbeit. Nicht auf den Straßen und schon gar nicht in der Luft.
Ich habe folgenden Rat für Dich: Mach mal eine Woche Medienpause. Versuche in dieser Zeit ein wenig das positive Denken zu lernen und schau auch mal weg, wenn etwas negatives berichtet wird. Die Einschaltquoten steigen enorm an, wenn Medien Panik verbreiten. Bei positiven Meldungen schauen wir weg. Schade.
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Ich wünsche Dir alles Gute und viele positive Gedanken.
P.S. Immer aufstehen, wenn Angst spürbar wird. Angst breitet sich in uns nur aus, wenn wir sitzen oder liegen. Im Gehen können wir kaum Angst verspüren.