solange es dich nicht stört, brauchst du doch nichts daran zu ändern :)

...zur Antwort

also bei einer grösse von 1,68 und einem Gewicht von 47 kg brauchst du wirklich nicht abnehmen. Wie wäre es denn mit sport? :) 

...zur Antwort

Also einen Tipp, den ich habe ist einfach nach jeder Mahlzeit die zähne zu putzen, einfach weil man dann diesen "Zahnpastageschmack" im Mund hat und dann eher weniger zur Schokolade greift. Ausserdem macht es natürlich sinn einfach keine Süßigkeiten zu kaufen. :)

...zur Antwort

Also erst einmal, wenn du abnehmen möchtest, solltest anfangen sport zu machen. Lass es nur ein paar Übungen von youtube videos zu hause sein, aber Bewegung ist im Abnehmprozess essenziell. Dann ist deine Ernährung nicht wirklich ausgewogen. Starte morgens ruhig mit einem üppigen Frühstück um Energie für den tag zu haben. Dann kannst du viel Gemüse essen (Zucchini, Karotten, Bohnen usw.). Damit kannst du viele schöne und vor allem abwechslungsreiche Gerichte zaubern, die nur wenig Kalorien enthalten. Komm weg von den Vollkornnudeln und ernähre dich ausgewogen! ;) 

...zur Antwort

Hey, häufig kommen diese "Fressattacken" dadurch, dass man nicht zu geregelten Zeiten isst. Das heißt, dass du anfangen solltest morgens, mittags und abends eine gute und ausgewogene (sprich gesund und viele gute Kohlehydrate) Mahlzeit zu dir zu nehmen. Vor allem ist das Frühstück sehr wichtig, da du dort wichtige Energie für den tag erhältst. Was du beim essen beachten solltest, ist dass du eher langsam und oft kaust. Dann merkst du eher wann dein Sättigungsgefühl einsetzt. Hoffe ich konnte dir helfen :)

...zur Antwort

geh zum Arzt!!

...zur Antwort

du kannst einfach mit einem klaren topcoat drüber lackieren :)

...zur Antwort

Ja, mit Kokosöl habe ich die gleichen Erfahrungen gemacht. Ich würde an deiner stelle eher eine richtige Kur verwenden und diese dann intensiv auswaschen.

...zur Antwort