Ansonsten vielleicht mal den NOX Player ausprobieren. Kann man am PC virtuelles Android Handy oder Tablet einrichten.
Die Medikamente können die Symptome nur dämpfen, aber sie dir nicht ganz nehmen. Ich bin froh zu lesen, daß du die Therapie weiter durchziehst. Zum Psychologen gehst, deine Medikamente nimmst.
Vielleicht - ich weiß ja nicht, wie du die Dosierung jetzt hast - kann man mit dem Sertralin etwas höher gehen? Aber das bitte nicht als Selbstexperiment, sondern in Absprache mit deinem behandelnden Psychiater.
Depression ist ein schwieriges Pflaster. Grade wenn es nicht wirklich einen unmittelbaren Grund für diese Verfassung zu geben scheint.
Du bist stärker als du glaubst. Und das sag ich jetzt nicht einfach so.
Von Herzen Alles Gute
Wenn du es nicht sagen kannst, dann schreibe. Das scheint ja ganz gut zu klappen. Ehrlich zu sein ist schwierig, gerade wenn es um eigene Befindlichkeiten geht und man nicht so gut dabei wegkommt, aber war es nicht genau das, das dich überhaupt in die Situation gebracht hat? Daß du jetzt Therapie brauchst? Du warst doch schon so mutig und hast diesen Schritt gemacht. Relativ sicher gegen den Rat deiner Familie, oder? - Geh weiter.
Dein Therapeut kann dir nur helfen, wenn du sagst was wirklich Sache ist. Auch für dich ist es letztenendes einfacher.
Alles Gute
Wenn es eine bewußte Entscheidung ist, dann ist das eher Ignorieren, Verdrängen, Totschweigen bzw. Verschwiegenheit. Vergessen ist meist etwas, das ungewollt passiert.
Elliot nur wenn schon abgekürzt dann Eli und nicht Elf - sonst haut er noch irgenwann mal mit deinem Ring ab nach Mordor ;-)
https://www.baby-vornamen.de/Jungen/E/El/Elliot/#VornameSpitznamenKosenamen
Ja, das hält sich schon länger....
Keiner wird gezwungen herzukommen und keiner wird gezwungen zu bleiben, also wem es hier nicht gefällt - einfach entsprechende Schritte bzw. Klicks setzen.
Ich würde vermuten, daß man die Batterien nebeneinander reinstellen soll. Eigentlich so wie sie in der Packung sind.
Die kleine Glühbirne scheint die selbe zu sein wie für eine Taschenlampe. https://www.beleuchtung.at/gluhbirne-fur-taschenlampen-e10-2-5v-300-mah/ ->könnte eventuell passend sein
FoxyOMO, dazu müßte man etwas mehr über die Gegebenheiten wissen. Wie sehr sonnenausgesetzt ist dein Zimmer über den Tag, ist es ebenerdig od. vllt. Dachgeschoß (ist dann natürlich heißer)?
Rollos zumachen ist schon mal nicht schlecht - sprichst du von Innen Rollo, oder hast du Außenrolladen?
Dein Ventilator - kann der aktiv kühlen? Also Wasser vernebeln beispielsw. oder sorgt der nur für Luftzug?
Generell gesprochen - je mehr Lagen du unter Tags zwischen dich und Draußen bringen kannst umso besser. Also etwa Außenrollade komplett zu, Rollo innen auch und dann vielleicht noch einen Vorhang mit etwas dickerem Stoff.
Wenn dein Ventilator keine aktive Kühlung beherrscht, dann mußt du ihn so ausrichten, daß er von irgendwo kühlere Luft in dein Zimmer blasen kann.
Fenster erst nach Sonnenuntergang öffnen und vllt. über Nacht offen lassen (wenn eher wenig Wind ist), wenn die Temperaturen runtergehen. Sorge für Durchzug (vllt besser solange du nicht selbst im Zimmer bist, damit du nicht krank wirst).
Feuchtigkeit wie etwa feuchtes Badetuch o.Ä. kann helfen, aber der der Grat zu feuchter Dschungel Feeling ist meist ziemlich schmal.
In 3 Monaten is es überstanden....nur Geduld ;-)
Da gibt es kein Universalrezept. Muß man das Umfeld und die Umstände etwas besser kennen um vielleicht helfen zu können.
Mein Name kommt aus der Nordischen Mythologie und heißt so viel wie "Mondhund". Es gibt auch einen Roman "Der Mondhund" welcher eines meiner Lieblingsbücher ist. Deshalb meine Wahl.
Die Mehrheit der Gelsen die mein Fenstersims überschreiten, hat ihr Todesurteil unterschrieben. Da erwacht mein Jagdinstinkt.
Ansonsten hab ich meist kein Problem mit Tieren. Jeder hat seinen Platz auf dieser Welt. Wer mich nervt, ist vielleicht wichtige Futterquelle für einen anderen. Wir Menschen sind ja biologisch gesehen auch nichts anderes, als hochentwickelte Säugetiere.
Kurze Hose ist ok für Handwerker, Sportler und Kinder. Ansonsten bitte lange Hose in der Arbeit. Lange Hose gibt es ja auch in verschiedenen Stoffvarianten.