Guten Tag,

ich nehme folgende Nahrungsergänzungsmittel:

Da habe ich mir die Frage gestellt, ob 13/14 Kapseln täglich eigentlich gesund sind?

Hallo, ich verkaufe fußbilder. Es geht darum das ich mir unsicher wegen der Bezahlung bin. Ich habe zwar ein PayPal Konto auf die meine Kunden mir das Geld überweisen können. Aber dann bin ich in dem Geld so eingeschränkt das ich damit nur bestellen kann und es somit nicht bar hsben kann. Bei meinem Bank Konto bin ich mir unsicher weil ich meinen Namen und Adresse nicht gerne weitergeben. Habt ihr eine Idee?

Massenshakes vertrage ich nicht und darum schwieriger Gewicht aufzubauen. Wie schaffe ich das

Hey, ich gehe seit einem Jahr Recht regelmäßig ins Gym. Ich gehe bei jedem so gut wie Satz soweit bis ich keine ganze Wiederholung mehr machen kann und mache dann noch eine halbe.

Allerdings fühle ich mich nach meinen Sätzen nicht erschöpft genug. Ich kann z.B. nach einem, nach meinen Empfinden harten Squat Satz normal laufen und direkt noch normale squats machen.

Ich habe letztens mit meinen Freunden trainiert und die waren mach ihrem Satz so erschöpft dass sie keinen normalen Squat mehr machen konnten.

Bin ich die Belastung vielleicht einfach mittlerweile gewohnt, aber mein Training ist dennoch effektiv? Ich gehe ja bis ans Limit.

Muss ich vielleicht mehr Volumen in Form von mehr Sätzen machen? Mache so 3 Sätze mal 8 Wiederholungen ca. bei jeder Übung

Was ist eure Expertise? Ist es normal, dass ich nicht komplett erschöpft nach einem Satz bin?

Hallo, habe bis jetzt immer 3 mal in der Woche trainiert (Ganzkörper) und will jetzt anfangen nach meiner massephase zu cutten und im gleichen Zug mit Kampfsport anfangen. Hatte vor mindestens 3 mal in der Woche Kampfsport und 2 mal gym durchzuziehen, um die Muskeln beim Cut zu behalten. Was denkt ihr haut das hin von der Frequenz her oder ist das dann schon übertraining?

Alter unter 25 ohne Kinder und Frau.

Ich habe gelesen dass es besser ist seine Proteine zu essen & nicht in einem Shake zu trinken? Stimmt das? & warum?

Hi,

Ich Spekuliere in Moment mit dem Gedanken, eine neue Marke für Supplements auf zu machen, um einen Großteil der SUPPLEMENTS auf dem Markt ab zu decken. Meine Frage an euch ist jetzt würdet ihr von einer eher kleineren neue Marke Sable Menz kaufen oder würdet ihr bei den Giganten wie ESN bleiben?

hey, hate jemand erfahrungen mit bodylab whey protein? wenn ja, welcher geschmack ist das beste?

mache 6x mal die Woche Krafttraining und seit neusten laufe ich zum gym.

Das sind insgesamt ca 7km hin und zurück.

schadet das laufen den Muskelaufbau oder kann ich ruhig weiter machen?

der eine Vorteil der mir aufgefallen ist, dass ich mich nicht mehr aufwärmen muss👍🏻.

Natürlich nicht jeder von euch.

Aber ich habe das Gefühl, ein Großteil geht nur ins Fitnessstudio, um Muskelmasse aufzubauen. Ich möchte auch niemanden angreifen, jeder kann gerne machen, was er möchte, aber für mich sieht das total unnatürlich aus - warum trainiert ihr nicht lieber auf Kraft? Sieht meiner Meinung nach sogar optisch besser aus.

Mich interessiert es nur einfach mal, ob das einen bestimmten Grund hat :)

Reicht ein Kaloriendefizit und joggen oder muss man dazu mit Krafttraining Muskeln aufbauen?

Also ich muss morgen eine Präsentation machen und ich bin wirklich nervös und immer wenn ich daran denke die vorzustellen krieg ich tränen aber wenn ich meinen Vater einfach so frage dass ich zuhause bleiben kann wird er wahrscheinlich nein sagen aber nur wenn ich krank bin sagt er ja aber ich möchte jetzt nicht richtig krank werden hat jemand vielleicht eine Idee wie ich ihn überzeugen kann?

Hi, bin 25 Jahre, 1,75m groß und wiege 78Kg.

Ich habe als Radler muskulöse Beine, bin aber etwas moppelig (kleines Bäuchlein).

Ich möchte als Anfänger effektiv Muskeln aufbauen, nun meine Frage:

Soll ich einfach ganz normal essen, also weder Diät von -500kcal noch Kalorien-Überschuss?

Wie gesagt...kleines Bäuchlein.

Ich bin 18, 187 cm und wie ca. 113kg...ja ist viel und leider ist es nicht Muskelmasse. Dies ist es was ich in den nächsten Monaten ändern möchte aufgrund meines Zukünftigen Berufs.

Leider ist meine Ausdauer nicht sonderlich hoch und habe einen eher dickeren Körper. Daher wollte ich fragen welche Übungen bzw. was ich machen kann (Sit-ups; Laufen usw.). Wäre nett wenn ihr mir helfen könntet

fühle mich in letzer Zeit extrem müde und Antriebslos und habe Gliederschmerzen. schlafe über 8std und bin trotzdem letze Zeit müde. Sollte ich einen deload machen? Und wann macht man einen deload?