Kann man schauen aber ich habe nur ein paar folgen geguckt. Also hat mir nicht wirklich gefallen

Bleach würde ich aber auf jeden Fall Schauen wenn man es nicht kennt

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Chat gpt sagt karas

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Fette braucht man zum überleben. Fette liefern außerdem Energie. Das ganze Thema ist relativ kompliziert

Jedenfalls nicht an gesunden fetten sparen sondern dann eher an Kohlenhydraten wenn man den abnehmen will. Und für Muskelaufbau Braucht man die sowieso

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Ich würde erstmal mit den Klassikern anfangen

Akira

Ghost in the shell

Cowboy bibob

Wenn die dir zu alt sind kannst du auch die hier Schauen

Cyberpunk

Deca dence

Ketzer - Tödliches Wissen über die Bewegung der Erde

Cyberpunk kann man schnell schauen und gibt es auch bei netflix

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Es gibt da verschiedene Techniken abzuschalten. Die Umgebung ist dabei auch wichtig

Mach am besten am anfang eine geführte Meditationen bis du langsam versucht es alleine zu machen

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Finde ich schon komisch in dem Alter

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Sieht aus wie ein Höhlenmenschen

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Kalorien decken, Eiweiß und Schlaf

Das ist das wichtigste für die Regeneration

Bisschen massieren und leichte Bewegung kann auch nicht Schaden

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