Justin17bbew
22.05.2024, 21:28
Wie fange ich am besten im gym an?

das ist mein Ziel also traumkörper ich melde mich morgen im gym ich weiß so ein Körper braucht mehrere Jahre (werde es durchziehen)aber wie fange ich an ich wiege nur 64 kg auf 180 also ich bin wirklich ein Lauch und hab einen krassen Stoffwechsel also zunehmen ist für mich auch schwierig aber nicht unmöglich?? Also wahrscheinlich erstmal zunehmen oder wie muss ich vorgehen? Und wie oft muss ich ins gym gehen ?

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Antwort
von Lugga69
22.05.2024, 21:32

Hi ich kenne das Problem bei mir war es genau so du musst eigentlich nur viel weißes Fleisch essen viel essen was viel Masse macht wie Magerquark oder Reis den Magerquark kannst du auch gut in dem Shake oder in einer Bowl benutzen mit Früchte und Haferflocken bei deinem traukörper ist es trotzdem so 70% ernährung 30% sport.hoffe das hilft dir weiter

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schimpi427
22.05.2024, 00:34
Ist das Normal für mein Alter?

Ich bin 15m und habe die vor Liebe entwickelt mir sachen hinten rein tu schieben.Plötzlich kam mir die Idee Sextoys zu kaufen.Das Problem ist das ich Strenge Eltern habe.

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Antwort
von Lugga69
22.05.2024, 02:52

Ich würde dir raten es erst mit Haushaltsgegenstände auszuprobieren wie zum Beispiel eine Gurke worauf du ein Kondom ziehst um zu sehen ob es dir auch so noch spaß machen würde bevor du dich in Unkosten stürzt.

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