Hey. Ich bin 15(m) und habe schon gut was auf den Rippen, vor kurzem viel mir auf ,dass ich mich im sitzen nicht mehr selbst befriedigen kann. DerBauch hängt weit vor, aber vorallem die Oberschenkel sind das Problem dass es nicht mehr funktioniert. Sie wabbeln , und beim gehen Streifen sie aneinander was mich beim Rennen auch behindert. Ist das bei euch auch so oder ist das schlimm?

Hey da ich schwer übergewichtig bin und endlich was daran ändern möchte dachte ich mir ich frag hier einfach mal nach was ihr von folgendem plan haltet

Montags, Dienstags für 1 bis 2 Stunden Fahrrad fahren

Mittwochs für 1-2 Stunden schwimmen gehen

Donnerstags: ausruhen

Freitags wieder 1-2 Stunden Fahrrad fahren

Samstags mit dem eigenen Körper trainieren also quasi Sit-ups und liegestütze jeweils 20 stück 1x morgens 1x mittags und 1x abends

Sonntags wieder ausruhen

das ist aktuell mein Plan vom Sport

Die Ernährung stelle ich aktuell schon um auch wenn es mir bei Energy Drinks noch sehr schwer fällt nein zu sagen weswegen ich aktuell alle 3 tage mal einen Trinke

was haltet ihr genau davon? Habe schon angefangen vor 2 wochen deswegen wollte ich das jetzt so steigern^^

Noch kurz gesundheitlich zur Info ich bin 19 und habe neben meinem Schweren Übergewicht keine weite Krankheit oder besondere beschwerden

Ich nehme auch gerne noch weitere Tipps zwecks ernährung oder bewegung an

ich bedanke mich im vorraus

-Dracion

Wie in der letzten Frage gesagt sind ich und meine drei Brüder nicht so dünn. Mein jüngerer ist jetzt 103kg bei 14 Jahren, ich bin 117kg bei 17 Jahren und mein älterer ist 131kg bei 19 Jahren.

Nun wollen unsere Eltern uns auf Diät setzen dabei gefällt uns unser Gewicht! Wie können wir unsere Eltern überzeugen?

Leute wie bemerkt man das man eine Gynäkomastie hat ich bin übergewichtig 1.82 groß 101 kilo und wie viel kilo muss ich wiegen eigentlich für meine größe

ps:freue mich auf die Antworten :

Stimmt es das Jungs immer fetter werden? Und seit ihr selbst Jungs und über 100 kg ? Und wollt ihr zunehmen?

eine Frage an alle Jungs ,

welchen bmi habt ihr ?

Ich habe weitere 8kg zugenommen bin jetzt glaube bei 109kg, bin 15 und 183cm groß. Bin ich zu fett geworden, bzw allgemein zu fett? Oder kann ich weiter essen gehen?

Guten Tag, ich hatte vor kurzem in der Schule einen Aufklärungsabend über die Oberstufe, dort wurde auch erwähnt, dass man unter gewissen Umständen ein Sportattest für die Pberdtufe bekommen (sowas in der Art, bin mir nicht mehr ganz sicher) und, dass wenn man Probleme hat sich dieses holen sollte, da ja sonst Sport eine Note zählt die ins Abitur miteingeht.

Ich bin übergewichtig, weshalb ich nicht sonderlich gute Noten im Sportunterricht erziehle, weshalb ich über dieses Sportattest ding etwas nachgedacht habe.

Ich hoffe mir kann da jemand weiterhelfen und mich etwas aufklären.

Vielen Dank im voraus,

Alex

Ps. Ich wohne in Bayern, falls das eine Rolle spielen sollte.

Ich hatte noch ca 1000 Kalorien übrig und habe mir eben in der Tanke Waffeln geholt die 800 Kalorien hatten :(... War zwar beim Sport aber jetzt habe ich wohl wieder zugenommen - heiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin

Hat das einen Fachausdruck?

Hallo Community!

Ich bin m 14 und wollte mal fragen was ihr so für tipps habt wie man ein bisschen zunimmt.

Es ist nämlich so:

Vor ca. 1 jahr war ich noch ca. 10 cm kleiner und hatte auch die ein oder andere speckfalte. Das ganze hat sich aber durch einen wachstumsschub verwachsen und ich bin wieder relativ dünn!

Ich muss aber ehrlich sagen dass ich sogar ein bisschen Bauchspeck haben will weil es einfach cool ist damit zu spielen...

Natürlich will ich auch Muskeln etc. Aufbauen aber erst einmal will ich dieses Ziel erreichen.

Aber das Problem ist das es gar nicht so leicht ist zuzunehmen!

Ich habe damit begonnen 3-4 Tafeln schokolade in der Woche zu essen und mehr Limonade... zu trinken aber ich glaube das alleine hilft nicht!

Was habt ihr für Tipps und bitte keine Trolls!

LG und schonmal Danke im Vorraus

Hi, Meine Freundin mit der ich schon 3 Jahre zusammen bin will das ich ich noch mind. 10-15 KG zunehme und wollte fragen ob ich noch etwas zunehmen könnte ich bin 19 Jahre alt 1,80m groß und wiege 115kg

Ich (w, 170cm, 40kg) möchte gerne 10kg Zunehmen leider hilft essen nicht. Ich habe gehört das die Pille wohl dicker machen soll. Stimmt das?

Ich (männlich) habe in den letzten 2 Jahren 10 KG zugenommen. Das Problem ist jedoch, dass mir meine Hosen kaum noch passen. Ich platze förmlich aus allen Nähten und kann kaum noch richtig atmen. Gleiche weigere ich mich aber, größere Kleidung zu kaufen. Was tun? Abnehmen kann ich derzeit auch nicht, da mir die Motivation fehlt. Zum Abnehmen gibt es auch keinen Grund: Ich bin gesundheitlich genauso fit wie früher (Laborwerte und Blutdruck etc. bestätigen dies).

Bitte mit Geschlecht und Alter

Hey wie oben bereits genannt habe ich etwas zugelegt. Vor einem Jahr wog ich noch 68 Kilo habe aber dann beachtlich zugenommen und wiege heute 88 Kilo. Damals hatte ich eine Penislänge von 17 cm im steifen Zustand aber heute nur noch 15,5 cm.

Ist das normal nach einer solchen Zunahme?

Hallo. Ich war eigentlich immer sehr fit und sportlich. Jedoch habe ich mich ok letzter Zeit sehr gehen gelassen und habe eine wampe bekommen. Erst hat es mich nicht so gestört, aber mittlerweile ist sie schon etwas größer geworden und ich würde sie gerne weghaben. Da ich aber alleine nicht die Disziplin habe, es durchzuhalten suche ich auf diesem Weg jemanden, der mich motivieren könnte und mich auch mal „in den arsch treten kann“ falls ich mal wieder schleifen lassen will.

Meine Daten: 18 jahre männlich 1,85m groß 103,5kg speckig

Vielen Dank 

Hallo zusammen,

ich möchte mich mit dieser Frage mal an euch wenden. Dieses Thema beschäftigt mich schon seit mehr als 3 Jahren. Ich möchte endlich abnehmen und mein Essverhalten in den Griff bekommen! Das ist schon seit langem völlig aus dem Ruder gelaufen. Ich esse extrem viel am Tag und wiege deshalb 134kg. Ich bin 17 und 1,92m groß.

Ich bin schon immer moppelig und habe seit ich 9 bin einen sichtbaren runden Bauch. In den letzten 3,5 Jahren hab ich immer mehr zugenommen und muss dadurch auch immer mehr essen, bis ich überhaupt so etwas wie ein Sättigungsgefühl verspüre. Wenn das der Fall ist, hält es meistens nur etwa 1,5h an. Dann muss ich mir schon wieder das nächste suchen.

Schon 3x habe ich versucht abzunehmen, die Mengen einzuschränken und auf Light Produkte zu wechseln, die weniger Zucker bzw. Fett haben. Leider hab ich am Ende nur noch mehr zu- als abgenommen. Ich überlege aktuell, ob ich nicht an einer Abnehmkur teilnehmen soll. Allerdings brauche ich dafür die Unterstützung meiner Eltern, damit danach nicht alles wieder neu auf die Rippen kommt. Das kann ich aber leider vergessen... Mein Vater wiegt 170kg und meine Mutter 120. Der einzige dünne in der Familie ist mein kleiner Bruder. Mit ihm gehe ich 3x die Woche schwimmen, um wenigstens ein bisschen Bewegung zu haben.

Was könnte ich gegen mein enorm großes Hungergefühl tun? Bevor ich morgens zur Schule gehe, esse ich meistens 6 Brötchen mit Nutella, Salami oder Fleischwurst. Da meine Eltern auch stark übergewichtig sind, gibt es zuhause immer viele Süßigkeiten und Fast Food.

Mich stört gar nicht mal so der dicke Bauch, der über die Hose hängt oder meine Speckbrüste, sondern die Tatsache, dass ich zu dick für den Schulsport bin, oft Rückenschmerzen bekomme und Treppen für mich schon deutliche Hindernisse sind.

Freue mich über eure Tipps und Ratschläge,

Mike

Ich bin m/14 und wiege bei 180cm Größe 85 kg. Mir ist klar dass das viel ist aber ich fühl mich so wohl. Fette Leute werden in der Gesellschaft als unattraktiv eingestuft, es gibt aber immer Ausnahmen. Deshalb diese Frage, ob ihr persönlich meinen Körper mit diesen Proportionen schön findet.

Ich (m/18) gehe in die 12. Klasse und wir haben jetzt dann sechs Wochen lang, einmal in der Woche Schwimmunterricht in der Schule. Ich bin zwar selbst Rettungsschwimmer und bei der Wasserwacht, allerdings habe ich großen Scham, wenn ich mir das ganze so vorstellt. Wir haben den Unterricht nicht getrennt nach Geschlecht sondern zusammen. Und da ich nicht unbedingt der schlankste bin, sondern schon etwas kräftig, habe ich leider auch vergleichsweise große „Männerbrüste“. Dafür schäme ich mich enorm und möchte auf keinen Fall in den Schwimmunterricht.

Was kann ich tun?