Mach dir morgen ein Arzt Termin, glaube mir der wird dir mehr sagen können als die Leute hier
neeee liegt nicht an kreatin, nehme seit1,5 Jahren täglich 8g und hatte nie Probleme. Vielleicht trinkst du nicht genug? Geh zum Arzt Sicherheitshalber
Ist kopfsache, dein Gesicht kann sich nicht so schnell ändern
Nicht gesund, ich esse 2500 um ABZUNEHMEN!
bitte lass dich beraten, sonst kriegst du ganz schnell eine Essstörung
Jo normal, hatte mit 16 erst Stimmbruch
Wäre ich du würde ich am Anfang nicht komplett auf mein Handy verzichten, sondern ganz langsam meine Bildschirmzeit reduzieren und Apps wie TikTok löschen. Weil der Körper da sehr viel dopamin ausschüttet. Wenn du doch dein Ding so durchziehen willst dann würde ich empfehlen Bücher zu lesen oder mit Freunden abzuhängen
Wenn du dir Gedanken über Kalorien im SALAT machst, hast du eine Essstörung. (50-150 kommt drauf an wie viel und was drin ist)
Musst wiegen. 100g ungekocht 354kcal
Weil viele mit Stoff anfangen bevor sie ihr volles natty Potential erreicht haben. Außerdem ist es sehr gefährlich wenn man keine Ahnung von Stoffen hat und trotzdem irgendwas zu sich nimmt. Erstmal mindestens 5 Jahre trainieren, dann wissen aneignen, dann erst Stoffen.
kaufland verkauft keine Fake Apple Produkte. Wenn’s neu ist musst du dir Garkeine sorgen machen.
Du nimmst das gleiche Gewicht und guckst dann, wenn du merkst dass es zu schwer ist nimmst du 5kg ab und andersherum. Aber bedenke das eine langhantel in den meisten gyms 20kg wiegt, also musst du 15kg auf jeder Seite machen und nicht 25
ich persönlich mache kein bankdrücken. Mache aber 80kg schulterdrücken auf reps mit 17 (ca. 2 Jahre Training)
Hallo, nein du bist Anfänger. Du kannst 1 mal pro Woche Brust trainieren und Muskeln Aufbauen. Wenn du nur 1 Tag Rest hast wirst du sehr schlecht Muskeln bekommen. Nicht mal profis trainieren so oft Brust lol
Musst gesund ab oder zunehmen wenn du langfristige Erfolge sehen willst
Jeder hat sein Typ. Ich bin Südländer und mir ist es egal welche Hautfarbe sie hat. Hauptsache sie pflegt sich und hat Humor
Hey mein Freund, wenn ich du wäre würde ich erstmal an mein Selbstbewusstsein und Style arbeiten. Danach kommen die Frauen von allein
Es gibt kein ‚Gutes Gewicht‘. Ich bin 172 und wiege 81 kg mit 17. ich trainiere seit fast 2 Jahren und bei mir sind es auch hauptsächlich Muskeln. Du musst gucken wie viel kfa du hast, halte dich zwischen 10-20% kfa, alles darunter/ darüber fängt es an ungesund zu werden
Wenn du ps premium hast kannst du ein paar alte spiele spielen.
https://www.gamepro.de/artikel/ps-plus-premium-sony-enthuellt-fettes-lineup-mit-ghost-of-tsushima-returnal-und-mehr,3380679.html
Hä? Meine Schwester und ich sind gleich groß. Beide ausgewachsen. Man ist nicht immer ein Kopf größer
Kommt drauf an ob man eher wenig oder viel im Monat verdient
Komm spontan. Als ich mit gym angefangen habe, war ich mega ängstlich. Stand manchmal vor der Tür und bin danach trotzdem nach Hause gegangen weil es zu voll war, Aber ich habe nie aufgehört zu gehen. Heute fühle ich mich dort wie zuhause :)