Hallo, welche Salami kann man den ab und zu esse, wenn man sich gesund ernähren möchte? GLG

Wir waren so am chatten und alles lief gut nach 'ner Zeit antwortet sie nicht mehr und als ich dann noch eine Nachricht geschrieben habe, dass ich weg bin blockiert sie mich. Und das ist nicht das 1. Mal! Andscheinend bin ich einfach zu hässlich oder einfach eine Witzfigur.

Ihr Frauen seit so kompliziert!

Wir sind schon 4 Monate zusammem.

Er nennt mich manchmal 'Fetti', 'Fettsack' oder hat heute gesagt ich habe zugenommen...

Bin leider eben kein Topmodel mit 90-60-90 maßen -.-

Hab ihn auch gesagt dass er sich eben mal 'eine bessere' suchen soll, we meinte nur dass er mich will... Dann sollte er mich auch akzeptieren, so wie ich bin?

Ich bin 14, (Freund ist 5 Jahre älter) bin ca. 167 cm groß und wiege 70kg. Auch wenn ich 5kg weniger habe, seh ich gleich aus.

Das verletzt mich schon, dass er es mir jetzt so 'direkt' sagt. Mann könnte es schöner sagen oder nicht? Wie sollte ich drauf reagieren? Ist mein gewicht denn überhaupt normal?

Ich will mir ein iPhone kaufen. Aber ich möchte wissen, was an diesem neuem iPhone 6 dran ist, daß die Leute da so hinterher sind. Technisch ist für Otto Normalverbraucher da doch nicht vieles besser als beim iPhone 5, oder das Samsung und andere sind gar besser.

Also warum?

Hey Jungs.. Mal angenommen ihr Wart mit eurer Ex Freundin ( eure erste große liebe), dein erster küss, deine ersten Berührungen , die erste für die du tränen vergossen hast, Dreiviertel Jahr zusammen, ihr wart total glücklich seid auf eine schule gegangen, und sie hat euch brutal krass geliebt.. aber dann waren eure Gefühle weg und ihr habt Schluss gemacht, und es hat euch am anfang auch weh getan.. egal zur sache wie findet ihr es wenn eure Ex nach euch nach 10 Monaten noch immer dich liebt und Ruchtig traurig ist? oder wenn sie nach 10 Monaten des erste mal wieder auf eine Hütten Party geht wo du auch bist und die des erste mal wieder da zu dir hinkommt und bisschen angetrunken dir ihre große liebe gesteht also wie sehr sie dich liebt und vor die weint .. findet ihr sowas süß oder nervig? ihr wisst sie ist eigentlich das perfekte Mädchen, geht nie auf Partys, liebt euch brutal, aber eure Gefühle sind halt nicht mehr da .. findet ihr es trotzdem süß? l

Hi Community Ich 15 (m) bin seid kurzem bei Mcfit angemeldet und habe heute von einem Trainer einen trainingsplan bekommen Er schlug mir denn den Ganzkörper Basic Plan vor mit Der Brustpresse , butterfly , buttterfly Reverse, latzzugmaschine , beinpresse, ruderzugmaschine, crunches und dem Rückenstrecker Also ich möchte muskeln aufbauen besonders die bauch- brust- und armmuskeln reicht dafür dieser Plan, wenn ich so ca 2 mal die Woche hingehe? Und da ich nur eine bauchübung in meinem Programm habe sollte ich vielleicht noch den ab coaster mit reinnehmen oder ist der zu schwer für einen "Anfänger"? PS : bin 180 groß und wiege ca 70 Kilo Danke schonmal für eure antworten

Hallo Leute,

Hab gerade ein trainingsplan bekommen wo ich täglich ganzen Körper trainieren soll ohne Pause für 1 Tag heisst 7 Tage Training

Benutze 4 Geräte mit maximal 25 kg drei Sätze mit 12 bis 15 Wiederholungen. 4 weitere Übungen auf matte.

Hab erst jetzt angefangen zu trainieren bin 18 Jahre alt Sitz meistens vor PC wiege 64 Kilogramm bei 1,78 Größe also bin normal mit fettanteil.

Jeder sagt aber ich brauch Pause im Training ist das nötig bei Einsteiger und nicht sehr viel Kilogramm zum heben?

Mein Personal Trainer der jahrelang Fußball spielte und bei Fitness first arbeitet sagt nein ich soll jeden Tag trainieren.

Was ist 5x5 kraft und masse Training und was ist der Ziel

Servus Leute , Ich hab ein Defizit im Bizeps und welche Übung hat euch die besten Erfolge gebracht ?? Würd mich über eine Antwort freuen ! MfG Fitnessnewcomer !

Hallo,

folgende Vorüberlegungen:

Ich habe von Donnerstag bis Sonntag Zeit zu trainieren.

Folgende Muskelgruppen gedenke ich zu bearbeiten:

SCHULTER: 2 Übungen

BRUST: 1 Übung

BIZEPS: 3 Übungen

TRIZEPS: 2 Übungen

RÜCKEN: 2 Übungen

UNTERARM: 1 Übung

BAUCH: 1 Übung

OBERSCHENKEL: 2 Übungen

WADEN: 2 Übungen (eine davon Joggen; als Aufwärmprogramm gedacht)

(jede Übung natürlich die gewohnten 3 Sätze mit je 10 - 12 Wdh)

...also eigentlich alle! :D

Wie würde man jetzt daraus einen guten Trainingsplan erstellen für einen, der schon eineinhalb Jahre trainiert, schon Erfolge erzielt hat, aber grundsätzlich eher wenig Masse hat (Hardgainer!) und vor allem viel Muskelmasse aufbauen will ?

Vielen vielen Dank jedem der mir hilft!!!

Hi Leute:-) Ich habe einen Freund & der hat mich schon ein paar Mal gefragt ob ich mich mit ihm alleine treffen möchte, ich habe immer gesagt , mit einer Freundin dabei. Er hat auch immer gesagt, wenn ich jemand mitnehmen will ist das voll ok für ihn weil ich mich dann wohler fühle usw. Doch er sagt auch : Von mir aus muss niemand mit , aber wenn du jmd mitnehmen willst dann tu das. Er zeigt voll Verständnis dafür aber vllt hat er mir ja was zu sagen oder möchte einfach mit mir alleine sein? Was meint ihr dazu , will er mich auch mal für sich alleine? Nur ich habe Angst weil ich noch nie was mit einem Junge alleine gemacht habe , aber er ist ja auch mein Freund. Bitte um hilfreiche Tipps & antworten , die ernst gemeint sind :-)

Heyho leutz,

da ich in dieser woche sehr beschäftigt war, bin ich jetzt schon seit ner woche net mehr ins Fitnesstdio gegangen... also seit dem letzten Samstag... ist das schlimm?

Hi,

welche Nahrungsmittel haben viele Kohlenhydrate, die gut für das Masseaufbau sind?

Danke voraus.

Also ich hab vor 2 Tagen einen jungen geküsst, und wir haben hände gehalten und alles mögliche und das so 2std :) Und ich bin erst 15. Ist man da schon reif genug um zu verstehen wie sich liebe anfühlt?

ich denke jeden tag an ihn und träum sogar von ihm...ich stell mir auch immer vor wie wir uns küssen und wohin gehen...bin ich verliebt?

Er ist total nett. Hilft mir immer, dann ist er aber auch wieder dieser coole typ und kann andere beleidigen... und manchmal aber nicht immer, wenn ich z.B Musik höre und an ihn denke dann pocht mein herz für ein kurzen moment ganz schnell. Aber danach istes wieder weg :/

Hi, ich hab ein kleines Problem. (Ist es überhaupt eins?) Ich bin jetzt wie gesagt 15 wäre es dann rein theoretisch möglich, dass ich mich in 'nen 31 jährigen typen verliebe? Das klingt ziemlich krass... aber er verhält sich auch eher ein bisschen jünger (fast als wäre er noch in der Pubertät :D) und wir verstehen uns auch recht gut glaube ich. Als wir uns unterhalten haben, haben wir beide viel gelacht. Und als wir nebeneinander gelaufen sind ist er bisschen näher an mir gelaufen (so, dass unsere arme sich berührt haben-) hat das was zu bedeuten? Danke schon mal im voraus :)

Ich habe in den letzten 8 Monaten 20kg abgenommen. Ich bin 1,78m groß und wog 100 kg jetzt wiege ich 78kg sollte ich jetzt langsam anfangen aufzubauen d.h mehr essen damit ich Muskeln bekomme oder sollte ich mich noch auf 70kg runter laufen :D

Servus Leute , Welche Übung findet ihr besser für den Trizeps ? Würd mich auf eine Antwort freuen ! MfG Fitnessnewcomer !

Hey Leute ich wollte mal Fragen ob dieser Trainingsplan okey für den Muskelaufbau ist.

MO: Bankdrücken 5S 5WH

Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln 5S 5WH

Kreuzheben 5S 5WH

LH-Rudern vorgebeugt 5S 5WH

MI: Kniebeugen 5S 5WH

Frontkniebeugen 5S 5WH

Beincurls 5S 5WH

FR: Military Press 5S 5WH

SZ-Hantelcurls 5S 5WH

French Press 5S 5WH

und alle Übungen mit dem Maximalen Gewicht

Gruß, Pact

Hey leute ich bin 16 jahre ca 170cm groß und wiege beschissene 54 kilo ... Ich esse eigendlich sehr viel sogar süßen und sowas aber irgendwie nehme ich kaum zu seit 2-3 monaten wiege ich zwischen 52-54 kilo !!! Mein Ziel ist erstmal 60 kilo wenn möglich sogar mehr weil ich muskelmasse undso noch aufbauen will aber zuerst muss ich halt zunehmen ^^Nun ist meine Frage wie ich schnell und natührlich zunehmen kann ?

Hallo ich spiele seid 8 jahren fussball bin 13 jahre alt und hab schuhgröße 46 deshalb wollte ich mir mal gute fussballschuhe kaufen die auch lange halten wär bereit so um die 150 euro zubezahlen könnt ihr mir da was emphelen?