Theoretisch wächst du sowieso noch ich bin von 16-18 ca 12-15cm gewachsen und jz 1,90-91m das wichtigste des maximalen Wachstums ist eig ausreichend Nahrung weshalb ich auch kleiner als mein Vater geblieben bin da ich früher lange Zeit Essstörungen hatte. Wobei meine Mutter recht klein ist mein Vater ca 2m und meine Mutter ca 1,65m. Wenn beide deiner Eltern und Großeltern alle recht klein sind wird es schwierig das du aufeinmal 10-15cm größer wirst als die. Wobei es ja normal ist das die nachfolgenden Generationen immer stück für stück größer werden. Meine kleinen Brüder sind bspw. größer als ich nicht viel aber der eine ist mit 16 schon 1,95m oder schon größer. Mach dir kein Kopf über sowas wie Körpergröße gibt genug kleine Frauen und auch große die nicht oberflächlich sind. Hoffe ich konnte dir ein bisschen damit helfen.

Waden und unterarme hängen bei mir aber auch hinterher. Aber durch "dünnere" oder unproportionale unterarme sehen die Oberarme nochmal größer aus.

Mache meist 14-16 Sätze trainiere 1x die Woche die brust. Aber kann man ja machen wie man mag der eine trainiert lieber push pull beine. Macht öfter weniger Sätze. Ich zb lieber 1x die Woche jeden muskel komplett auseinander nehmen und dann 1 Woche zum regenerieren.

Brauchte ich nicht würde ich nicht empfehlen müsstest ja wissen wie hart es wirkt. Gibt genug Sachen die man gegen akne machen kann. Hab selbst keine Erfahrung da ich nie akne durch roids gekriegt hab.

Mit 14 was zum Teufel wie kann man nichtmal warten bis man alt genug ist diese lgbtq trans Homo welt ist mir sowieso ein Rätsel aber wie kann man allen ernstes in so jungen Alter sich für sowas entscheiden das verändert dein ganzes Leben! Du hast so oder so keinen penis was bringt es dir jetzt eine Frau mit testo zu dein. Krank

Ballern ohne exemestan zu haben ist selten dämlich. Scheint mir auch so als hättest du dich nicht ausreichend damit beschäftigt. Kann man im Internet kaufen oder vom Arzt/apotheke mit rezept bekommen.

Ich hab bislang nie negative Erfahrungen mit Niederländern gehabt und bin März-Oktober monatlich in Holland seit 3Jahren. Brauche kein Urlaub ins warme sondern einfach angeln und zwischendurch mal ein Joint und das Leben dort genießen. Ich liebe es da tolle Menschen deutlich netter als Deutsche sind nicht so miesepetrig. Und mag vorallem deren entspannte und freundliche Art. Früher oder später will ich dort wohnen. 😀 Aber wenns um die meisten jüngeren Touris geht die typischen Kiffer kann ich es verstehen die können schon auf den Sack gehen. 😆

Zu allererst macht für mich der intervall kein Sinn. Bei dem enantat was du hast würde ich alle 3 Tage 125mg injizieren. Kaum bis keine spiegelschwankungen. Weniger arometasepotential da du häufiger injizierst mit weniger als wenn du direkt dein Wochentest aufeinmal reinhaust. Da aromatisierst du deutlich mehr.

Als erste kur macht es einfach kein Sinn mehr als 200-300 zu nehmen pro Woche. Du wärst wenn du es dir mal hochrechnest sogar über 500mg/Woche mit den expertentipps. Außer du hast brutal Bock auf eine gyno und richtig Bock auf wassereinlagerungen...gerade bei der ersten Kur..aber du bist ja gott sei dank schlau.

Das ist so als würde man mit Panzerfäuste auf Spatzen schießen. Erstmal ruhig und sinnig 250mg/woche nach 4-8wochen mal nen blutbild machen wenn vor den 4-8 wochen die Nippel jucken oder empfindlich werden. Exemestan definitiv zur hand haben falls die nippel empfindlich werden. Wenn es so kommt e2d-e3d aber nicht direkt 25mg sondern lieber mal nen 1/4 bis 1/2. Mit arimidex kannst du nen üblen Östrogenrebound bekommen exemestan ist für mich der einzig richtige Weg da es nicht die arometase blockiert und diese sich wie bei arimidex anstaut und sobald du es wieder rausnimmst kommt gefühlt das ganze unterdrückte östrogen bzw die arometase wie ein hammer aufeinmal und die gyno ist garantiert.

Kurz gesagt 250mg/woche ist vernünftig dein Körper muss sich ja auch daran gewöhnen.

Nach 4-8wochen Blutbild östrogen testosteron blutfettwerte sind so das gröbste.

Dein östrogen wird so oder so erhöht sein aber sobald es nur minimal über der range ist und du dich so gut fühlst keine extremen wassereinlagerungen/ cardiovaskuläre Probleme etc hast. Kannst du das auch so ohne AIs machen.

Ich leg dir ans Herz wenigstens einmal im halben Jahr nen blutbild zu machen lieber einmal im Quartal. Gesundheit ist das wichtigste.

Wenn du dauerhaft AIs verwendest definitiv nach 4-8 Wochen testosteron/östrogen checken. Um zu schauen wie sich das bei dir entwickelt mit den Werten.

Absetzen würde ich mit clomifen. Wobei ich absetzen unsinnig finde aber jedem das seine. Finde das blast and cruise system deutlich intelligenter danach wirst du aber wahrscheinlich auf eine trt angewiesen sein.

Bin selbst 1,90m und genauso alt wie du aber bei dir ist das ja noch ne Schippe mehr. Man wird aufjedenfall noch eher ne Erscheinung als wenn man kleiner ist. Und hat evtl auch wie ich finde vll natural eine höhere Grenze zumd fand ich das ich sehr schnell im Gegensatz zu vielen die nach mir ins Studio gekommen sind gewachsen bin

Hab kurzzeitig Erfahrung damit gemacht in einer Cuttingphase...hab das Medikament damals über ein ULab bestellt und schnell auch wieder gelassen einfach aufgrund da es extrem leicht passieren kann das es stark überdosiert ist...es hat definitiv schnell fett verbrannt aber die Nebenwirkungen darf man auch nicht so weglassen hatte eine ziemlich hohe Körpertemperatur gerade beim cardio. Es wirkt definitiv aber empfehlen würde ich es dir aufjedenfall nicht. Gibt andere intelligentere Wege wenn du kein bock auf testosteron Derivate und andere steroide hast. Peptide cjc1295 in Kombination mit ipamorelin hat keine spürbaren Nebenwirkungen und bringt definitiv mehr als der Quatsch. Dadurch wird mehr HGH Igf1 produziert. Somit keine testosteron suppression und kein Problem beim absetzen. Bringt natürlich nicht soviel wie richtiges hgh aber kannst damit definitiv die Produktion von hgh igf1 und Freisetzung von hgh stark fördern ist natürlich dosis abhängig. Aktuell da ich kein hgh nutzen möchte weil ich kein diabetis will. Fahre ich morgens und vor dem Schlafen jeweils 300mcg ipa/300mcg cjc1295. Aber bin tatsächlich noch auf paar anderen Sachen aber das hilft definitiv bei der Regeneration gerade der Schlaf wird stark verbessert was natürlich extrem wichtig ist.

Sofern du natural trainierst ist das Risiko aufjedenfall geringer. Sehnen etc wachsen langsamer als Muskeln auf Stoff wachsen die Muskeln deutlich schneller Kraftwerke gehen durch die Decke. Sehnen Bänder etc werden noch mehr belastet und haben nicht genug Zeit zu wachsen bzw stärker zu werden. Dadurch passierts den stoffern dann gern mal das die sich was abreißen kann dir aber auch so passieren wenn du es extremst übertreibst.

Genetik Genetik sind oft ausreden man weiß gar nicht was wirklich möglich ist wenn man richtig hart trainiert genug regeneriert und wenn das Ziel wirklich fette arme sind auch ein zielorientiertes Training. Ich weiß nicht wie du isst und trainierst aber wenn du dein essen abwiegst und trackst somit jeden tag deinen absoluten bedarf perfekt deckst genug regenerierst und hart trainierst sind locker 45 nach 3-5 Jahren konstanter Arbeit drin außer du startest unter 35 dann wohl vll mehr als 5-7jahre

Wieso nicht? Willst du lieben oder willst du dich irgendwann ärgern das du nicht geliebt hast? Man weiß sowieso nie nie nie ob es eine große zukunft hat oder nicht. Meine letzte Beziehung ging 1jahr war wundervoll sie hat mir oft gesagt das es die schönste beziehung ist die sie je hatte usw ich hab auch oft gedacht sie ist perfekt für mich aber ... ja am ende gab's nur noch stress und es war alles andere als schön und das hat die beziehung nicht überstanden. Gibt's jeden tag zich tausend mal auf der welt probieren geht über studieren... hoffe ich konnte dir etwas helfen 😀

Frei mach ich max 100kg auf 4wdh. Mit der Smithmachine wie du keine Ahnung aber ist aufjedenfall sehr beeindruckend für eine Frau. :😀

Ich persönlich mache das immer im kalten Zustand also ohne pump...da man je nach Training sonst locker mal 1-2cm mehr hat und so auch nicht wirklich fortschritte genau messen kann. Gemessen wird eng anliegend und angespannt an der größten Stelle. So kannst den Fortschritt am besten prüfen. Bin kalt noch bei 39,7 auf beiden Seiten...aber gebe alles für den 44er in ein paar jahren.

Lg

Cardio und krafttraining ist halt ein zweischneidiges Schwert ich mache sogut wie gar kein cardio an krafttrainingstagen weil ich weiter auf 97kg zunehmen will und sowieso schon 4500kcal essen muss dann dann nochmal 500kcal mehr in mich reinstopfen um zu laufen könnte ich mir echt sparen...bin aber auch mal eine zeit mit Fahrrad ins gym gefahren wo ich mein Lappen abgeben musste sind bei mir auch so 7,8km aber hatte dann viel weniger Energie im Training und vorallem wenn beine dran waren war der heimweg eine absolute qual. Muss aber jeder immer selbst wissen wenn du dann noch mehr isst geht das wohl klar aber für maximalen muskelaufbau und wenn du richtig breit werden willst und das direkt noch nach einem intensiven training ohne dazwischen zu essen machst würde ich sagen ist es eher hinderlich aber mach ruhig und schau obs klappt wie du willst aber wirst dadurch denke ich eher abnehmen...

Mach dir 200g haferflocken quark Himbeeren Milch und vll etwas eiweißpulver in einen mixer da haste locker 1400kcal,1500kcal und kommst so erstmal nen paar stunden gut aus diese trinkmahlzeiten sind absolut unnötig teuer.

Bei mir waren es in den ersten 1,5 Monaten von 32 auf 37 hab allerdings auch ne massephase mit 4000kcal und knapp 250-300g eiweiß pro tag gefahren auf 1,89m wog da so um die 83,84kg. Und so hart es ging 4,5x die woche trainiert und eimal einen armtag die woche gehabt. Allerdings bin ich dabei nicht fett geworden hab nen fixen stoffwechsel und in meiner Familie sind auch alle riesen und wie Stiere gebaut hab also denke keine schlechte Genetik abbekommen.

Ich hab in 1,5 Monaten meinem armumfang von 32 auf 37 gesteigert also angespannt natürlich...geht schon mit creatin und 4000kcal und 250-300g eiweiß am tag bin allerdings auch 1,89m. Und bin nicht dick geworden und hab auch keinen merklich höheren kfa bekommen.

Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen oft ist es besser bei sowas einfach Schluss zu machen den Schmerz der definitiv kürzer ist als auszuhalten in kauf zu nehmen und daraus zu lernen. Niemand hat es in einer Beziehung verdient mit dauerhaften desinteresse bestraft zu werden geschweige denn jemanden wie in deinem Fall hinterherzulaufen. Meld dich mal einfach gar nicht mal schauen ob er sich von alleine meldet. Sei nicht der Hund der dem Knochen hinterherläuft. Bei mir wars nicht sonderlich anders hab paar fehler laut ihr gemacht die sie monate lang nicht interessiert haben und alles lief wie vorher dann aufeinmal fing sie an ständig jeden tag mit anderen Typen abzuhängen bis spät in die nacht sodass ich wirklich kontrollsüchtig wurde weil sie mich nur noch angelogen hat und mich immer ignoriert hat und nicht wie vorher nur noch augen für mich hatte und es nur noch 10000 andere dinge in ihrem leben gab außer mich. Mir ging es richtig beschissen damit hab übelst abgenommen war auf 1,89 nur noch 74kg und war vorher sehr sportlich und 10kg schwerer. Hab es immer wieder probiert ihr gesagt was ich will offen über alles geredet hatte noch nie jemanden mein Herz so ausgeschüttet wie ihr. Und sie hat letztenendes drauf gespuckt. Jetzt nen halbes jahr nach der Trennung bin ich so stabil wie nie 89kg und bin absolut nicht fett und hab das bodybuilding dadurch für mich entdeckt. Manchmal brauchts richtig beschissene Momente im Leben von mir aus auch jahrelange Beziehungen die zu Grunde gehen das man sich so verändert wie man es immer wollte und wohl fühlt. 😀 scheiß auf den Typen und kümmer dich um dich selbst er ist es anscheinend nicht wert. Falls du dich noch damit rumquälst du brauchst keinen Partner um nicht alleine zu sein du hast familie freunde und tolle menschen gibt es genug. Mach dinge die dich glücklich machen und lauf keinen leuten im leben hinterher sie sind es dann anscheinend nicht wert.