Hallo, Zuerst wird es ziemlich schwer bis Ende Februar deutliche Erfolge zu erzielen. Ich arbeite in einem Fitnessstudio und würde dir davon abraten 7 Tage die Woche zu trainieren, zu mindest nicht die selben Muskelgruppen. Man sollte mindestens einen Tag Pause einlegen zwischen den Trainings. 

Ich würde dir auch raten mehr als 30 Minuten zu trainieren, dafür verteilt auf 3 bis 4 mal pro Woche, wenn du wirklich nur an deinem Po arbeiten möchtest. 

Ich habe vor ca 3 Jahren angefangen auf diese Weise zu trainieren und so 'relativ' schnelle Erfolge erzielt. Zwar nicht in 4 Wochen aber doch ziemlich schnell.

Ich hoffe, ich konnte dir wenigstens ein wenig helfen. :) LG

...zur Antwort

Als ich mein industrial bekommen hab (helix ist ein Teil davon) durfte ich Ca 3 Monate nicht schwimmen gehen ... Auch wenn nichts entzündet war .. also ich würde es nicht empfehlen aber am besten fragst du deinen piercer ... 

...zur Antwort

ist doch eigentlich egal, wie man in der schule aussieht? .. dort muss man ja niemanden beeindrucken... ich würde das nicht machen aber am schluss ist es ja deine entscheidung .. mach es einfach so, wie du dich wohlfühlst 

...zur Antwort

das sieht denke ich jeder anders, ich persönlich finde sowas eher komisch, aber wie gesagt, das ist nur meine meinung

...zur Antwort

Ich glaube nicht, dass das geht. Muskelkater sind kleine faserrisse im Muskel. das einzige, was man dagegen machen kann, ist sofort nach dem Sprt alles gut dehnen.. dann ist es wahrscheinlicher, dass der Muskelkater nicht so schlimm wird oder ausbleibt

...zur Antwort

Ich bin mir nicht ganz sicher, was du genau meinst, aber wenn du ein video in deiner galerie hast oder runtergeladen hast kann man das ganz normal auf instagram posten.. auch mit ton. Falls das nicht das ist, was du meinst tut es mir leid.

...zur Antwort

Kommt darauf an, ob der Zaun genau auf der Grenze zum Nachbargrundstück ist, oder noch komplett auf deinem. Wenn er auf deinem ist, ist es dein Eigentum und der Nachbar darf ihn nicht als "Stützwand" benutzen...

...zur Antwort

Ich habe früher meine Haare getönt, mittlerweile färbe ich sie und glätte sie regelmäßig ... ausser dass man etwas öfter seine spitzen schneiden muss weil sie schneller splissen passiert da nichts :)

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.