GTX 1050ti oder eine gebrauchte

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Also für Minecraft ist der viel zu überdriben. Da reicht auch ein viel billigerer PC.

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Camtasia Studio 8 Testversion. Die kann man wenn sie abgelaufen ist easy wieder um 30 Tage erweitern. Einfach Yt schaun

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Boxen wär vlt auch eine Idee.

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Ich würde so ca 2--4 Mal Krafttraining und 1-2 Mal cardio ( Ausdauer) machen.

Krafttraining: schau dir einfach in Yt Videos an bei den sie Krafttraining ohne Geräte machen. Also homeworkout.

Cardio: ca 30min laufen. Ich würde aber nicht länger.

Ernährung sehr wichtig: Achte auf schlechte Fette und iss reichlich Eiweiß, macht satt und hält lang satt. Kohlenhydrate mittelmäßig lassen

Kannst dir auch eine Kcal Tracking App runter laden , wie zB Lifesum

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Spaghetti zB kannst du ruhig essen . Am besten baust du dir zB in deine Hackfleisch Soße noch Thunfisch vom eigenen Saft rein. Dann hast noch mehr Eiweiß und schmeckt mega.

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Wenn der Reis nichts bringt. Vlt bei ganz niedriger Wärme auf die Heizung legen

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100€ - max 150€

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Am besten ist du mehr mit Eiweiß.

Handkäse, Thunfisch, Putenfleisch, Hühnchen Fleisch, Fisch, Eiweißbrot, Magerquark ( gut vorm schlafen gehen wegen casein.) , Skyr, Kochschinken, putenschinken, Lachsschinken, Lachs, Eier, gesundes Müsli, Nüsse, Erdnussbutter ohne Zusätze. Es gibt so viele Sachen .

Man kann sich auch Shakes machen .
Obst rein, Quark rein, bisl Whey Pulver , Haferflocken, Nüsse etc und dann mixen

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CPU und RAM passen noch.

Wenn du eine neue Graka willst , Kauf dir eine GTX 1050ti in 2gb oder 4gb. Zur Auswahl könntest du auch noch andere Modelle ziehen wir zum Beispiel rx 580

Gebraucht kannst du dir auch eine GTX 770 4gb, 960, 970 etc. Bei AMD zB eine Amd r9 290

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Ich find bei Frauen sieht ein Sixpack nicht immer gut aus. Eher Beine etc Trainieren. Aber immer wenn man sich selbst in dem Körper Zustand befindet und ihn gut findet passts ja.

Bei dir ist es noch normal. Finds aber auch gut wenn man definiert ist.
Ich selber Pump öfter, also mach ruhig weiter und bleib dran.

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