Hör mal, es gibt ja das klischee dass man zu Alt wäre (mit 20) um etwas mit Sport anzufangen... das ist falsch... Du kannst ruhig was im Leistungsbereich anfangen wenn du willst

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Mach längerere Schritte dann läufst du effizienter. Es ist quasi genauso wie beim Auto. Hast du zum Beispiel den 2. Gang eingelegt bei 50 km/h, dann verbrauchst du mehr Sprit als wenn du bei derselben Geschwindigkeit im 5. Gang fährst weil die Drehzahl nicht so hoch ist und somit ist der Verbrauch geringer

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Beim 100 Meter Sprint gibt es für mich 4 Phasen: Start, Drive Phase (Körper ist bis zum 20-30 Meter Punkt auf 45° geneigt) Maximale Geschwindigkeit (ist wohl selbstverständlich) und Endphase (man wird vollautomatisch langsamer. Hier ist es wichtig das Tempo so hoch wie möglich zu halten)

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800m ist Mittelstrecke und am besten ist es wenn du mit möglichst gleichbleibendem Tempo läufst und am Ende so ca. 100m vor Ziel das Tempo stark erhöhst. Bei einem Überholmanöver würde ich dir raten den Windschatten zu nutzen und wenn du nah genug bist dann zu überholen

Das mit dem Windschatten kenne ich ausm Motorsport (bin aber kein Rennfahrer)

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Ich gucke My Little Pony nicht nur... ich bin ein Brony und ich finde mein Leben hat sich seitdem schlagartig ins positive gewendet. Ich bin 16 Jahre alt und meine Lieblingsponys sind Rainbow Dash, Twilight Sparkle, Applejack und Rarity

P.S. Rainbow Dash.... Ich bin schneller als du

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Tube Racing (man muss an einer Station aus der U Bahn aussteigen, zur nächsten Station laufen um dann wieder in dieselbe Bahn aus der man ausgestiegen ist einzusteigen, aber nicht vergessen in der selben Tür einzusteigen z.B du bist ganz vorne aus der Bahn ausgestiegen, dann musst du wieder ganz vorne wieder einsteigen)

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