Mach das 1 mal am Tag das reicht. Schau dir mal ein High intense Workout von Sascha Huber an sind echt gut

...zur Antwort

Trainiere so wie vor deiner Krankheit. Erst nach 2 Wochen fangen Muskeln an sich richtig abzubauen bzw. schwächer zu werden. Musclememory regelt allerdings alles. Wenn du krank bist immer Pause machen sonst hast du das Risiko das 1. die Krankheit schlimmer wird 2. du eine Herzmuskelentzündung bekommst. Jeden Tag zu trainieren ist nicht optimal weil dein Körper gerade in dieser Anfangsphase in der du nach 1Monat noch bist Regenerationszeit braucht. Deshalb trainiere einfach so wie vorher. Wenn du merkst das du immernoch bisschen krank bist dann trainier lieber noch nicht

...zur Antwort

Klingt nicht schlecht, die Frage ist nur ob du so ein Training effizient trainieren kannst. Kommt splitten für dich in Frage?

...zur Antwort

Geh am besten mal zum Psychologen. Kst nicht böse gemeint. Allerdings kann das Gehirn oftmals solche Prozesse nur sehr sehr schwer verarbeiten.Rede mit jemanden

...zur Antwort

Stell dich jeden morgen 10Minuten vor einen Spiegel mit Unterwäsche oder nackt je nachdem wie du es haben willst. Am ersten Tag werden dir viele Sachen auffallen die dir nicht so gefallen das wird jeden Tag besser.

wenn es was ist wie Das man dick ist man dünn sein will mach Sport ess Gesund

wenn es was ist wie das man dünn ist und breiter werden möchte ess mehr Kalorienüberschuss und mach Sport

und zu letzt kein Körper ist perfekt mach dir keinen Kopf und versuche das zu machen was du für richtig hälst!

...zur Antwort

Jesus ist für unsere Sünden am Kreuz gestorben. Deine Kinder können ja nichts dafür Jesus sieht jeden gleich. Beschäftige dich gerne mit der Bibel was auch echt gut ist. Aber denk dran glaube an Jesus glaube an den Weg den er gegangen ist. Er hat uns etwas vorgelebt.

...zur Antwort

Disziplin hängt mit vielen Sachen zusammen

meditiere

schreibe dir deine Ziele jeden Abend auf und lese sie am nächsten morgen

Mache Sport

Lösche Apss wie TikTok

Mache bestimmte Handyzeiten

kriege 8Stunden schlaf

Mach 4Wochen Überwindung wird es zur Gewohnheit was bedeutet Routine was bedeutet das du dein erstes Ziel erreicht hast

...zur Antwort

Glaube du musst es mit dir selber ausmachen so dumm es klingt. Stell dir ein Leben ohne eine der Sachen vor. Findest du es gut dann strejch die nächste Weg. Am Ende bleibt das übrig was du am meisten magst

...zur Antwort