Hallo zusammen!
Ich bin echt ein überaus miserabler Schwimmer, muss aber demnächst die 500 m unter 13 min Schwimmen (in einigen Monaten ;) ).
Viele werden da jetzt wahrscheinlich drüber lachen, aber mir fällt das echt schwer.
Bin an sich recht sportlich, gehe 5 mal die Woche ins Fitnessstudio, mache dort überwiegend Krafttraining, aber an Cardio und gelegentlichem Joggen mangelt es mir auch nicht.
Kann mir jemand ein (Wenn möglich) Wochenprogramm geben, damit ich möglichst bald diese 500 m in den 13 min schaffe?
Bitte versucht Fachbegriffe / Abkürzungen weg zu lassen, damit kann ich wahrscheinlich eh nichts anfangen! :D
Vielen, lieben dank euch allen!
Marc