Gute Tag :D
Alsoo ich möchte bis zum Urlaub in 3 Wochen noch abnehmen
Ich habe auch einen 3Wochen Strandplan erstellt :)
Denkt ihr mit diesem Plan wird das was ? :
Sport :(täglich) halbe Stunde Ergobike 15 min steppen joggen und dehnen und dann noch 15 bis 30 min situps liegestützen und so ..
dann morgens und abends erst marte und dann brennesseltee trinken
jaa .. jez ist meine frage an euch ob ich noch etwas dazunehmen sollte
und ob es möglich ist mit diesem plan (natürlich wenn man nichts süßes und fettiges isst ) so um die 9 kilo in 3 wochen zu schaffen ?
Danke im vorraus für nützliche antworten :D
Tim