Antwort
Bewegung ( aussauer )
Gesunde ernährung
Viel wasser trinken dann brauchst du kein monat um 6-8 kilo fett ab zu bauen ;)
Antwort
Junge wie haste so ne geile brust bekommen? Ps: coller körper ;)
Antwort
Das is nich mal ein einziger muskel sondern , beim baucgnabel hast du nur speck
Antwort
Jaaaaa !!!! Glaub mir es lohnt sich ;)
Antwort
Ich würde eher essen esssen essen ...
Dann fett abbauen und dann musskelmasse aufbauen wie du ess immer gemacht hast .
Glaub mir ,mit der reihenfolge so kommst du zu einem defynitifen erfolk ;)
Antwort
Alles nur blödsinn , Efecktives Ausdauertraining macht einen gtuten körper aus, was den muskelaufbau betrifft solltest du immer ein tag pause machen nach den training , denn nur im schlaf wächst der muscel .
Antwort
Ich rahte dir davon ab ,wenn's nich nötig is.
Antwort
hey ich kanns verstehen , ich wurde schon mal gebissen und war dan jahrelang schüchtern bei jedem hund bis ich raus fand wie mein hund tickt , so wurde mir klar wie alle denke , immer zumbeispiel wenn mein hund etwas schlimmes gemacht hat schrie ich ihn einwenig ahn (natürlich nicht laut ;) ) und sah das er mich ignorierte und seitlich den kopf drehte , als mich einmal dan ein dobermann sah und er knurrte - ignorierte ich ihn und ging weiter , wie zu mir hinlaufen wollte drete Ich mich schnell um und schmiß ein stock vor seine füße er erschrak und laufte weg . Ich hoffe ich konnte dir helfen ;)
Antwort
hör nich auf alle trainir einfach dann merkst du ob es reocht oder nicht und dan mach 1 tag pause , davon wagst der muskel