Also ich hab gestern 50 min ganzkörper trainiert. Bin noch anfänger, heisst ich kann die bewegungen noch nicht so gut. Um ganz genau zu sein: Mein rechter brachioradalis muskel schmerzt sträker als mein linker. Hab ich was falsch gemacht?

Also ich jetzt seit 1 woche ins gym und immer wenn ich pause mache (geh alle 2 tage ins gym) will ich unbedingt trainieren weil es mir so viel spass macht, tu es aber nicht weil ich weiss dass ich 1 tag pause brauche. Ist das normal?

wollte fragen was die nachteile von einem 6ersplit trainingsplan für anfänger sind, und warum man erst mit ganzkörpertraining anfangen sollte.

Also ich hab mir schon nen ziemlich stailen trainingsplan zusammengestellt, also ich möchte jeden tag trainieren, aber jeden tag eine andere muskelgruppe. Das ganze etwa 40 min pro tag. Ist das übertrieben als anfänger? (hab bis jetzt nur allle 3 tage 30 min trainiert)