Wer von euch (Mädchen) hatte die gleiche Situation?

ich bin 19 und weiblich, und ich war in der schule mit nem jungen, den ich vor kurzem kennengelernt hab. Wir hatten die idee auf dem klo zu gehen, es abzuschließen und dort gewisse Dinge gegenseitig miteinander zu machen (es kam aber nicht zum gv)

Wir haben uns unter anderem gegenseitig bef,,riedigt. Das Problem ist, ich fand das iwie nicht anziehend. Es war sehr langweilig und hat mich nicht wirklich geil gemacht, egal was er auch gemacht hat. Ich hab ihn sogar gefragt, ob wir uns einen P,,,,rn anschauen könnten und dann weiter machen können, damit ich err,,,gt werde...

Wir haben auf dem Klo insgesamt ca. eineinhalb Stunden verbracht, er hat die ganze Zeit massiert und ich bin nicht einmal gekommen. Er war grottenschlecht und ich musste ihn andauernd bitten, es nicht so hart zu machen, es tat nur weh (denke mal, dass es vor allem wehtat, weil ich nicht wirklich na,,,ss war und keine wirkliche Erektion verspüren konnte). Wir hatten es vor Stunden gemacht, aber es tut unten teilweise immer noch weh und ist ich glaube bestimmt gereizt

Es war das aller erste Mal, dass ich mit jemanden s,,,xuelle Sachen gemacht hab. Der Grund warum ich mich darauf eingelassen hab ist, weil ich mir bei meiner Sexualität unsicher bin. Dachte davor bi zu sein, aber glaube eher jetzt nicht mehr

Die eigentliche frage hier lautet, ob Mädchen ähnliche Erfahrungen gemacht haben wie ich und was danach passiert ist und ob ihr eure Sexualität hinterfragt habt nach nem grottenschlechten gv oder sb. Und wie allgemein eure Erfahrungen so sind?

Lg, imnotyouuu. Danke

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Im Namen aller jungen Männer kann ich nur sagen:

Sprich mit ihm! Woher soll er wissen was du magst bzw wie du es magst?

Vorallem wenn man(n) Recht unerfahren ist, kann es wirklich hilfreich sein wenn eine Dame einem unter die Arme greift und einem einfach Mal zeigt wo bzw was er zu tun hat.

Vllt könnt ihr ja auch zu einem von euch nach Hause gehen - ich finde Toiletten jetzt nicht so erotisch ;)

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klingt nach einer Luxation - habe ich auch ab und an auf Grund von Bindegewebsproblemen.

machst du Preha/Reha übungen für die Schulter?
Wie wärmst du dich auf?
Wie ist deine ausführung?

Achte unbedingt auf eine gute Ausführung und geh evtl die nächsten 2 Wochen mit der wiederholungszahl hoch, das hilft das Bindegewebe zu stärken
(Lieber 15-30 wdh als 8-12)

wenn das nochmal vorkommt geh bitte zum Orthopäden, der kann dich dann direkt Checken und dich bei Bedarf zum Physio schicken um disbalancen auszugleichen und die Rotatoren-Manschette aufzubauen

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Ich bin Trainer, und habe die Erfahrung gemacht, dass Intervallfasten sehr hilfreich sein kann, um langfristig ernährungsgewohnheiten umzustellen

Das heißt anfangs isst du z.b. 12h am tag ganz normal, und 12h garnichts
sprich du isst z.b. zwischen 08:00 und 20:00 und ansonsten nicht

das ist für die meisten zu schaffen, und du hast direkt alle Snacks nach dem Abendessen gestrichen

nach und nach kannst du dann die Fastenzeit ausweiten, und langfristig große Umstellungen machen

alternativ könntest du mal für 3-7 Tage Kalorien zählen, damit du einen Überblick bekommst wie viel du essen kannst, und wie viele Kalorien du für Schoki o.ä. über hast

beides Kombiniert hilft mich selbst und vielen anderen, wenn wir uns mal "verlaufen" und etwas vom weg abkommen :D

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Was mir (und vielen Klienten von mir) bei Motivationsmangel geholfen hat, ist erstmal der Focus auf "Mental-Training".
Was ich damit meine ist z.b. Meditation.
Wir können durch gezieltes Training unsere Motivation und unseren Focus stärken.

Der Vorteil? Du kannst jederzeit und überall Meditieren, und Anfangs reichen dir 5-10 Minuten täglich(oder auch nur 3-4x pro Woche) vollkommen aus! Wenn du diese Routine verinnerlicht hast, ergibt sich oft alles weitere von selbst - wichtig ist, sich nicht zu Stressen und selbst zu Verurteilen, das kann einem die Motivation komplett versauen.

Außerdem: Wenn du kein professioneller Bodybuilder werden willst, reicht oft auch 1x Pro Woche Ganzkörpertraining um Fortschritte zu machen

Solange du "Anfänger" bist, sei Stolz auf dich für jedes Bisschen Bewegung dass du entschlossen angehst, anstatt dich über die Tage zu ärgern an denen du nichts gemacht hast.

Ich habe einen Relativ neuen Kanal auf Youtube, der sich mit genau solchen Themen beschäftigt, und morgen wird ein Video veröffentlicht, wie ich mehr Bewegung in meinen Alltag integrieren kann.
Vielleicht schaust du ja mal rein und kannst ein bisschen Inspiration und Motivation mitnehmen.

Ich hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen :D

https://www.youtube.com/channel/UCSrGHMIoP7QLjHa6EzjXiOg

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das kommt ganz drauf an!
Ich würde immer die Rohware wiegen, da beim Braten viele Faktoren eine Rolle spielen.

Außerdem macht es dir das zählen einfacher, wenn du z.b. ein Geschnätzeltes mit Soße zubereitest :D

nur um ein Extrem Beispiel zu nennen:
Wenn ich eine Hühnerbrust 2h richtig richtig Trocken Brate, wiegt sie sehr viel weniger, als eine gerade so durchgebratene - das "verlorene" Gewicht wird in dem fall aber hauptsächlich Wasser sein

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Momentan geht einiges um:
Ich denke die lange "Abschirmung" von so vielen Keimen, hat unser aller Immunsystem geschwächt, das sieht man ja auch teilweise an den Kindern die grad eine Krankheitswelle nach der anderen abbekommen.

Wegen deinem Training:
Hast du schonmal Entspannungstraining (meditation, Yoga, Autogenes Training..) ausprobiert? Entspannungstraining aller Art kann helfen das Immunsystem bei seiner Arbeit zu unterstützen!
Ich selbst bin Meditationstrainer, und habe schon öfters zu spüren bekommen, wie Meditation dabei helfen kann, mehr Wohlbefinden zu schaffen.

Außerdem könnte es dir helfen deine Routinen beizubehalten (z.b. statt jeden Morgen eine runde Joggen, kannst du 10 min Meditieren) so bleibst du produktiv, und tust dir selbst gleich etwas gutes :D

falls dich das interessiert, schau gerne mal auf meinen Youtube Kanal!
Ich habe da alle möglichen Entspannungstechniken beleuchtet, und Morgen kommt ein neues Video mit dem Thema "Wie bewege ich mich gesund - Bewegung in den Alltag integrieren"

https://www.youtube.com/channel/UCSrGHMIoP7QLjHa6EzjXiOg

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