linkingarden
13.05.2012, 21:13
schwimm training für einsteiger

Hey, Ich hab eine Frage: Ich habe mir vor kurzem professionell kraulen beibringen lassen. Ich kann aber im Moment nicht mehr als 50m durchschwimmen (mit hängen und würgen) obwohl ich eigentlich durchtrainiert bin (bin schon Halbmarathon geloffen und fahr gerne rad. Der, ders mir beigebracht hat sagt, das liegt an der ungewohnten atemtechnik. Wie trainiere ich das am besten, einfach nur schwimmen, oder Gibts atemzechniken ? Würd möglichst bald gern 500m schwimmen. Danke im voraus.

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Antwort
von MercedesEvans
14.05.2012, 17:24

hey ;), also oft hilfts mitzuzählen also zB bei einem dreieratemzug immer 1,2,3...luft holen...1,2,3 ... luft holen ... usw., außerdem is es immer schon UNTER wasser die luft rauszulassen, um dann gleich wieder einatmen zu können. wichtig ist auch wirklich nach hinten und nicht nach vorne mit dem kopf aus dem wasser zu gehen, dabei kommt des einem selber - da sprech ich aus erfahrung - am anfang anders vor,als es in wirklichkeit ist. wenn du dass gefühl hast hinter dich schauen zu können, wenn du atmest, ist es erst weit genug zur seite. viel spaß beim üben und üb erstmal alles einzeln, dass überfordert einen nicht zu schnell, und gib nicht auf,wenns nicht gleich funktioniert :P

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DrFaustus666
04.10.2011, 20:32
Gymnasium Abitur Frage:

Hi

also was mich derzeit echt stresst ist die folgende regel an unserer schule in bayern , nürnberg:

Es gibt 4 Sportkurse, zB Schwimmen, Volleyball, Fussball.Leichtalethik

Sport A: Einzelsportart ( Schwimmen, Leichtathletik )

Sport B: Teamsportart ( Volleyball, Fussball)

Nach der Regel an unserer Schule muss jeder Schüler in der Abiturzeit ( 2 Jahre= 4 Semester) mindestens 1x Sport A und 1x Sport B gewählt haben.

zB: Halbjahr 1+2= Schwimmen Halbjahr 3 = Volleyball Halbjahr 4 = Leichtathletik.

Das würde gehen zum beispiel.

So , jetzt meine Meinung dazu: das is kompletter schei.ss weil die Kurse oft so legen, dass man gezwungen ist, nach der Regel an der Schule 1x Schwimmen zu nehmen. Allgemein hat man einfach keine Wahlmöglichkeiten wo es eigentlich mindestens 2 geben sollte.

Ich MUSS (!) zum beispiel im 4ten Semester Schwimmen (!) nehmen, auf was ich gar keinen Bock habe.

Andere Schüler haben auch das Problem worauf der Oberstufenbetreuer nur mit "Dann müsst ihr eben das Abi einklagen" antwortet...... Im Netz Steht ABSOLUT (!) gar nichts, was das angeht... Ich lass mich aber gerne eines anderen belehren...

Kann doch nicht sein, dass es so was nur an unserer Schule gibt? Auch Unter Wikipedia steht unter der Rubrik " vorraussetzungen" nichts....

Bitte nur kompetente Antworten, auf son schei.ss wie " geh halt einfach schwimmen " schei.ss ich drauf.

danke

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Antwort
von MercedesEvans
04.10.2011, 21:11

also die kombination mit je mindestens einmal einzel- und teamsport is in jedem gymnasium plicht -> des wurde so vom ministerium festgelegt. aber sei doch froh das ihr einigermaßen frei wählen dürft. bei uns konnte man nur zwischen festgelegten 'schienen' wählen. wenn du zB. schwimmen wolltest musstest du leichtathletik, und 2x volleyball mit dazu nehmen, obwohl du vl lieber ne andere individual- oder teamsportart gemacht hättest. außerdem sind in den schienen immer 2x individual und 2x mannschaftssport. d.h. die bayernweite regel wurde noch weiter eingeschränkt als nötig gewesen wäre. vl is es echt scheiße für dich schwimmen zu gehn, aber sei doch froh dass du die anderen 3 semester einigermaßen ''frei'' wählen zu können. außerdem musst du des ja auch nicht zwingend einbringen, d.h. es reicht wenn du im zeignis mindestens 1 punkt hast (darf aber nciht aufgerundet sein). viel glück mit deinen sportkursen, wie auch immer es ausgeht. :P

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maarc
28.09.2011, 15:27
Wie trainiert man auf 500m unter 13 min zu schwimmen?

Hallo zusammen! Ich bin echt ein überaus miserabler Schwimmer, muss aber demnächst die 500 m unter 13 min Schwimmen (in einigen Monaten ;) ). Viele werden da jetzt wahrscheinlich drüber lachen, aber mir fällt das echt schwer. Bin an sich recht sportlich, gehe 5 mal die Woche ins Fitnessstudio, mache dort überwiegend Krafttraining, aber an Cardio und gelegentlichem Joggen mangelt es mir auch nicht. Kann mir jemand ein (Wenn möglich) Wochenprogramm geben, damit ich möglichst bald diese 500 m in den 13 min schaffe? Bitte versucht Fachbegriffe / Abkürzungen weg zu lassen, damit kann ich wahrscheinlich eh nichts anfangen! :D Vielen, lieben dank euch allen! Marc

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Hilfreichste Antwort
von MercedesEvans
28.09.2011, 20:22

am besten übst du die technik. wichtig dabei ist viel druck mit den armen bei jedem armzug auszuüben, dabei ist egal ob brust oder kraul oder rücken( je nach dem was dir am leichtesten fällt ;) schwimmst . am allerwichtigsten ist aber immer die atmung!! versuche am anfang rauszufinden wie oft und schnell du atmen musst, um möglichst bequem zu schwimmen. für so eine mittlere strecke von 500 solltest du im bestfall, sehr ruhig und vorallem gleichmäßig atmen. ideal wäre es so 3-4 mal pro woche ca.500-1000 meter zu schwimmen . am anfang zwischen 20min für 500meter und ca.45min für 1000m. jedes mal dann zum ziel setzen 1-2 minuten schneller zu sein, oder einfach nur dasselbe ergebnnis zu schwimmen wie beim letzten mal. hört sich vl viel zeit für diese kurzen strecken an, aber du wirst nach ein paar wochen auch automatisch technikverbesserungen bemerken, wenn du dich daran hältst. aber lass dich nicht entmutigen wenns mal (vor allem am anfang scheiße läuft, ohne fleiß leider kein preis ;( ) jedenfall viel spaß und durchhaltevermögen.

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Cookieex3
26.09.2011, 20:12
Sehr schnell schwimmen lernen?

Hallo erstmal :)

ich kann nicht schwimmen, nicht wirklich.. war jetzt etwa 3x mit freunden da, die versucht haben es mir beizubringen, aber kanns immenoch nicht. Wie ich meine beine und arme bewegen soll weiß ich also.. Frosch mäßig undso x) .. aber ich krieg meinen hintern nicht hoch und mach nen komischen Hohlkreuz o: .. außerdem schaff ich es in etwa 2minuten 5cm voran, was wirklich enorm ist -.-' .. naja, und da ich mich bei der polizei beworben hab, und man da schwimmen können muss (200m in 6.40min) sollte ich das mal lernen, seeehr sehr bald.. ich sollte es bis spätestens 14.oktober geschafft haben. Nun meine frage, ist das überhaupt möglich? denkt ihr ich schaff das? Und überhaupt, habt ihr irgendwelche tipps? Bin grad echt am verzweifeln :/

Danke schon mal für antworten c:

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Antwort
von MercedesEvans
26.09.2011, 22:44

ich weiß dass es sich vl ein bisschen komisch anhört, aber probiers mal mit einer schwimmnudel. ich hab auch letztens einem ausgewachsenen mädchen schwimmen beigebracht, und sie hatte das selbe problem wie du. leg einfach die nudel untern bauch, und schwimm dann ganz normal, bzw. versuche zügig vorwärsts zu kommen. nach ein paar mal training( jedes mal kleine teile ohne nudel) kannst du ja immer freier ohne nudel versuchen zu schwimmen. und dann vl als letztes noch die beine alleine trainieren indem du die nudel mit ausgestreckten armen auf dem wasser vor dir liegend herschiebst( halts am besten am anfang noch fest). naja, viel erfolg, is wird auf jeden fall nicht einfach, aber nicht aufgeben :)

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sheltie165
17.09.2011, 14:42
Frage zu " Die Einrichter "

Hallo! Vor wenigen Tagen ( ich glaub es war der 14. 9. ) hab ich "Die Einrichter" im Fernsehen geschaut, da hat Emell Gök Che bei der Einrichrung eines Zimmers im Barock-Stil geholfen und dabei einen Tipp gegeben wie man Möbel gold anfärben kann, aber so, dass es nicht wie ein "billiges Gold" wirkt. Leider war dann Werbung und als ich wieder umgeschalten habe war die Stelle, an der Emell ihren Tipp erklärt hat, schon wieder vorbei. Also; meine Frage : Wie kann man Möbel gold anfärben, ohne dass das Gold billig wirkt?

Liebe Grüße und DANKE <3 , sheltie165

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Antwort
von MercedesEvans
17.09.2011, 22:26

erst schwarz ansprühen, dann bisschen silber und dann erst gold drüber. aber du kannst dir die folge kostenlos und legal auf voxnow.de nochmal anschauen, da siehst du es ja auch noch mal :)

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DerJohannXD
11.09.2011, 12:11
Brauche dringend Hilfe bei Mathe (Parabeln)

Hi Community, Ich habe zurzeit große Probleme in Mathe.Ich bin gerade in die elfte Klasse gekommen und unser Lehrer powert mit dem Stoff so durch das ich Probleme habe mitzukommen. Also es geht mir NICHT um die Lösung ,sonder darum wie man diese Aufgabe löst.

Aufgabe: Die Quadratische Funktion f(x)=x2+bc+c habe die Nullstellen bei x1 und x2. Bestimmen sie die Funktionsgleichung und stellen Sie diese in der Scheitelpunktsform da.

a) x1= -3,5 | x2=2,5

Ich weiß nicht inwiefern ihr mir helfen könnt aber wie schon gesagt es geht mir darum diese Aufgabe zu verstehen...

P.s wer Skype oder nen anderen messenger vorziehen würde um mir das zu erklären ist auch kein Problem.

Ich denke das solche fragen vll. öfter kommen könnten

Mfg Lucas

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Antwort
von MercedesEvans
11.09.2011, 12:18

is die gleichung wirklich x2+bc+c, weil dann is es auf jeden fall keine quadratische gleichung. meinst du vielleicht x2+bx+c ?

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Ani1990
09.08.2011, 23:00
Kraulschwimmen lernen?

Hallo,

Ich liebe es zu schwimmen, behersche aber nur das Brustschwimmen....Kraulschwimmen bekomme ich irgendwie nicht hin, ich habe einfach keine Kraft in den Armen.. und die Koordination mit den Beinen klappt auch nicht so wircklich...fazit: nach ein, zwei Zügen gehe ich jämmerlich unter..xD

Wie kann ich es denn richtig lernen?

Lg

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Hilfreichste Antwort
von MercedesEvans
09.08.2011, 23:28

also geduld ist sehr wichtig, ebenso die atmung, aber sei nicht frustriert wenns nichts sofort funktioniert ;P

  1. Atmung - am allerwichtigsten zu lernen - (ich beschreibs mal fürs atmen auf der linken seite): wenn dein linker arm senkrecht nach unten zeigt luft holen, schon unter wasser ausatmen, am anfang die armzüge mitzählen, dann bekommst du leichter einen rhytmus
  2. druck mit den armen ausüben , wenn du schon geübter bist kannst du auch mit den armen ein umgedrehtes S ins wasser malen
  3. die beine nicht zu sehr anziehen - für den anfang reicht es wenn du nur kleine bewegungen zur stabilisierung deiner wasserlage machst

so funktioniert´s am einfachsten ;) viel glück und v. a. viel spaß beim schwimmen :D

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Prinzess99
03.08.2011, 23:53
Zimmer einrichten ich kann mich nicht entscheiden

hallo wir ziehen bald um und ich hab mich noch nicht entschieden ob ich ein zimmer aus einzelteilen haben möchte oder ein komplettes zimmer kaufen soll

was meint ihr?

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Antwort
von MercedesEvans
03.08.2011, 23:57
Einzelteile

am besten du richtest dein zimmer in einer möbelserie zb einer von ikea ein, dann kannst du später ergänzen oder ändern was dir nicht mehr gefällt. is auch origineller und leichter zu verändern ;)

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xxlala2010
19.07.2011, 18:58
Ist es schlimm,wenn man sich 15 ml Luft in die Vene gespritzt hat?

Ich wollte mir eben mit meiner Freundin Blut abnehmen und da hat sie mir erstmal Luft reingespritzt,um zu gucken, ob das weh tut. Aber jetzt ist mir schwindelig. P.s. Ihre Mutter ist Ärztin und deshalb kamen wir an die Sachen.Aber sie ist gerade nicht da ?

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Antwort
von MercedesEvans
19.07.2011, 19:05

wenn die luft zum herzen kommt ensteht wahrscheinlich ne herz embolie, darauf folgt irgendwann herzstillstand, also ins KRANKENHAUS. ob du überlebst oder nicht hängt jetzt wahrscheinlich von der menge ab, die deine freundin dir gespritzt hat.

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HubbaBubba123
14.07.2011, 22:36
Was bedeutet tout chez (oder so ähnlich)

hallo :) also ich gucke super gerne two and a half men und da wird öfters tout chez (keine ahnung ob es so geschrieben wird) gesagt. ich hab gegooglet aber nichts gefunden. ich habs auch überstzen lassen aber da kommt nur raus "alles bei"...das wirds ja wohl nicht sein^^ könnte mir also jemand sagen was es genau bedeutet wenn man das sagt?

danke und liebe grüße ;)

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Antwort
von MercedesEvans
14.07.2011, 22:40

meinst du vl touché ?

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SuLii98
14.07.2011, 20:10
Mit 12 Sit-Ups machen? Fast gefährlich oder gesund?

Ich bin 12 und ich würde gern wissen, ob es schädlich ist für den körper sit-ups zu machen in diesem Alter! Und wenn nicht, wie viele wären regelmäßig genügend? p.s: ich bin ein mädchen! :) danke und ganz liebe grüße! ♥

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Antwort
von MercedesEvans
14.07.2011, 20:25

das is bestimmt nicht gefährlich - wenn du es richtig macht - die meisten machen die falsche bewegung, was dem rücken extrem schadet. lass es dir von einem guten sportler/ sportlehrer/ sportarzt vormachen oder zumindest erklären. sonst solltest du darauf verzichten

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ParTyBuNNy
14.07.2011, 19:25
Schlaganfall oder Migräne?

Also hab die Symptome: Seit eben Aura zuerst Kopfweh,also typische Migräne Symptome. Nun is die Aura besser aber hab das Kopfweh halt und mir is brutal übel, und nun schlägt irgendwie meine Hand so ein und hab so ein kribbeln drin.Reden kann ich noch.Bin 20.Kann das ein Schlaganfall sein oder ist das nur Migräne,aber normal ist da doch nicht das Kribbeln in den Händen,oder?Hat jemand Ahnung davon?

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Antwort
von MercedesEvans
14.07.2011, 20:08

sofort zum arzt - besser einmal zu oft als zu wenig - denn das mit der hand is echt bedenklich, da beim schlaganfall eigentlich immer eine halbseitige lähmung auftritt, und der sich durchaus über stunden verschlimmern kann, versuch halt mal deine pupillenreaktion zu überprüfen, und auch bei 20-jährigen kommen schlaganfälle vor, nur das diese meist nicht bemerkt werden >:

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Viola15153
10.05.2011, 21:07
Hilfe zur Berufswahl! Problem!

Ich bin 15 und mache mir ein paar Gedanken über die Berufswahl. Ich kenne meine Talente nicht und ich habe zwar ein paar Hobbys mit denen man was anstellen könnte, aber ich weiß echt nicht ob ich das dann jeden Tag machen möchte. Ich Fotographiere gerne und mache auch sonst viel graphisches, aber ich weiß nicht ob ich das jeden Tag machen möchte. Ich möchte einen Beruf der mir Spaß macht und der abwechslungsreich ist, ohne viel reisen zu müssen. Ich könnte mir zumbeispiel nicht vorstellen, im Büro den ganzen Tag zu sitzen und Papierkram erledigen. Was mich noch interresirt: Psychodingszeug. Da fehlt mir aber so Informationen, was man da machen kann. Wer kennt meine Probleme und wer kann mir helfen? Danke schonmals.

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Antwort
von MercedesEvans
14.07.2011, 19:53

wie wärs mit mediengestaltung oder werbefotograf? ich denke es ist besser sich früh gedanken zu machen, dann weißt du auch in der schule auf welche themen/fächer du acht geben musst, bzw. welche du wählen solltest.

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JustSayWhoa
24.06.2011, 21:35
Was soll ich tun - dringend!

Folgendes im Chat: Person A: hallo, wie gehts dir? Person B: mir ist langweilig und mir gehts scheiße & dir? Person A: mir gehts eig. gut :) Person B: Ok, dir gehts immer gut, dumme Frage (eig. wars nett gemeint) Person A: Ne, wieso fragst du dann überhaupt?? Person B: Tschuldigung ich sag schon nichts mehr. Person A: Ja ist dir eig. aufgefallen dass wir nie richtig reden können? Person B: Ja stell dir vor, es ist mir aufgefallen!! Person A: Ja toll oder?! Ich geh jetzt off.

Ich habe jetzt mit "Person B" seit 12 Tagen nicht mehr geschrieben. B hat mich kurz angeschrieben ich habe dummerweise nicht zurückgeschrieben.

Was soll ich jetzt machen? Wie kann ich mich entschuldigen, was soll ich sagen? (am besten nur chatten)

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Antwort
von MercedesEvans
14.07.2011, 18:01

naja warum hast du den nicht mal nachgefragt warum es B scheiße geht, wenn du schon fragst wie es ihm geht? - schreib ihm halt mal eine nachricht in der du dich entschuldigst, dann kann B erstmal drüber nachdenken und wird nicht so unter druck gesetzt :)

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