Zum Aufwärmen laufen mit dem Partner und dabei sich gegenseitig ein Ball zuwerfen, rollen etc. (gehen, rennen, sprinten)
Und fürs dehnen gibt es gute Partnerübungen. Danach kannst du einfach mal bei Google suchen.

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Bei movedancewear gibt es Komplettpakete. Mir gefällt das Rad Packet für Männer ganz gut. Da ist alles drin was du brauchst und wenn du einzelne Teile kaufen willst dann brauchst du ein T-shirt, eine "Strumpfhose"(guck einfach bei den Männersachen, das sind eigentlich normale leggings), und spezielle Schläppchen.

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