Hi, bin 14 Jahre c.a 1.74cm groß und 56 kg schwer und ich gehe auch schon seid ein paar Monaten in dasd Fitnessstudio.

Nun wollte ich auch zuhause trainieren. Wie schwer sollte ein passender Boxsack für mich sein `?

Könnt ihr mich da beraten?

Hallo, Ich will demnächst mit hiit im Bereich laufen anfangen, sprich 25 Sekunden Tempo und dann 1 Minute schnell gehen usw. Jetzt interessiert es mich mal, was ich denn nach so einer Trainingseinheit zu mir nehmen kann, damit sich das ganze positiv auf meine fettverbrennung auswirkt :)

Hallo, Wurde vor 10 Tagen am Fuß am hallux valgus operiert und gleichzeitig noch der kleine Zeh gerichtet da dieser auch nicht richtig stand. Bis jetzt hatte ich an der Wunde keine Schmerzen nur ein wenig an den behandeltetem großen Zeh. Seid gestern Nacht tut die Wunde am kleinen Zeh aber hin und wieder, vorallem nachts extrem weh wenn ich mal ausfersehen ganz leicht dran komme. Fahre sowieso später zur Krankengymnastik und da wird der Verband kurz abgemacht und dann kann ich schauen ob die Wunde normal aussieht, jetzt ist aber vorerst zur Beruhigung meine Frage, ist das normal bei der Wundheilung das die Wunde ab und an so weh tut oder kann ich schon von einer Entzündung ausgehen? Wohlgemerkt ist das so gut wie nur nachts der Fall. Danke im vorraus.

Ich(weibl) hab leider keine fettwaage, würrde aber doch gerne wissen, woran ich zugenommen habe, da es nicht ganz eindeutig ist. Ich mache 3-5 sport die woche und ernähre mich einigermaßen gesund, jedoch nasche ich zusätzlich relativ viel ^^

Hey :) also meine Frage ich habe eine Bronchitis und nehme Antibiotika (roxi aristo) meine regel ist schon überfällig.Nun ist meine Befürchtung das ich sie dann zur klassenfahrt bekomme(am 8,4.) .Was ich auf keinen Fall will :/. Kann ich jetzt nicht einfach das Antibiotika absetzten und dann ein tag vor der Klassenfahrt wieder nehmen? über Atworten wirde ich mich freuen :)

also erstmal hatte ich eine erkältung war damit beim arzt auch er meinte nichts besonderes halt nur eine erkältung und dann war die erkältung weg und ein paar tage noch abgewartet dann hab ich angefangen wieder mit sport und jetzt bin ich glaube ich wieder erkältet husten schnupfen fieber hab ich keins und ich habe was von herzmuskelentzündung im internet gelesen aber ich glaube das es das nicht weil keins von symptome wirklich zu trifft also mein herz schlägt ganz normal und auch kein schmerz da und dicke beine oder blass bin ich auch nicht kann das einfach sein das ich mich wieder erkältet habe wegen dem sport da mein immunsystem noch nicht stark genug war?

Ich würde gerne einen schönen, flachen Bauch haben, wo man schon Anzeichen von einem Sixpack sieht, aber ich möchte kein sixpack! Könnt ihr mir vielleicht sagen, welche Übungen ich machen muss, wie oft & was ich wann essen darf?

Ich war vor ca. 2 Wochen war ich Spitzen schneiden beim Friseur und es sind 3 cm abgekommen was auch wieder mal nötig war. Ich hab Haare die ein wenig länger als Schulterlang sind und meine Haare sind aber jetzt schon wieder an den Spitzen total trocken und knoten wieder voll schnell. Ich hab echt schon alles versucht, verschiedene Shampoos, Spülungen, Haarkuren, ich föhne die Haare nicht, glätte nicht, ich versuche wirklich alles, aber nach 2 Wochen sind die Haarspitzen wieder komplett trocken, das ist so schade, weil ich gern lange Haare hätte, doch es bringt einfach nichts. Habt ihr noch irgendwelche Tipps, ich würde echt alles versuchen. Danke schon mal im voraus :)

hey leute! :) ich will endlich einen flachen bauch...ich bin eig nicht dick (1.52m und wiege 39) aber trotzdem hab ich ein leichtes bäuchlein... habt ihr irgentwelche übungen die mein bauch flach machen? :) danke schon mal im vorraus :)

Hi Leute, ich habe erst vor kurzem mit Leistungsturnen angefangen und kann zwar einen Kopfstand, aber ich komme nur hoch wenn ich mich vom Boden abstoße. Ich schaffe es einfach nicht mit dem Bauchmuskeln hoch zu kommen!

Brauche ich mehr Bauchmuskeln???

Wenn ja, mit welchen von den Übungen bekomme ich am schnellsten Bauchmuskeln???

1. Sit-ups

2. Klappmesser

3. Crunch

4. seitlicher Crunch

5. Spin-Twist

6. zwischendurch Übung

Danke im Vorraus

GuckLuck

PS: Hier nochmal die Übungen: http://www.youtube.com/watch?v=FDjHfLsoOgk

ich hab ein hohlkreuz welche übungen sind gut ?

(Vidios Bilder ) ist besser als beschreibung (: Kann man ihn wieder wegkriegen ? - manche sagen ja manche ein ?

was soll man glauben ?

Hallo, Wisst ihr eine Seite im Internet auf der man kostenlos gesichtsmuskelübungen sehen kann die auch was bringen? Also doppelkinn, wangen und so weiter... Dankeschön

ich hab seit ein paar wochen nen total verspannten schulterbereich. hat jemand irqendwelche uebunqen die daqeqen helfen.? danke im vorraus. lq lilalabello

Hay,

ich habe heute ein neues Hantelset bekommen, und wollte fragen wie ich die ersten Übungen beginnen sollte. Also wie lange wie oft am Tag usw.....

Danke im Vorraus gruß Paul

Hallo...

ich würde gerne wissen ob es irgendwo eine Liste gibt wo man nachlesen kann worauf man beim Fitnesstraining achten muss wenn man z.B. niedrigen Blutdruck oder einen Schlaganfall hat.

Also am Besten das dort die Krankheit steht und dann worauf man achten sollte bzw. wie man dann sein Training gestalten kann..

Vielen Dank schonmal im Vorraus!!!

Anna

Wie oben schon gesagt hab ich starke unterleibschmerzen zudem es noch zum Durchfall kam und erbrechen(aber ganz wenig).Was kann man gegen diese schmerzen tun?Eine wärmflasche hab ich auch zwar auf dem bauch aber ich fühl immernoch diese schmerzen.

Halloo ihr Lieben!

Wollte mal fragen, ob jemand von euch schonmal Zumba gemacht hat und wie ihr das so fandet? Muss man dafür super sportlich sein, um es "durchzuhalten"? Oder kann ich da auch als eher nicht-sportlicher Mensch mitmachen?

Danke schonmal!

Guten Morgen! Ich befinde mich gerade in Belgien in einem Hotel. Mein rechtes Auge tränt, schmerzt und ist gerötet. In den Hotels in denen ich in der letzten Woche war (in Berlin und Braunschweig), war es ähnlich. Nach der ersten Nachten in Berlin ist das aber nicht passiert. Zu Hause ist es auch nicht vorgefallen. Ich hatte schon verschiedene Verdachte:

-Mein** Haarspray** ist vlt. schuld, welches ich immer auf meinen Seitenpony (nennt man das so ? :D ) sprühe. Dies habe ich aber wegen der vlt. deshalb aufkommenden Scherzen weggelassen und* dann Haargel benutzt*.

-Das Schminken. Ich schminke mich so gut wie gar nicht, nur Wimperntusche und Puder. Selbst wenn es daran liegen würde, würden doch beide Augen schmerzen, oder? Und ich schminke mich ja auch zu Hause, sogar noch mehr als im Urlaub.

-Die** Klimaanlage im Hotel**. Zu Hause hab ich keine Klimaanlage oder so. Kann es wirklich daran liegen?

Achso, zum Augenarzt kann ich frühstens Montag, da wir erst Sonntag zurück kommen. Und im Ausland möchte ich nicht zum Arzt!!!

MVL Grüßen, EmiLeein

Hallo,

ich habe seit ca. 2 Wochen Schmerzen im Oberschenkel. Erst war es, wenn ich innen gegen gekommen bin oder draufgedrückt habe, aber miittlerweile zieht es schon nach hinten. Klingt so ziemlich nach Bandscheibenvorfall habe ich gelesen. Aber es ist ja "nur" das Bein, und nicht groß der Rücken. Der Arzt sagte, sie therapieren erst nach 6 Wochen, da es ja von alleine zurückgehen kann. Ich soll doch 3x täglich Ibuprofen 600 nehmen. Nur das ist ja auch nicht Sinn der Sache und behebt ja die Ursache auch nicht,

Ich mache schon jeden Tag Dehnungen und ein wenig Crosstrainer. Ich hoffe, dass das was bringt.

Hat jemand damit schon Erfahrungen gemacht?

Hi! Ich habe immer Knie- und Fußschmerzen, aber am meisten wenn ich zum Beispiel ganz viel gelaufen bin und wenn ich mich gar nicht bewege und ich mich dann bewege. Ich war schon bei 2 Orthopäden, der eine hat gesagt, das liegt am Wachstum und der andere meinte das liegt an meinen Einlagen. Beide haben gesagt das wird bald wieder besser, doch ich war da vor einem halben Jahr und es ist immer noch nicht besser geworden???? Danke für die Antworten schon mal im vorraus?!