Essstörungen gehören zu den am schwersten therapierbaren Krankheiten. Hinter fast jeder Essstörung steckt eine seelische Erkrankung. Lass dich therapieren. Setze dich damit auseinander. Ansonsten bringst du dich in Lebensgefahr, einsam wird man auch. Du solltest lernen mit deinem Körper zusammen zu arbeiten und nicht gegen ihn kämpfen.

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Hey, du brauchst dafür einen leichten Überschuss. Mit dem Erhaltungsbedarf müsstest du aber auch schon Erfolge sehen. Dass du die KH herunterschrauben, und die Proteine hochschrauben musst, muss ich dir wahrscheinlich nicht extra erklären.

P.S.: Mit 1700 Kalorien bist du (wenn man dein Alter und deine Größe berücksichtigt) nicht mehr in einem leichten Defizit mehr. Da bist du auf dem Weg zum Jojo.

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Ich finde nicht, dass es da irgendwelche Regeln gibt. Die einen mögen es so, die anderen wieder anders. Es kommt auf die Situation an. Da merkt man doch ob es gerade passt oder nicht. Da musst du auf die Körpersprache achten. Und auch wenn das komisch ist, im Zweifel kannst du sie in einem "passenden" Moment fragen, ob du sie küssen darfst. Da kann sie sich auch nicht überfallen fühlen.

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Das ist doch schwachsinnig. Du kannst doch weder etwas dafür, dass du deinen Freund später als deinen Ex - Freund kennengelernt hast, noch kannst du etwas dafür, dass er weniger Erfahrungen hat. Es gab nun einmal für dich auch ein Leben ohne ihn.

Entweder er springt über seinen Egoschatten und kommt mit der Realität klar, oder er sucht sich jemand jüngeren oder jemanden ohne Erfahrungen.

Reif scheint er nicht zu sein.

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Nichts davon

Ganz ehrlich, wer eine "Wunschliste" abarbeitet, der/die hat vielleicht noch nie wirklich geliebt. Denn wenn man sich verliebt, hat man wenig Einfluss auf seine Gefühle.
Man kann vielleicht sagen, dass man mit niemanden zusammen sein möchte, der/die drogenabhängig, ungepflegt oder vielleicht seit langem arbeitslos ist (das sind bloß Beispiele), aber sich so einen Plan zu erstellen, ist Quatsch.
Kann man machen aber das muss nicht so kommen, und auch ohne all die oben beschriebenen Eigenschaften kann man jemanden großartig finden.

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Dieses Problem kenne ich zu gut. Das hat auch nichts mit meinem Umfeld zu tun. Ich hatte eine schwere Vergangenheit, wo ich einen kompletten Kontrollverlust über Jahre erlebt habe und das resultierte wohl daraus.

Ich habe immer das Gefühl alles perfekt machen zu müssen und bin sehr diszipliniert. Manchmal bin ich dankbar für diese Eigenschaften, weil sie mir auch eine gewisse Sicherheit geben. Manchmal ist es einfach nur anstrengend.

Mir hilft es manchmal, mich selbst zu fragen, was denn schlimmes passieren würde, wenn es mal nicht "perfekt" ist. Manchmal hilft es mir mit meiner Partnerin darüber zu sprechen.
Eine Therapie wäre auch eine Option. Sobald ich wieder mal die Möglichkeit dazu habe, werde ich wieder eine machen.

Was die Ernährungsumstellung angeht (auch ein wunder Punkt bei mir), höre dir passende podcasts dazu an. Mir hilft das gerade sehr. Da wird vieles erklärt, und damit wurden mir gleichzeitig einige Ängste genommen.

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Unzufrieden mit Style und Aussehen?

Hallo, und und zwar hab ich jetzt schon längere Zeit das Problem das mich so unwohl mit mir und meinem körper fühle. meine gedanken kreisen ständig um mein aussehen und ich wünsche mir zurzeit nichts mehr, als einfach zufrieden mit mir zu sein und auch mal zu mögen was ich im spiegel seh. es ist einfach eine last für mich, die mich in allen bereichen einschränkt. Zum beispiel sage ich oft verabredungen mit freunden ab, weil ich mich so unwohl in meiner haut fühle, dass ich einfach nicht raus oder unter menschen will. auch schulisch ist das ein problem. durch corona war ich jetzt länger nicht mehr im präsenzunterricht, jedoch werde ich jetzt nach den ferien wieder gehen (heißt in einer woche) und ich habe keine ahnung wie ich das schaffen soll.

das problem ist, ich versuch auch alles um mir besser zu gefallen aber trotzdem wird es nichts. vorallem mein style im moment macht mir zu schaffen. ich kann mich seit 1/2 Jahren garnicht mehr mit meinen klamotten indentifieren und finde auch nichts mehr was mir gefällt, bzw kann auch garnichts kombinieren. heißt, ich habe kein einziges outfit in dem ich mich einigermaßen wohl fühle und das macht mir einfach zu schaffen. ich suche auch gefühlt jeden tag nach neuen klamotten, style inspirationen... bestell mir auch immer wieder mal was aber nichts gefällt mir an mir und lässt mich wohlfühlen. haare gesicht und figur ist so la la bei mir aber das ist auch nichts was ich gerade so sehr ändern will wie mein style.

hat jemand tipps? ich bin echt am verzweifeln, da ich mich so einfach nirgendwo mehr zeigen lassen will :/

bin übrigens ein mädchen und 18 jahre alt

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Hey, wie wäre es mit ein paar Inspirationen von Pinterest?

Ich kenne zwar meinen Style und fühle mich damit wohl, manchmal habe ich aber Lust etwas neues auszuprobieren. Dann schaue ich auf Pinterest was mich ansprechen könnte :).

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Ist das der Geschmack, der bei dir die Übelkeit verursacht?

Wenn ja, dann pimpe dein Haferbrei. Es gibt so viele Möglichkeiten. Meiner Frau mache ich jeden Abend Overnight oats in vielen unterschiedlichen Geschmäckern (Snickers, Raffaello, Yogurette, einfach mit Obst..). Alles ist zuckerfrei und gesund.

Falls du Haferflocken einfach nicht verträgst, dann Isa doch Eiweißbrot, Obst im Quark, Protein Puddings (zuckerfrei).

Es gibt viele Alternativen.

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hab ich etwas falsch gemacht, oder warum reagiert er so?

Hallo liebe Community,

eine etwas längere Geschichte. Danke für alle dies durchlesen.

Ich fahre schon seit einigen Jahren bei einem Zeltlager eines Vereins mit, schon seitdem ich klein war, kannte auch eigentlich alle, bis auf einen, obwohl dieser auch schon mitfährt seitdem er ein Kind ist.

Beim Kartenspielen sind wir uns näher gekommen und ich hab auch gleich gemerkt, dass die Chemie stimmt, da er aber Kinder hat, ging ich davon aus, dass er verheiratet ist, weswegen ich nichts unternommen hab.

Eines Abends am Lagerfeuer kam er mit seinem Kumpels an, mit denen er probierte mich weiter kennenzulernen, ein Kumpel hat auch probiert uns zusammenbringen, zudem Zeitpunkt wollte ich aber nicht mitmachen, weil ich erst wollte dass er es seiner Frau sagt. Naja, am nächsten Tag hat er dann Kontakt mit seiner Frau aufgenommen, die daheim alleine saß. Da das nun geklärt war, konnten wir also die ganze Nacht gemeinsam und alleine verbringen. Ich gestand ihn auch meine Gefühle, die er auch erwiderte, wie es aber weitergeht oder ähnliches haben wir nicht besprochen. Wir hatten einen großen Altersunterschied (12 Jahre) weswegen er mir Zeit geben wollte.

Nachdem zelten, zuhause angekommen, habe ich mir seine Nummer besorgt, und wollte wissen wies bei ihm weitergeht, er meinte nur, dass er sich auf die Familie konzentrieren würde. Dann war das Thema für mich eigentlich abgeschlossen. Den ganzen Sommer über, durfte ich mir aber dumme Kommentare von seinen Kumpels anhören "Will nicht", "Du bist reifer als du denkst" etc. Irgendwann wars dann bei mir auch soweit, dass ich eingesehen habe, dass das ganze einfach etwas besonderes war. Ich wollte mich mit ihm treffen, bei einem Telefonat meinte er, dass er aber in den nächsten Wochen keine Zeit habe, er aber sich frei machen würde. Naja ewig nichts gehört, irgendwann hab ich dann geschrieben wies jetzt aussieht, da meinte er wenn er Zeit hätte würde er etwas sagen.

Irgendwann kam es wieder zu nem ewigen Telefonat, indem er meinte, dass er es einfach nicht in meine Stadt schafft. Nachdem Telefonat wollte ich aber endlich eine Antwort und bin einfach zu ihm gefahren. Er war gerade in Homeoffice, weswegen er daheim anzutreffen war. Seine Frau leider auch, weswegen wir auf der Straße diskutierten, ein paar Einblicke, er meinte dass er sich im August getrennt hat und er meinte dass ich ihn gerne habe, würde nicht reichen. Wirklich viel rausgekommen ist wieder nicht.

Einige Wochen später, schrieb ich ihm über WhatsApp ob wir das Ganze nicht bitte klären könnten. Er meinte nur, dass er nichts zur Klärung beitragen kann, und so sind wir verblieben.

Aufeinmal hat er mich überall gelöscht und blockiert, weswegen ich einen Kumpel fragte was los sei, da meinte er nur, dass wir ihn nicht in unsere Probleme mit reinziehen sollen und dass Ichs doch endlich mit ihm klären soll.

Naja also wieder probiert ihm zu schreiben, und aufeinmal kam eine Drohung mit der Polizei! Was habe ich denn falsch gemacht?

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Hey, ich glaube nicht, dass du das direkte Problem bist. Er weiß scheinbar selbst nicht, was er will. Er scheint mit der Situation überfordert zu sein. Ich kann nachvollziehen, dass du das klären willst, das würde ich auch wollen. Allerdings musst du sein "Nein" akzeptieren. Wenn du ihm Druck machst indem du dieses Gespräch immer und immer wieder anforderst, glaube ich nicht, dass er sich so schnell darauf einlassen wird. Er wird sich bestimmt noch gedrängter fühlen. Lass das alles mal ruhen. Vielleicht kommt er von alleine auf dich zu. Wenn nicht, dann tut es mir sehr Leid für dich.

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Kann man so pauschal nicht beantworten. Jeder ist da anders. Ich habe da keinerlei Probleme mit. Nie gehabt. Komischerweise war selbst mein erstes Mal irgendwie total unkompliziert. Schaue für dich selbst was dir wichtig ist und womit du dich am wohlsten fühlst.

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Es gibt generell keine Rechtfertigung für das Fremdgehen! Wenn man Lust auf etwas neues hat, dann sollte man die Beziehung /die Ehe beenden. Mit dem Fremdgehen zeigt er nur, dass seine Bedürfnisse mehr Wert haben als deine verletzten Gefühle. Und das geht nicht.

Ihr seid verheiratet, offenbar habt ihr keine offene Ehe. Und ihr werdet euch eure Treue geschworen haben, also gibt es keine Rechtfertigung für sein Verhalten.

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Nein, ein Mädchen /eine Frau muss nicht dünn sein. Wer sagt denn sowas? Es ist auch eine Geschmackssache. Nicht jeder steht auf dünne Frauen und genauso umgekehrt.

Was genau stört dich denn immer mehr? Und wie kommt das auf einmal?

Natürlich ist die Persönlichkeit wichtig aber es macht auch keinen Sinn mit jemandem eine Beziehung zu haben den man nicht anziehen findet, aus welchen Gründen auch immer.

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Ich habe 4 Jahre im Fitnessstudio trainiert. Seit 4 Jahren trainiere ich zu Hause und sehe deutlich mehr Ergebnisse.

Ich trainiere aber nicht nur mit eigenem Körpergewicht. Ich benutze zwei Hanteln (ca. 7kg pro Seite), sonst wäre mir das etwas zu leicht. Wenn du mit deinem eigenem Gewicht trainierst, musst du dich auf deinen Körper verlassen, da es keine Geräte gibt, die irgendwas abfangen. Deshalb trainierst du alle Muskelgruppen gleichzeitig obwohl du dich auf einen Bereich konzentrierst.

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Hey, bestimmt haben Bi Frauen Chancen bei Lesben. Ich denke aber, dass oft die Skepsis überwiegt. Ich bin selbst lesbisch und habe immer "Nein" zu Bi Frauen gesagt. Ich habe keine Phobie und es ist nichts persönliches. Habe auch Bi Freunde. Aber für mich ist das zum einen abturnend zu wissen, dass meine Freundin auch auf Penisse steht. Zum zweiten kommen mir bi Leute so unentschlossen vor. Mal wollen die das eine Geschlecht, dann zur Abwechslung wollen sie doch mehr von dem anderen. Finde das einfach anstrengend. Muss natürlich nicht auf jeden zu treffen.

Ich kenne einige die sagen "Ich stehe auf beide Geschlechter aber mit Frauen kann ich mir auf die Dauer eher eine Beziehung vorstellen und die Männer sind so für zwischendurch." oder eben umgekehrt.

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Warum brauchst du denn so viel Bestätigung?

Dein Ego ist einfach zu weit oben. Wenn Sie auf ältere steht, dann ist das einfach so. Selbst, wenn dein Kollege da eine Ausnahme ist und sie sonst gleichaltrige Partner hatte, gibt es doch keinen Grund sauer zu sein. Das musst du eben so hinnehmen.

Aber Männer mit deiner Einstellung gibt es wirklich recht oft. Ich sehe nicht wie eine Klischee Lesbe aus und sobald ich Männern klar mache, dass ich nicht interessiert bin, reagieren die oft überempfindlich und fühlen sich in ihrer Männlichkeit gekränkt. Verstehe sowas nicht.

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Ich habe bi sexuelle Freunde, womit ich überhaupt kein Problem habe aber ich selbst wollte niemals mit einer Bi Frau zusammen sein. Ich habe immer wieder den Eindruck, dass Bi Leute sehr sprunghaft sind, nicht wirklich wissen, was sie wollen und sich nicht festlegen können.

Ich fände auch die Vorstellung, dass meine Freundin auf einen Penis steht total abturnend.

Es ist bloß mein Eindruck, muss natürlich nicht so sein :)

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Du kannst dir ja einen vegetarischen Döner ohne Käse bestellen. Der vegetarische kostet ja 0,50ct weniger. Ohne Käse dann vielleicht noch 0,50ct weniger?

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