Moin,
Das Selbstbewusstsein kann durch Verschiedenes gestärkt werden.
Ein guter Punkt wäre zum Beispiel Sport. Ein Mannschaftssport, wie zum Beispiel Fußball, Basketball oder Hockey tut nicht nur dem Körper gut, sondern stärkt auch die Seele. Durch den Kontakt mit Gleichaltrigen trainiert man auch seine sozialen Fähigkeiten.
Wenn du dir einen Sport aussuchen solltest, ist es vielleicht hilfreich sich eine Mannschaft zu suchen, in der man sich wohl und aufgehoben fühlt. Dabei ist es nicht schlimm, wenn man bei verschiedenen Vereinen mal reinschnuppert.
Ein guter Rat und Helfer kann auch immer ein Therapeut sein, der einfach ein offenes Ohr für dich hat und mit verschiedenen Techniken an deinem Selbstbewusstsein arbeiten kann.
Aber mach dir nicht soviel Druck. Du bist nicht alleine mit deinen Sorgen, es geht vielen Teenagern wie dir so.
Ich wünsche dir alles gute!
Lg von der LeuchtturmMoewe :)