Finde sie nutzlos eure Meinung?

Hey,

Ich gehe seid einem halben jahr mehrmals zum arzt um mich zu wiegen (weil ich leicht untergewichtig bin) und um mit ihr über meine probleme zu reden weil ich eben wegen denn problemen nicht mehr regelmäßig essen kann. Meine ärztin sagt dass ich mit einer gesprächstherapie anfangen soll sie sagt auch seid längeren dass ich jetzt noch selbst entscheiden darf ob ich mit einer therapie anfangr aber sobald ich mehr abnehme und garnicht mehr mit meinen problemen klarkommen sollte darf ich nicht mehr selbst entscheiden

Meine Frage: Hat jemand erfahrung mit einer gesprächstherapie und wobei hilft mir denn diese therapie?