wie wäre es mit

Skillet- Fell invincible

Rob Bailey -hungry

Volumes - Feels good

hoffe konnte dir paar songs nennen die dir gefallen könnten ;)

heey :)

wie wär's mit

Disturbed

Asking Alexandria

Bring me to the horizon

Avenged sevenfold

Eskimo callboy

hoffe konnte dir paar gute metal bands nennen 😇

heei :)

also ich finde du sollst kurze Hosen oder Leggings tragen wenn du dich wohl fühlst denn sonst machst du dir immer nen Kopf drum fals jemand dich anschaut oder wenn sich jemand unterhält und du denkst das die über dich reden ich persönlich finde das es jede seien eigene Entscheidung ist was man anziehen will ihn unsere klasse gibt es auch ein paar etwas kräftigere Mädchen die hot pants anziehen und sich wohl fühlen :) also musst du dir kein Kopf drum machen und eigentlich finde ich net das du kräftig bist hast doch ne schöne Figur :)

hoffe könnte dir bisschen helfen :)

LG Elham 😇

hi :) ich kann dir die Songs noch empfehlen auch wenn die frage etwas her ist ;)

Demon hunter-The last one Alive

Crown the Empire -prisoners of war

crown the Empire -Bloodline

Behind the fallen- satellite

Panic era- who we Are

Panic era- Away

From ashes to new- Face the das

hoffe werden dir paar gefallen

alles gute ;)

Heey :)

Das liegt daran das nach dem traning dein Körper voll durchblutet ist und auf gepumpt sind bei einem geringen körperfett sieht man die andern deutlich ;) also das ist nichts schlimmes zeigt nur wie hart du trainiert hast umso mehr die anderen rausgucken umso besser durchblutet bist du :)

und weiterhin gutes gelingen im traning :)

Keep calm and listing Metal 😂

sorry musste grad einfach sein xD 

weil er keine Tattoo's mag heißt es noch lange nicht da er dich nicht mag fals du ihn nicht kennst kannst du versuchen dich mit ihm zu befreunden triff dich mit ihm lernt euch etwas besser kennen wenn ihr etwas Zeit verbracht hat sagt er vielleicht was anders und mag dich auch mit Tattoo's;)

und zu Info Tattoo's sind voll Nice der hat keine ahnung :D

alles gute und viel Glück :)

es kann sein das du im übertraning bist das sind so Andeutungen weil du baust meine Muskeln auf

aber ich kann dir sagen was noch der grund dafür ist normaler weise baut man als Anfänger die ersten 1-2 Jahre traning 2-3 kg muskel masse auf egal mit welchem traning aber wenn du deinen Muskeln keine Regeneration gibst sprich keine ruhe tage können sie sich nicht erholen und wachsen nicht du brauchst keine Proteine shakes wenn du eine ausgewogene ernährung hasst 1,5 -2 g reichen völlig aus um Muskel masse auf zu bauen ich würd dir raten erstmal für mind. 3 monate nicht zu trainieren fals du diese anzeichen beim traning hast oder generell

-du fühlst dich schlapp

-keine Lust auf traning

-immer müde

-deine Leistung sinkt im traning

uns.. Informiere dich ausführlich über das Übertraining. Weil ich auch mal beinah ins Übertraining kam die ersten Anzeichen musst du sofort dagegen was tun sonst ist es zu spät und du musst dann ne Zeit lang dein traning einstellen

hoffe konnte bisschen helfen :)

(das trifft nur zu wenn du krafttraning Betreibst)

ich bin mir nicht ganz sicher aber kann sein das er mit dem rüstungshaki gear 2+3 kombiniert

bin mir aber nicht sicher :)

ouuu das ist bitter mein Beileid, du hast dir die frage selbst beantwortet jetzt versucht er weniger zu schreiben und somit denn kontakt zu verringern bis du merkst das er nix mehr von dir will

von meiner Seite noch alles gute

 der meinte es nicht ernst irgendwann kommt der richtige :)

ich würd dir davon abraten man sollte es meiner Meinung nach nur tun wenn man sich gegenseitig liebt und sich schon vertrauen kann umso mehr hat man was davon als es mit nen fremden zu machen ;) und fals du mal dann irgendwann ein freund hast was soll er davon halten das ein fremder typ dich entjungfert hat ist, am ende ist es deine Entscheidung mein rat wäre es nicht zu, zu sagen

hoffe konnte helfen :)

Ich finde das es deine entscheidung ist was du posten willst und was dir gefällt und das kannst du auch ruhig machen ;) vielleicht werden es manche mögen und manche nicht so aber das ist überhaupt net schlimm hauptsache :)

deine frage ist wohl ziemlich hart ausgedrückt würd ich mal sagen

aber nun gut solange du nennt nur jemanden willst mit dem du zsm. Sein kannst wird das auf Dauer net klappen

1. Die Beziehung würde schneller vorbei sein als sie begonnen hat

2. Nur aussehen ist auch nicht immer alles man kann aussehen wie ein Model aber ein dreckigsten Charakter

3. In ne Beziehung soll man sich lieben und net nur um zu sagen das man nen "Freund"

wenn du es gar nicht erwartest passiert dir irgendwann mal das du jemanden kennenlernst der deine gleiche Interessen hat dann hast du es geschafft ;)

aber bis dahin einfach mal nen freund zu suchen bringt nix bedrückst du dich selber warum du kein freund hast

hoffe konnte helfen :)

heey ^^

also von meinerseits die wirklich auch gute tipps geben und nützlich sind sag Liste ich dir mal auf :)

Goeerki

Superalim

 (auch Kampfsport mit drin)  ist ein neuer Fitness YouTube aber einer der besten find ich

Exfitness

Body IP

die anderen kanäle find ich persönlich unnötig

hoffe konnte dir helfen

LG Elham😇

ouuu da ist ja deine Freundin ne ganz freche :D ne Spaß bei Seite

also ich kann vielleicht mit dir fühlen schüchtern zu sein kann wirklich jemanden sehr nerven wenn man immer nachdenkt oder überlegt ob man das sagen soll oder nicht damit man nicht blöd da steht aber ich kann dir ein tipp geben um mehr Selbstbewusstsein aufzu bauen als erstes nimm dir ein Ziel zb. Fitness arbeite hart dran und dich selber wohl zu fühlen da werden die jungs schon automatisch zu dir kommen auch wenn du etwas ruhiger bist das ist kein Problem nur versuch etwas blick kontakt aufzu bauen denn wenn man schüchtern ist da guckt man meistens weg oder wird auf geregt das merkt am da kann sich dann anders verhält ein lächeln und bisschen lachen hilft immer über Stummheit ^^ auch wenn deine Freunde einen blöden Spruch auf start haben dann würd ich die auch auf ne lustige art sagen wir mal Freundschaftlich beleidigen wo die ihre Probleme so haben :D doll jetzt nicht heißen DAs du die fertig Machen sollst die schüchternheit vergeht meistens wenn man elter wird Oder spätestens mach denn mündlichen prüfungen ;)

hoffe konnte dir bisschen helfen wünsch dir alles gute :)

ich weiß das ist ein Bekannter Anime aber trotzdem empfehle ich dir sword at online eine really guter Anime ;)

ich glaube eher weniger das du dann gemobbt werdest als ich ihn meiner neuen klasse kam war ich auch nicht so offen zu allen eher etwas abweisend möchte meine klasse am Anfang nicht aber wenn du schon etwas länger in deiner klasse bist und du dich als erstes mit deinen Tischnachbar dich befreundest kommst alles ganz vin alleine du bist ihn der pause öfters dann bei ihr und in der klasse redet ihr öfter andre Freunde ihn der klasse von Hier kann dich dann besser kennenlernen :) also mach dir keine sorgen das wird schon :)

LG Elham 😇

danach wei du ja deine Muskel gereizt hast bei einem intensiven traning die Muskel nach Regenerations brauchen sprich die kaputten Muskelfasern werden mit Eiweiß wieder auf repetiert aber es ist wichtig jeden Tag seien Eiweiß Menge zu sich zu nehmen mind. 1,5. -2 gramm pro kilogramm Körpergewicht wenn du dann schon einem längeren Zeitraum trainierst dann musst du dann auch über deinen Kohlenhydrate,fett Anteil die informieren wie viel du brauch von was du brauchst wenn du eher massephase gehen willst optie mir dein ernährung so das du 30-40% fett zu dir nimmst 20-30% eiweiß 40-50% ds ergibt sich dann aus deinem täglichen kcl zu fuhr wenn du mehr darüber wissen willst informiere dich im Internet darüber

heey :)

ich würde dir raten mit eine guten freundin oder freund der so ist wie du und du ihm über alles vertraust darüber zu sprechen vielleicht kann er oder sie dir weiter helfen :) aber ich will dir noch sagen du bist nicht die einzige die soo paar Gedanken mit sich hat wichtiger ist es zu wissen das du einen Menschen vertrauen kannst der auch dir vertraut der dich nimmt wie du so bist das du Angst um eine Beziehung hast kann ich sogar vollkommen verstehen weil ich glaub nicht das viele aus deinen Freundeskreis so viel über dich wissen weil du es ja für dich behältst und das ist das schlimme dran durch das dauernde denken über alle deine sorgen zerfrisst du dich von ihnen selbst aus deswegen finde ich es vertraue dir deine Ängsten und deine Probleme jemanden an der mit dir fühlt und nicht gleich sagt das du ne Therapie oder so brauchst manchmal hilft sogar nicht mal ne Therapie wenn sogar nicht mal die Family ,Freunde sich darüber Gedanken machen oder quasi versuchen bei dir zu stehen

ich wünsch dir vom ganzen herzen alles gute im leben und ich hoffe das es alles im guten für dich in der Zukunft läuft

LG Elham ❤

ich glaube nicht das sie gebrochen ist eher verstaucht ich hatte mal was ähnliches sogar mehrmals an der hand einmal ist mein Finger sehr stark verstaucht worden und ist ziemlich angeschwollen war so richtig blau und dick :D und konnte es net mehr bewegen dauerte 1monat und dann hatte ich mal meine Hand Komplet verstaucht :) ich konnte es bewegen knackte auch immer wenn ich es bewegte es sah ziemlich schlimm aus jeder meinte ich sollte mal ins Krankenhaus fahren aber das finde ich persönlich unnötig da hilft es die Hand zu kühlen regelmäßig jeden Tag um die 20min da verkürzt sich der Heilungsprozess eine Verstauchung kann bis zu 6-8 Wochen andauern bei sportlicher belastung sogar noch länger

hoffe konnte dir bisschen dir weiter helfen :)