Muskeln trainieren Königsfeder?
Ich habe heute im Keller eine biegsame Hantel gefunden also eine Königsfeder Ich wollte fragen ob ich mit der königsfeder meine brustmukeln gut trainieren kann ich bin 15 also ein richtiger anfänger Bringt mir das was ? Ist das schädlich für mich ? Was muss ich beachten Welche muskeln trainiere ich damit
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