Moin!

Wie ihr der Frage schon entnehmen könnt, geht es um den Bizeps. Wie lange und vor allem wie oft die Woche muss man den Bizeps trainieren, wenn man dies als sein erstes Ziel setzt, sprich einfach nur "dickere" Arme ^^ Ich mach jetzt schon seit ca. 1 Monat jeden tag 3 mal 3 mal 10 curls pro Arm. Ich habe eine Kurzhantel und wechsel immer den Arm. Leider habe ich noch null Veränderung bemerkt. Liegt das daran, dass ich es zu oft mache und dem Bizeps keine Chance zum wachsen gebe? Und wenn es daran liegt, wie oft pro Woche und pro Arm sollte man denn trainieren? Wobei es auch daran liegen könnte, dass ich zu wenig Gewicht nehme.. Ich nehme nur 6 Kilogramm, wobei ich das nach mehreren curls auch anstregend finde, wenn man diese sehr langsam macht. Ich soll ich einfach mal 15 Kilogramm nehmen und dann nur alle paar Tage mal? Würde das mehr helfen?

Mfg

Guten abend ich habe ja schon oft fragen gestellt wo es um meine familie / freund etc ging. Um ehrlich zu sein aber hab ich noch nie so richtig mit der frage gearbeitet wozu lebe ich noch? Die frage könnte etwas länger dauern bitte nur lesen wer nicht lacht und es ernstnehmen kann und nein das ist kein teeni gejammer.. Mit 1 1/2 jahren war so der erste schlag meine mutter nahm sich das leben... Danach lebte ich mit meinen zwei geschwistern 6 monate im. Heim. Nach diesen 6 monaten nahm uns unser papa wieder zurück und geschaffte uns eine nanny die 24h am tag auf uns aufpasste. Meine oma wohnt in serbien bei ihr waren wir früher überwiegend eigentlich war dort mein zuhause. Im alter von 3 heirate mein vater meine jetzige stiefmutter. Damit fingen die probleme an... Meine eltern schlugen uns oft ( was heute trauriger weise von kindern mittlerweile als normal gesehen wird) wenn meine geschwister geschlagen wurden war ich oft anwesend und hab alles mit angesehen. Ungefähr mit 14 jahren hörte das dann auf. Zwischendrin bin ich einmal aus dem kindergarten abgehauen die erziehr meinten es sei eine aifmerksamkeitsflucht gewesen. Schon im jungen alter hies es immer ich sei zu leicht im kindergarten ass ich nicht viel und wurde dort dann zum essen gezwungen was ich zuhause regelmässig erbrach. Ich bekam noch zwei weitete geschwister (5 kinder insgesamt) zuhause gab es eigentlich immer streit rummgeschreie ist und war immer an der tagesordnung. Mobbing in der grundschule... Meine schwester und ich waren damals noch in einer klasse als es dann immer hies ich würde die hausaufgaben abschreiben musste einer die klasse wechseln, ich blieb woraufhin meine klassenlehrerin meintr warim ich nicjt gegangen sei sie möge meine svhwester viel lieber. Ausserdem schrieb meine schwester die hausaufgaben immer ab. Meine schwester verprügelte mich regelmässig damit ich ihr zimmer aufräumte meine eltern haben nicjts dagegen getan. Mit 10 fing in an die aufgaben wie meine mutter zu erledigen, war die zweitmutter meines kleinen bruders der damals fast 1 jahr alt war Mobbing von der 5-7 dannach wechselte ich die schule und verlor einzelne freunde die sich danach niewieder meldeten. Mit 12 fing ich mich an zu ritzen hörte aber schnell damit auf. Ich vetletze mich oft selbst, begab mich ansichtlich in gefahr damit mir was passiert nir das ich am. Ende vlt besonderer war.... In der 8 klasse war erstmal ruhe doch ab der 9-10 wurde mobbing etc wieder schlimm wurde teilweise von 5 jungs eingeengt und leicht geschlagen, hin und her geschubst.... Nach einer zweijährigen pause von selbstverletzung fing es mit 14 wieder an schlimmer als vorher... Seit 4 jahren denke ich oft an suizid und habe auch bilder vor augen ich plane und ich habe angst vor mir das ich die kontrolle verliere und alles zu spät ist... Doch momentan ist alles schwer (liebeskummer/stress daheim/mobbing daheim und ausserhalb etc) suizid gedanken hoch mir fehlt der sinn hab angst vor mir&nicht besser wird

Hallo.

Ja, es ist mir schon vor ein paar Monaten aufgefallen, aber seit ein paar Wochen ist es schlimmer. Ich leide unter extremen Panikattacken. Wenn ich nachdenke und auf ein Thema stoße, das mich beschäftigt oder mir irgendwas "anstrengendes" (ich fühle mich schnell überfordert) durch den Kopf schießt, beginnt mein Herz zu rasen und ich bekomme Schweißausbrüche und mir ist wieder heiß/kalt. Manchmal wird mir auch schwarz vor Augen. Habe auch öfters Schmerzen im Brustkorb. Wie werde ich meine Panikattacken los? :/ Ich komme nicht drauf klar, bitte dringend um Hilfe.

L. G. -LonelyStranger

Hey<3, alsooo ich lese gerade ,, ES “ von Stephen King. Meine Frage ist es aber, wie schafft Stephen King mit der Psyche zu spielen bzw. Wie kann er den Leser nur durchs Lesen in Angst verbreiten? Viele liebe Grüße<3

Wenn ein Junge/Mann sagt das es ihm spass macht sie zu nerfen (necken) und auch vielmals körperkontakt sucht..? Und auch noch viel fragt ob man zusammen rausgeht?

helloo!!! Ich bin zur zeit etwas unzufrieden mit meiner Figur (NIEMAND hat mich darauf aufmerksam gemacht, sondern ich will das!!) Also grundsätzlich bin ich dünn, allerdings ist mein Bauch etwas speckig geworden, da ich im Sommer kein Sport gemacht habe. Jetzt meine Frage: wie kriege ich wieder einen flachen Bauch möglichst schnell... Also ich bin zu fast allem bereit und vor allem motiviert (Welche Sportübungen, wie lange, Ernährung?, weitere Tipps..) Dankeeee

Hi, wir wollten mal besondere Pferdebilder machen (ohne Reiten) also entweder nur das Pferd oder wir mit jeweils einem Pferd.

Was könnte man da alles machen?

Wir haben nicht viele Hilfsmittel zur Verfügung und der Hintergrund ist meistens Wiese und auch ein paar Bäume. Kein Wald.

Danke im Voraus
LG GuckLuck

Hey Leute, ich hatte gerade einen kleinen mopedunfall (hab den Boden geküsst :D) und mir ist nichts passiert aber die Polizei hat das gesehen. Nachdem sie meine Personalien aufgenommen nahmen sind sie weiter gefahren. Wieso haben sie meine Personalien aufgenommen?

Melden die sich noch oder was. Sie sagte. Aufjedenfall nichts davon Vielen Dank im Voraus ;D

wie es da oben steht muss ich ein Referat darüber halten...Ich bräuchte aber Hilfe weil ich nicht weiß wie ich anfangen soll..bitte keine unnötigen Kommentare wie ja frag deine Eltern bla bla.. es gibt ein Grund weswegen ich sie nicht fragen kann also....es wäre echt toll wenn ihr liebe Community mir helfen könntet (das referat muss 10-15 minuten dauern) UND BITTE KEINE LINKS VON WIKIPEDIA und ich muss noch ein Schriftlichen Teil machen (20 Seiten voll geschrieben :( )

Guten Tag Ich will sehr gerne Youtube machen aber etwas wobei man nicht reden muss Ich stehe für so gut wie alles offen hhier ein paar Sachen für die ich mich interresiere Deutsch Rap Pc Games Schneiden und sehr viel mehr falls ihr Vorschläge habt einfach reinschreiben bin für vieles offen ^^

Hey Leute,

Ich (M/15) überlege mir, für eine vergoldete Metallkette der Firma "Versace" zu sparen. Allerdings bin ich mir nicht sicher, ob es in der Öffentlichkeit zu "krass" aussähe oder so etwas. mein Eltern kaufen mir die auf keinen Fall :DD, ich spiele nur mit dem Gedanken nichts zu kaufen bis ich mir durch Taschengeld die Kette leisten kann.

Was sagt ihr dazu, fändet ihr es blöd damit rumzulaufen und irgendwie hab ich Angst, dass sie mir vom Hals gerissen wird xD, kann das passieren oder wie sind eure Erfahrungen im Ketten tragen?

Das ist die Kette: http://de.versace.com/Einfache-Medusa-Halskette/DG14706-DMT1,de_DE,pd.html