Mach dir morgen ein Arzt Termin, glaube mir der wird dir mehr sagen können als die Leute hier

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neeee liegt nicht an kreatin, nehme seit1,5 Jahren täglich 8g und hatte nie Probleme. Vielleicht trinkst du nicht genug? Geh zum Arzt Sicherheitshalber

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Ist kopfsache, dein Gesicht kann sich nicht so schnell ändern

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Wäre ich du würde ich am Anfang nicht komplett auf mein Handy verzichten, sondern ganz langsam meine Bildschirmzeit reduzieren und Apps wie TikTok löschen. Weil der Körper da sehr viel dopamin ausschüttet. Wenn du doch dein Ding so durchziehen willst dann würde ich empfehlen Bücher zu lesen oder mit Freunden abzuhängen

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kaufland verkauft keine Fake Apple Produkte. Wenn’s neu ist musst du dir Garkeine sorgen machen.

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Du nimmst das gleiche Gewicht und guckst dann, wenn du merkst dass es zu schwer ist nimmst du 5kg ab und andersherum. Aber bedenke das eine langhantel in den meisten gyms 20kg wiegt, also musst du 15kg auf jeder Seite machen und nicht 25

ich persönlich mache kein bankdrücken. Mache aber 80kg schulterdrücken auf reps mit 17 (ca. 2 Jahre Training)

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Hallo, nein du bist Anfänger. Du kannst 1 mal pro Woche Brust trainieren und Muskeln Aufbauen. Wenn du nur 1 Tag Rest hast wirst du sehr schlecht Muskeln bekommen. Nicht mal profis trainieren so oft Brust lol

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Jeder hat sein Typ. Ich bin Südländer und mir ist es egal welche Hautfarbe sie hat. Hauptsache sie pflegt sich und hat Humor

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Hey mein Freund, wenn ich du wäre würde ich erstmal an mein Selbstbewusstsein und Style arbeiten. Danach kommen die Frauen von allein

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Es gibt kein ‚Gutes Gewicht‘. Ich bin 172 und wiege 81 kg mit 17. ich trainiere seit fast 2 Jahren und bei mir sind es auch hauptsächlich Muskeln. Du musst gucken wie viel kfa du hast, halte dich zwischen 10-20% kfa, alles darunter/ darüber fängt es an ungesund zu werden

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Komm spontan. Als ich mit gym angefangen habe, war ich mega ängstlich. Stand manchmal vor der Tür und bin danach trotzdem nach Hause gegangen weil es zu voll war, Aber ich habe nie aufgehört zu gehen. Heute fühle ich mich dort wie zuhause :)

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