Suche ein Fitnessstudio in und im Umkreis von Gießen, die von Les Mills "Step" anbieten . Wer kennt sich aus ???

Ich bin 11 spiele schon seid 3 Jahren Handball und hab in der Schlunote auch eine 1.. aber ich hab trotzdem keine Muskel ! im training machen wir auch manchmal kräftigungs Übungen . weiss jemand wie ich Muskel bekomme ? ich hätte gerne Bauch, Arm und Beinmuskeln ( wenn das geht ) . :)

VLG eure BaluerSchlumpf

habe vor 2 tagen die hausfassade gestrichen, 10 stunden , war total müde hinterher. jetzt nach 2 tagen brennt die schulter und armmuskulatur schon bei kleinster tätigkeit.

was ist das ?

Heute hatten die 10.Klässer Sturm und haben uns mit Edding angemalt.Ich fands ja eig. witztig,nur ich frag mich wie ich das entfernen kann?

Hey ho Jungs!

Hab nen Bild vom akutellen Körperbau angehängt. Ich trainier seit 3 Wochen, 4 mal die woche Ganzkörper mit 3 mal am tag 25g Whey.

Meine Frage jetzt:

Kann ich einfach ins Studio gehen und von den großen Muskelgruppen zu den kleinen Arbeiten oder muss ich nen richitgen Plan machen?

Sollte ich das Training lieber Spliten?

& Ich will eine Low Carb Diät machen um fett abzunehmen das man muskeln sieht und dann erst weiter aufbauen, geht das?

Sind zusatz Präperate wie Fischölkapseln und GrünerTee Extrakt als ANfänger unnötig?

lg

Hallo Leute, also heute habe ich mehrere Fragen: 1) Ab wann darf man nach der Geburt anfangen abzunehmen und Joggen zu gehen?

2) Wie lange joggt man, in welchemTempo und wann sieht man die ersten Ergebnisse?

3) Was empfiehlt ihr mir an Essen?

Danke für eure Hilfe :)

Hey Leute, wie der Titel meiner Frage schon andeutet, würde ich gerne wissen auf welche Ernährung ich achten soll und welche Übungen sehr gut ohne Fitnessstudio zu mach sind :)

Bitte entweder links von Seiten, aber am besten hier schreiben, was ich z.B. essen sollte^^ Danke

Hallo Miteinander :-) Ich beiße so viel Nägel , dass man es fast schon Sucht nennen kann.( mein daumen ist 5 mm lang!) Ich weiß nicht was ich dagegen tun kann :-( Habe schon "Beiß-EX" und ähnliche Miitel probiert doch es bringt nichts. Habt ihr vielleicht ein Problem und kennt ein gutes hilfsmittel? Wäre sehr dankbar :-)

Guten Abend zusammen,

es geht um das neue Nike+ Fuelband was es schon in den USA gibt und auch ab und zu in London zu erwerben gibt, im Sommer sollte es auch in Deutschland zu kaufen sein allerdings habe ich bis her nirgendwo was gefunden, weder auf Amazon oder im Nike Onlineshop oder im Sportgeschäft selber.

Vielleicht weiss ja jemand hier mehr?! ;)

Danke im vorraus

Hallo,

was bring dieses Armband?

Ist es nützlich, wenn ja wofür?

Hoffentlich könnt ihr mir helfen!

Heeii :) Also meine frage dreht sich um das "Nike fuel band"... Was sagt ihr dazu? Was habt ihr für erfahrungen damit oder was habt ihr darüber gehört? Wie genau funktioniert es oder was nutzt es ?

Würde mich über die mitteilungen eurer erfahrungen freuen!

Liebe grüsse fragende

Schreibt auch eine Begründung dazu. Mit was habt ihr von den beiden Geräten die bessere Erfahrung.

Guten Abend :) Ich ( w/ 13 ) muss abspecken !! Bei 167 cm und 55 kg muss es sein ! Kann Ich mit 13 ins Studio und in welches In duesseldorf ? Hilfe :*

Ich suche nach Zitaten von z.B irgendwelchen bekannten Personen, Schauspieler ect. Sie sollten schoen, weise, lustig oder cool sein :D Es koennen auch Sprueche sein aus Filmen oder so. Wer welche kennt schreibt sie mir bitte in den Antworten, Danke ! ♥

Hallo :)

Ich habe ein Problem. Jede Foundation sieht bei mir schrecklich aus. Ich habe eine Mischhaut mit fettiger Nase und Stirn, aber trockener Haut an den Wangen. Wenn ich eine Foundation für fettige Haut verwende, krieselt sie an den Wangen mit der Zeit (8 Stunden Schule) wie Schuppen ab. Igitt. Man bedenke, dass ich Matt-Gel auf meine Nase und Stirn schmiere und eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme auf die Wangen und es macht nur einen minimalen Effekt.

Wenn ich eine Foundation für trockene Haut verwende, wird meine Nase sehr schnell fettig trotz nachpudern und es bilden sich solche widerlichen Löcher in der Foundation auf und um die Nase :S

Wenn ich eine Foundation für Mischhaut verwende, krieseln sie auf den Wangen und bildet Löcher auf der Nase. Prost

Ich habe schon viele Foundations probiert, genauso wie Puder. Da ich wahrscheinlich einer der Leute mit der hellsten Haut der Welt bin (ich könnte mich bei den world records bewerben ^^), ist die Auswahl wirklich extrem klein. In der Drogerie finde ich nichts. Puder muss ich immer diese farblosen nehmen, weil sie sonst zu dunkel sind. Ich habe schon oft probiert, zu dunkle Foundations mit irgendeiner weißen (z.B. Bobby Brown) zu mischen, aber das wurde iwi nie was gutes. Die einzigen Foundation, die von der Farbe her okay war, war von MAC (Studio Fix Foundation NW10), aber die stank und auf meiner Haut sah sie nach kürzester Zeit schrecklich aus. Deswegen probier ich jetzt schon seit längerer Zeit die ganzen BB Creams aus Asien durch, denn die Farben sind ganz gut, weil sie sich meiner Hautfarbe anpassen. Die, die ich momentan benutze, skin 79 orange ist eigentlich ganz gut. Sie sah eine Woche lang richtig gut auf meiner Haut aus, aber dann auf einmal, obwohl ich nichts an meiner Gesichtspflege geändert habe, wurde sie eklig auf meiner Nase und meine Haut wurde sehr schnell fettig. Ich kann mit meinen tausend durchscheinenden Adern bei den Schläfen, auf meiner Stirn und am Hals einfach nicht ohne Foundation aus dem Haus, sonst fühle ich mich so schrecklich. Und so werde ich auch angeguckt. Aber andererseits sehe ich mit meiner schrecklichen Haut und meinem schrecklichen Make up auch nicht besser aus. Ganz ehrlich, irgendwas mach ich doch richtig falsch oder? Ich meine, bei den anderen klappts ja auch mit der Foundation. Bitte bitte helft mir, ich komme mir so dumm vor :(

...und hässlich

Vielen vielen Dank <3

Ich warte auf eine sehr wichtige Nachricht von einer Person auf what's ap, so springe ich auf jedesmal wenn eine WA Nachricht aufpopt. So wollte ich wissen ob es eine möglichkeit gibt,einen Spezifischen ton für diese Nachricht zu beckommen (so wie bei sms). Oder, einen system die Nachrichten von WA zu "filtern", sprich dass nur die Nachrichten von dieser einen Person auf meinem Bildschirm erscheint. (Ich habe das Iphone 5, fals es für die Regeleung relevant ist)

Hallo,

habt ihr Tipps für mich wie ich meinen Vater überreden kann das er mir die Fitnessstudio Gebühren bezahlt?

Könnte mir jemand helfen heraus zu finden wie diese lied heißt? >> http://www.youtube.com/watch?v=9FScqCxp_bg&feature=player_embedded#at=79 << Ich habe im internet gesucht aber nichts heraus gefunden..

Danke schonmal im vorraus;)

Adri

HalliHallo Liebe Community!

Ja, ich weiß. Es gab schon unzählige Fragen zu diesem Thema. Liegt vielleicht auch daran, dass jeder einen individuellen Tipp braucht. Ich selbst bin einegntlich gar nicht so unzufrieden mit meinem Körper, höchstens beim Hosenkaufen fällt mir dann schon auf, dass da einiges zu viel auf den Hüften ist. Mein BMI liegt bei 25, ich wiege ca. 77kg bei 176cm Körpergröße. Meine Eltern lassen gerne Kommentare in Bezug darauf, dass ich langsam mal abnehmen muss. Laut Internet liegt mein Idealgewicht bei 64,60kg.

So, da ich mit mir ja gar nicht soo unzufrieden bin, dachte ich mir, dass ich ein wenig abspecken werde und dann meinen Körper eher sportlich formen will. Also ich werde die Süßigkeiten weglassen und auf jeden fall kleinere Portionen essen, und vor allem sehr viel trinken. Bisher habe ich weniger als 1L am Tag getrunken, ich möchte jetzt aber auf 2,5L kommen. Soviel erstmal zum Abspecken.

Am wichtigsten ist mir danach dann aber das Formen des Körpers. Ich möchte sportlich aussehen, dass man schon ein paar Mukkis sieht, die momentan noch unter der warmen Fettschicht schlummern. Gerade wegen den Muskeln würde ich nicht so auf die Waage, sondern eher auf den Spiegel achten, denn die wiegen bekanntlich mehr als Fett.

Ich mache momentan 3x die Woche Bodypump (von LesMills) und direkt im Anschluss immer ca. 30min Crosstraining. Dass das zu wenig ist, weiß ich selbst. Ich werde versuchen das Crosstraining etwas zu erhöhen (von der Zeit her) und dieses Programm http://100liegestuetze.de/ möchte ich zu Hause nebenbei auch noch durchziehen.

Irgendwie habe ich das Gefühl, dass das trotzdem nichts wird. Bodypump mache ich jetzt schon seit Juli 3x die Woche, an den Armen habe ich bisher 1cm an Umfang verloren xD Wie sieht es aus, was sollte ich an meiner Ernährung machen, WAS sollte ich vor allem essen und was (außer Süßigkeiten) auf jeden Fall meiden? Was könnte ich an Sport noch so machen (ich bin wirklich bereit alles zu tun, außer joggen, das hasse ich bis auf den Tod)?

Danke fürs Druchlesen und einen schönen Nachmittag wünsche ich euch noch!

Hallo

Wir haben vor, uns eine Katze zuzulegen. Nun gefällt uns die BKH Katze wegen ihrem Wesen sehr gut und hübsch sind sie auch noch ;)

Das einzige, was uns noch davon abhält, diese Rasse zu nehmen, ist die Frage, ob man ihr ohne Angst den Freigang gewähren könnte. Man hört ja schon öfter, dass Rassekatzen geklaut werden. Bei uns laufen eigentlich relativ viele Katzen rum, meint ihr, wir könnten so eine BKH Katze ohne weiteres herumlaufen lassen?

Wir wohnen quasi mitten im Wald, Autos gibt es hier sehr wenig, also wäre das wirklich unsere einzige Sorge...