Ja das funktioniert und heißt "Body Recomposition" Ich habe das auch vor etwa 3 Monaten gemacht, nachdem ich 6 Monate davor nicht trainieren konnte (Durch Verletzung). Ich habe in den 3 Monaten etwa 3kg Fett verloren und gleichzeitig Muskeln aufgebaut. Daran sieht man, dass es doch recht lange dauert, bis man gute Ergebnisse erreicht. Hat aber den Vorteil, dass man Fett verliert und Muskeln aufbaut, aber einfach nur langsamer. Wenn man nur abnimmt, dann verliert man viel mehr Fett jedoch auch etwas Muskeln bzw man baut nicht auf.
