Du könntest Sport machen, Musik hören, Tanzen, Dein Zimmer umräumen/verschönern, Bilder machen, etwas leckeres Kochen, jemandem eine Freude machen...... :) es gibt soviel!

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Hi :-) Ich bin 15 & habe meine Mum einfach gefragt, und sie hat gesagt wenn es nur ein bisschen und nicht zu übertrieben ist geht das klar (ich war 14) Frag sie doch einfach mal

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Hallo liebe "Mangostar" :-)

Überschüssige Hautlappen treten häufig bei Menschen auf, die radikale Diätprogramme durchlaufen und zu schnell abnehmen . Dabei verliert man oft rasant Gewicht und die Haut ist nicht in der Lage, sich langsam an das geringere Gewicht zu gewöhnen. Der Vergleich mit einem Gummiband, das zu lange stark gedehnt wurde und dann nicht mehr elastisch ist, liegt nahe. Unsere Haut ist zwar zunächst überaus elastisch, doch vor allem wenn man starkes Übergewicht hatte, wurde sie oft über lange Zeit so stark gedehnt, dass sie ausgeleiert ist und diese Form beibehält. Daher sollte man es wenn möglich vermeiden, Übergewicht sehr schnell zu verlieren. Anstatt also radikale Diäten zu machen oder auch eine Fettabsaugung vorzunehmen, sollte man besser auf gesunde Weise abnehmen. Das heißt, dass man seinen gesamten Lebensstil verändert. Eine ausgewogene, kalorienarme Ernährung und regelmäßig Sport verhelfen zwar nicht innerhalb kürzester Zeit zum Wunschgewicht, sind aber für den Körper und vor allem auch für die Haut sehr viel gesünder. Die Haut bleibt fest und sieht zudem auch jünger aus. Noch dazu muss man sich keine Gedanken über den Jo-Jo-Effekt machen. Eine schrittweise Gewichtsreduktion gibt dem gesamten Körper Zeit, sich an das neue Gewicht zu gewöhnen.

Soll die Haut elastisch und weich bleiben, ist es wichtig, dass sie ausreichend mit Wasser versorgt wird. Softdrinks, süße Säfte oder Energydrinkstragen nicht tragen zwar zum Wasserhaushalt des Körpers bei, entghalten jedoch viel Energie. Am besten sollte man daher einfach Wasser trinken. Alternativ bieten sich auch ungesüßte Kräutertees,grüner und weißer Tee an. Ein Vorteil von Wasser ist außerdem, dass es im Gegensatz zu anderen Getränken keine Kalorien hat. So nimmt man nicht auch noch beim Trinken zusätzliche (und oft unnötige) Kalorien zu sich.

Die Haut älterer Menschen ist in der Regel weniger elastisch als die jüngerer Menschen. Wer also nach einer Gewichtsabnehme hängende Haut vermeiden möchte, sollte das Übergewicht so früh wie möglich loswerden. Umso länger man das Abnehmen vor sich her schiebt, desto weniger elastisch ist die Haut. Man mag denken, dass man zum Abnehmen auch später noch Zeit hat und sich jetzt lieber noch etwas gönnen möchte, doch die Haut hat diese Zeit nicht. Je früher man beginnt, desto besser stehen die Chancen, dass die Haut sich gänzlich zurückzieht.

Alles Liebe!

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Ja das klappt schon. Ich habe genau das Gegenteilige Problem mein Po ist zu groß haha. Wie du auch schon gesagt hast wenn du das über längere Zeit trainierst wird das schon.

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Wieso möchtest du 1nen Monat Vegan leben? Setz dir Ziele,sei nicht zu unrealistisch 1 mal in der Woche "sündigen" kannst du ja! Ich lebe komplett vegan seid 1nem Jahr und wenn man erstmal drin ist ist es Super! Sei realistisch wenn es nichts für dich ist dann lass es! Google nach veganen Rezepten da sind viele tolle dabei dann geht der Hunger auch weg!

Viel Glück :-)

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Hey! Wieso willst du denn sitzen bleiben? Wegen deinen Freunden?

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Ich empfehle dir zum Frauenarzt zu gehen! :-) Jedes Mädchen/Frau geht dorthin! Der Frauenarzt/ärztin hat Schweigepflicht und DARF deinen Eltern gar nicht sagen,macht er bestimmt auch nicht! Alles alles liebe :-))

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Ich würde dir empfehlen das lieber zu lassen wenn du dort gerne arbeiten möchtest :-)

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Ach quatsch haha! Überhaupt nicht arrogant,sogar sehr schön! Du musst ja nicht ganz hohe nehmen:-) Für den Urlaub ist das Toll und wenn du dich wohlfühlst ist doch alles super!

Alles liebe!

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Einfach sagen: "Entschuldigung,aber ich rede grade wäre es möglich das du noch ganz kurz wartest oder ist es so wichtig das du mich unterbrechen musst" Mir gings früher genauso ich hab die Person dann einfach angeschrien aber die höflichere Variante ist besser haha :-D

Viel Glück!

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