omfg, ich hatte eine sehr ähnliche Erfahrung. Distanzier dich von ihm, for your own sake

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Von allem ein bisschen. Hauptsächlich ablenken mit Gaming oder Serien, da Musik allein für mich nichts ist. Oder auf Hobbys zurückgreifen.
Wenn das nicht geht dann auch gerne kiffen, w*chsen, was nettes essen...

Ansonsten kann ich als etwas gesündere Methode gegen Stress auch Tagebuch schreiben empfehlen; das hat mir immer gut geholfen, da man da nicht mit anderen drüber reden muss. Und mit dem restlichen Stress der darüber hinausgeht spreche ich mit meiner Therapeutin privat...

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Das ist komplett normal und war schon immer so, dass der viel zu lange laedt und manchmal abstuerzt

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Solange du im Unterricht aufpasst und voll dabei bist, kannst du nächste Stunde auch gut mitmachen, obwohl du diese Stunde vielleicht schlecht warst

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