Sag dass Du starke Schmerzen bei Berührung hast. Sollte Grund genug sein dass sie Dir schnell einen Termin geben.
Hast Du schon mal in die Richtung einer verdrehten Rippe gedacht?
Sieht nach einer ganz schwachen Linie aus. Morgen früh nochmal mit Morgenurin wiederholen
was sagt Deine Hausärztin? Neurlogoge? Das kann doch so nicht im Raum stehen bleiben.
wahrscheinlich etwas ungünstig gestochen. Kann passieren. Entlaste den Arm mal etwas. Morgen ist das bestimmt wieder besser.
Sowas mögen Mütter voll gern als Krabbeldecken für die Kleinen. Dafür etwas dicker, dass die kleinen Babies warm und weich liegen
Da man auch den Zivildienst machen konnte, gab es zu der Zeit nicht so einen Pflegekräftemangel in Krankenhäusern, Sanitätsdienst usw.
Ich finde das war eine gute Zeit und eine fürs Leben prägende positive Erfahrung.
Klingt nach einem grippalen Infekt.
Gleich beim Augenarzt vorstellig werden. Das ist zu spezifisch u sollte ein Facharzt beurteilen. Gute Besserung!!
Er hätte Dich jetzt nicht so nett angesprochen, wenn ihn diese Situation mit Dir nicht irgendwie berührt hätte. Also: bewerte das positiv.
Ok, ich hatte vor ca. 10 Jahren aufgehört und ich fand die Vorstellung „nie wieder eine zu rauchen“ ganz schrecklich. Deswegen brauchte ich mehrere Anläufe.
ich schreibe Dir jetzt mal alles was mir geholfen hat:
- ich hab während des Urlaubs aufgehört. Da wo ich eh keinen geregelten Tagesablauf hatte, denn so konnte ich mehr auf meine Bedürfnisse eingehen und gleichzeitig so Situationen meiden, in denen ich gerne geraucht habe. Sprich es war nicht so schlimm wenn ich nachts lange wach blieb.
- ich hab mir damals das neue iPhone gekauft, das war damals eine große Herausforderung für mich, da ich da noch total unwissend war. Ich war damit sehr stark abgelenkt, auch nachts.
- Brausebonbons in der Tasche, für alle Fälle dass ich mir was in den Mund stecken konnte u die Brause war nicht so langweilig wie ein Kaugummi oder Bonbon.
- immer wenn mich die Lust überkommen hat, hab ich was gemacht. Zum bsp. Wohnung geputzt. Was sortiert, aufgeräumt, los gejoggt. Ich hab schnell verwundert festgestellt, wie produktiv ich am Tag sein kann ohne dieses ständige „erst rauche ich eine bevor ich das und das mache“
- Ich habe leider (es ging nicht anders, weil das zu schwierig war) den Kontakt zu meiner Nachbarin einschränken müssen, da ich mich mit ihr regelmäßig zum Rauchen auf den Balkonen getroffen hab. Ich hab in der anstrengenden kritischen Zeit (die ersten 2 Wochen) den Balkon nicht betreten. Dann bin ich über zu einer Tasse Tee gegangen u hab mich so wieder zum quatschen mit ihr getroffen.
- die erste Woche ist die Entzugswoche. Hier spürt man den Nikotin Entzug. Das macht einen unruhig, unzufrieden. Diese Phase habe ich mit ganz viel Ablenken und Beschäftigen geschafft. Nachts mein neues iPhone programmiert… spannende Serien geschaut… Tee getrunken, Sport Sport Sport.
- ab dann wurde es leichter. Klar hatte ich auch oft den Wunsch mir einfach eine anzustecken, aber
- ich hab mir immer wieder gesagt, Du willst aufhören und nicht wieder anfangen weil es ungesund für Dich ist.
- es stinkt! Und hab an meinen gut riechenden Händen gerochen.
- es gab dann auch mal wieder Situationen in denen ich doch schwach geworden bin u mir gedacht hab, komm die eine gönnst Du Dir jetzt. Aber ich hab mich dagegen gesträubt diesen Qualm in meine Lunge zu lassen. Also hab ich sie gepafft. Ja und das fand ich dann irgendwie lahm. Paffen ist so langweilig eigentlich u dann stinkt alles einfach nur.
- Das körperliche Verlangen war auch gar nicht mehr so da, dass ich unbedingt diesen Rauch inhalieren wollte. Ich fand’s zunehmend stinkiger und abstoßend. Das ging recht schnell. Nach 4 Wochen war ich überzeugter Nichtraucher und finde heute noch Rauchen echt unangenehm stinkend.
- es hat oft schon geholfen einfach einen Stift in die Hand zu nehmen u wie eine Zigarette zu halten u daran zu ziehen. Das hab ich gelesen, dass das so ein psychisches Austricksen ist, da auch sehr stark das Gehirn am Aufhören/nicht wieder anfangen beteiligt ist u man allein mit dieser Taktik schon einen Drang kurz stillt.
was das schönste war/ist: das Gefühl nicht mehr abhängig zu sein! Nicht mehr diesen Drang zu haben, ich muss jetzt unbedingt eine rauchen! Egal ob’s stürmt oder schneit. Alles riecht frisch, vorallem man selber u man hat aufeinmal viel mehr Geld und viel mehr Zeit für andere schöne Dinge.
Ich wünsche Dir ganz ganz viel Erfolg und Du wirst das schaffen, wenn DU DAS WILLST!!! DU GANZ ALLEIN!
Mich stört dieses rot weiß karierte Trikot 🙄
nein im Ernst, ich freu mich über den Sieg u dass Brasilien raus ist!!!
Das sind Panikattacken. Hatte ich auch schon. Genau so. Ganz schreckliches Gefühl. Man kann in dem Moment gar nichts dagegen tun, gell? Und danach die totale Erschöpfung.
Ich habe eine Verhaltenstherapie gemacht. Rezept bekam ich über den Hausarzt.
Ein ganz wichtiger Punkt, der Hoffnung gibt: Das Gehirn wird einfach umprogrammiert, durch das Umlenken mit den Sinnesorganen. Zum bsp. Gerüche wahrnehmen. Das sind dann so Momente, die den Geist ablenken und man aus dieser Panikspirale raus kommt. Deswegen hilft hier wirklich ein guter Psychotherapeut der Verhaltenstherapie macht. Du wirst lernen diese Ängste zu beenden.
Ich würde mal einen Termin beim Hausarzt und Neurologen machen.
kann es vielleicht auch sein dass Deine Kollegin etwas überreagiert hat? Ich mein es hat ja nur sie gesehen. Vielleicht hat sie es auch etwas überbewertet. Wie geht es Dir denn sonst so?
So nehmen wie es ist und so viel wie möglich schlafen, ruhen. Auf eine gesunde Ernährung achten, mit Gemüse… Hühnerbrühe mit Gemüseeinlage gibt viel Kraft (kann Dir jmd die kochen?)… Vitamin C in Form von guten Vitaminsäften, Orangen, Mandarinen zu sich nehmen. Und dann dem Körper die Ruhe und Zeit geben die er zum gesund werden braucht.
viel trinken! Wasser, Schorlen, Kräutertee… mal bissl an die frische Luft, so wie es Dir möglich ist und wie gesagt. Schlaf ist die beste Medizin.
Gute Besserung!!!
Dann solltest Du sie nicht nehmen?!
3 Gummibärchen drauf legen und pusten
Find ich auch nicht gut
Das hat doch jeder 🤔 also auf dem Foto sehe ich nichts ungewöhnliches. Geh halt mal zu einem Arzt der Venen anschaut
Geh duschen, trink Wasser, lenk deine Sinne ab und vorallem komm mal wieder runter! Du bist ja völlig hysterisch!!!