Hi, für mich zählt beides, das innere und das äußere. Für ein äußerliches glow up habe kch ein paar Tipps: 1. Zähne bleachen, weiße Zähne sind viel attraktiver aber nicht zu oft machen. 2. Dann vielleicht zum Friseur gehen und was neues ausprobieren oder einfach eine Frisur die dir gefällt oder deine Haare färben. Ich weiß jetzt nicht was du für eine Haarstruktur hast, aber Stufen und bangs sehen immer nice aus. Allerdings immer vorher vom Friseur beraten lassen, weil bei manchen Haare geht das nicht. 3. Geile Nägel, künstlich oder natürlich kannst du ja selbst entscheiden, aber halt gemacht. 4. Deinen eigenen Style tragen und rum probieren. 5. mit makeup und skincare arbeiten. Jetzt alle Tipps für dein inneres: 1. toxische Leute aus deinem Leben verbannen. 2. Self care time ein mal die Woche 3. mehr was mit deiner Familie machen 4. weniger am Handy sein und mehr real was machen 5. ein Hobby für dich entdecken (z.B. lesen, zeichnen, Reiten, Skaten, Eislaufen, Musik hören, Computer spiele zocken) 6. früher schlafen gehen
k das waren meine Tipps 😘