klar können Jungs sowas tragen, nur keine Männer!
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Vinland saga ist ein richtig guter vikinger anime/mange die auch die Geschichte etc. erzählt
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Es gibt einiges was hilft,
-Sport Jeden Tag, kalte duschen auch jeden Tag, meditieren, Trigger löschen insta etc., ein Ziel im Leben haben wo du deine Energie reinsteckst, akzeptieren das es nur eine Flucht aus der Realität ist, Frauen ansprechen.. denn weg der Enthaltsamkeit zu gehen ist sehr schwer aber lohnt sich. Weil du dich deinen Persönlichen Wachstum widmen kannst.
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Hey eric dürfte ich wissen wie deine ex heißt vorname reicht...
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