Hallo, ich habe ein Problem. Ich habe im Oktober ein wenig abnehmen wollen. Lief auch alles gut, doch mit der Zeit habe ich zu viel abgenommen. Im Oktober war ich 15 Jahre alt und wog 73 kg, heute bin ich 16 Jahre und habe 61 kg, bin 1.82 Meter gross. Seit 2 Monaten esse ich nun viel mehr und auch absichtlich etwa 2500 kcal am Tag anstatt 2000 kcal, doch ich nehme fast nicht zu. Ich sehe aus wie ein Lauch, vor allem meine Arme haben fast nichts, deshalb will ich dort mehr Muskeln trainieren. Ich gehe 1 mal die Woche ins Fitnessstudio und mache jeden zweiten Abend 50 Liegestütze, doch das wirkt irgendwie nicht. Was kann ich nun tun, um mehr Armmuskeln zu bekommen und gleichzeitig zuzunehmen? Gibt es Nahrungsmittel die da helfen, nebst Proteinriegel? Oder nützt es was, wenn ich etwa 3000 kcal esse und dazu trainiere? Wäre echt froh um Hilfe bin gerade ein wenig verzweifelt.

Wie viele Bildschirme kann ich gleichzeitig an meine GTX780 anschließen (HDMI/DVI)? Mir geht es dabei nicht ums zocken, sondern um Bild- und Videobearbeitung.

Hey! :-)

ich geh nächste Woche mal wieder mit meinem Freund feiern.. das Problem ist nur, dass ich nicht Typ Mädchen bin, die die ganze Zeit an dem Typen klebt. Ich tanze gerne mit ihm, aber nicht druchgängig, weil meine Freundinnen auch dabei sind. Wie soll ich ihm sagen, dass ich nicht nur mit ihm tanzen möchte und das eher reduzieren möchte? :-)

LG! corinna

Kann man Centrum auch 2x pro tag nehmen ? Also ohne folgen Ich wiege 54kg Männlich 1.79m groß 17 jahre Und ich nehme es weil mein BMI zu niedrig ist und mein Arzt hatte gesagt wenn ich so weiter mache könnte ich Magersucht bekommen Ich möchte einfach zunehmen :(

Ich bin ein Mädchen und 12 Jahre alt. Ich habe einen 6-jährigen Bruder, der mir immer zeigen will, dass Jungs stärker, als Mädchen sind. Dann versucht er immer gegen mich zu kämpfen, obwohl er dabei immer verliert und das nervt voll, weil er es immer wieder versucht.

Also bei einer Sonnencreme. Ist 20 zu wenig Schutz? 50 zu viel, wenn ich braun werden möchte?

Ìch Trainier ja schon ein halbes Jahr und seit 2 Wochen mache ich eine sixpack Diät. Was bis jetzt joar...Ich schau etwas definierter aus aber am Bauch hat sich sogut wie nix getan. Hab noch etwas fett am Unterbauch und Hüfte und ich bekomm es einfach nicht weg. Meine Ernährung stimmt zurzeit halt Null Carb.

Ich hab mir mal alle Bewertungen durchgelesen. Die Mehrheit lobt das Produkt, dass es sehr hilft. Aber nur als Unterstützung so wie ich es auch nehmen würde. Aber ich habe nichts über Nebenwirkungen gelesen. Ich habe mal einen Im Studio gefragt. Und er hatte auch gemeint er hat dadurch schnell das restliche Körperfett wegbekommen. Aber er hatte nach ner Zeit schlimmes Herzstechen..Mein Ziel ist es Hauptsächlich von 16% Körperfett auf 13% runterzukommen. (189cm/76kg)...Alle sagen ich bin voller Lauch aber ich hab am Bauch noch voll fett und an der Hüfte was mich derbe aufregt...ahhh

Bitte klärt mich auf ;-) Ja, warum oder Nein, warum

http://www.amazon.de/Burn-Ex-Fatburner-Kapseln-Kaffebohnen/dp/B00FSBFLHS/ref=cm_cr_pr_product_top

Danke ;-)

hi zusammen, ich suche, um zuhause ein bisschen zu trainieren, ein gutes und nicht zu teures Kurzhantel set. ich hätte gerne eines bei denen mann das gewicht verstellen kann also mehr gewichte draufschrauben. hab bei Amazon schon geschaut und wollte wissen ob ihr mir welche empfehlen könnt, weil die Auswahl doch sehr groß ist

Danke schon mal

LG Tobi

Hey,

ich habe totale probleme in der schule mit ein paar personen, in meinem privatleben habe ich auch zurzeit total stress mit ein paar freunden...

nur das problem ist: wenn ich noch einmal psychisch krank werde, muss ich in eine wohngruppe und ich WILL meine familie nicht verlassen!!! ich habe zurzeit überhaupt keine lust mehr zu leben... mir gehts total mies, tag für tag.. was kann ich tun? bitte helfen :'(

Hallo, wenn ich masturbiere stelle ich mir öfter vor mit einem Jungen aus meiner Klasse Sex zu haben. Bin ich schwul?

P.S.: Bin 13

Ich habe vor kurzem eonen Joghurt "sontner Sahne Joghurt" gegessen und als ich den Deckel ablecken wollte, hab ich mich dummerweise mit der Zunge verletzt :/

Muss ich mir irgendwie Sorgen um meine Gesundheit machen? Man würde ja angeblich Alzheimer oder irgendwelche anderen Krebserregenden Stoffe zu sich nehmen? Bitte um eine sichere und klare Antwort

Ja Hallo erstmal. Ich wollte mal fragen, ob ihr mir sagen könnt wie man merkt dass man verliebt ist oder ob sie in mich verliebt ist. Zur Info ich freue mich jedes Mal, wenn sie mir schreibt egal zu welcher Uhrzeit. Sie war scheinbar sehr aufgeregt als wir uns zum ersten Mal getroffen haben und da würde ich gerne mal eure Meinung hören und vielleicht auch Tipps wie ich sie zu 100% für mich gewinnen kann oder ähnliches. Großen Dank im Vorraus !!! :)

Ich hab ein wenig Bauchspeck und man kann eigentlich Bauchmuskeln "durchsehen". Ich ernähre mich hauptsächlich gesund und Diäten bringen mir nicht so viel.Jetzt meine Frage: Krieg ich den überflüssigen Bauchspeck auch nur mit Worlouts weg oder muss ich zusätzlich eine Diät machen? Danke im Vorraus:)

Ich wollte mal fragen wer bei euch das größere Zimmer hat. Die Eltern oder das Kind? Diskutiere im Moment mit meinen Eltern dass sie garnicht so ein großes Zimmer brauchen und ich meinen Freiraum brauche!

Hallo. Ich frage mich, ich mache jeden Tag Krafttraining zu Hause, (Hab ein fitnessstudio bzw. Fitnessraum) und will aber noch meinen körperfettanteil senken. Ist joggen dafür gut? Ich laufe schon seit längerem um die 5x pro Woche, ist das gut oder zu viel? Ich laufe 5-8 km.

Hallo Leute, Gestern hat mich ein Junge von hinten umarmt und einmal kurz seinen kopf auf meine Schulter gelegt ! Steht er auf mich ? Oder meinen Jungs das nur Freundschaftlich? Und was könnte ich das nächste mal machen wenn er mich wieder von hinten umarmt ? Vielen lieben dank schon mal im voraus ♥

Hallo Blöde frage aber weis jemand von euch wo ich das oben gennante Bier kaufen kann in NRW irgendwo in Düsseldorf umgebung ich komme aus Baden Würtemberg und wohne seit kurzem in NRW habe googel schon durch und nicht wirklich was brauchbares gefunden hoffe ihr könnt mir helfen.

Danke.

Wie bekommt man Brustmuskel und wie kann man die aufbauen kann man die nur im Fitness aufbauen?

Habe ein leichtes bis Mittel ausgeprägtes Hohlkreuz. Es ist nicht angeboren, entstand wohl durch Haltungsfehler in meiner Kindheit. Wollte nun fragen ,wie ich dieses Hohlkreuz weg bekomme, evtl. durch die richtige Schlafpositionen, durch Muskelaufbau...? Freu mich über eure Antworten. Vielen Dank und Gruß

Hallo Community seit heute hab ich das (siehe Bild) und ich weis nicht was dass ist! Was könnte das sein. Ich weis ich soll zum Hautarzt gehen doch der hat erst im Juli widdr freie Termine. Ps. Habs auf beidein Schulterseiten.

Freundliche Grüsse