Servus,

als erstes zum Protein Pulver. Das Pulver kannst du ohne Bedenken zu dir nehmen, solang du den Konsum nicht übertreibst. Protein Pulver dient als Alternative zur normalen und proteinreichen Ernährung die du natürlich eher verfolgen solltest. Der Verzehr wird auf der Packung immer beschrieben, und wird meistens mit Milch oder anderen Flüssigkeiten gemischt. Zum Muskelkater: Der Muskelkater ist für dich ein gutes Zeichen und heißt, dass deine Muskeln beansprucht worden sind und sich regenerieren. Normalerweise solltest du in deinem heutigen Training also Muskelgruppen trainieren die gestern nicht beansprucht wurden.

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Servus,

das Qualifying heute wird nicht auf Youtube übertragen. Das Rennen morgen wird jedoch ab 15 Uhr kostenlos auf dem offiziellen Sky Account auf Youtube übertragen.

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Wie kann ich diese schlechten Ereignisse vergessen?

Hallo zusammen! Ich erkläre euch direkt mal das Problem, welches mich seit Tagen belastet...

Ich war auf einem Discord-Server von einem Rettungssanitäter, den ich zu der Zeit echt mochte. Dort waren auch noch andere Personen und ich wurde am Anfang echt gut empfangen. Alle waren freundlich zu mir...aber leider war auch meine jetzige Ex dort in diesem Server. Es gab immer wieder Stress in dem Server und mittlerweile war ich so gereizt deswegen, weil ich garnicht mehr von keinem Tablet kam und nur noch Benachrichtigungen erhielt. Deswegen ging ich schnell auf Instagram (Was ich jetzt auch nicht mehr habe) und schrieb in die Gruppe, dass mich das alles total ankotzt und mich meine jetzige Ex nur noch nervt. Was auch wirklich so war...reagierte ich nicht auf ihre Nachrichten wurde direkt rumgespammt. Die ganze Zeit.

Kurz darauf fing ich an für den Kollegen des Servererstellers zu schwärmen und ich wurde immer süchtiger nach den sozialen Medien und hing fast 24/7 nur noch an meinen Handy oder Tablet. Es war der reinste Horror. Dann eskalierte der Stress auf Discord, meine jetzige Ex machte mir so ein heftiges schlechtes Gewissen und erzählte Scheiße über mich. Daraufhin meinten viele in dem Server, dass ich ein verdammt schlechter Mensch bin und niemand mich mag. Ich war so wütend und verließ den Server ohne jegliche letzten Worte.

Ich lag in den Nächten wach, konnte nicht schlafen und war nur am weinen, weil ich so Panik hatte. Wegen diesem ganzen Stress stand ich sogar kurz vorm Suizid...ich wollte mein ganzes Leben hinschmeißen. Der Ersteller des Servers und sein Kollege waren immer für die anderen nur da und als ich ihm dann geschrieben habe, hat er eiskalt meine Nachrichten ignoriert.

Dann schrieb mich eine aus dem Server an und meinte, dass ich bitte wieder zurückkommen sollte. So dumm wie ich war...habe ich es gemacht. Daraufhin erzählte eine andere Person aus Instagram irgendeinen Mist bei dieser Person und schon war ich wieder unten durch. Deswegen verließ ich erneut den Server...löschte Instagram und meinen Twitchaccount.

Aber wie kann ich diese ganzen schlechten Ereignisse vergessen? Ich weiß grad echt nicht mehr weiter...dieser ganze Stress nagt immernoch an mir.

Danke schonmal im Vorraus für eure Antworten und danke, dass ihr euch die Zeit genommen habt diesen Text zu lesen.

Bleibt gesund!

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Hey Celine,

Tut mir natürlich total Leid das du mit solchen schlechten Ereignissen in Kontakt gekommen bist. Ich glaube das sinnvollste wäre wenn du dein Handy/Tablet weglegst und eine Pause von Social Media machst. Raus an die Natur, dort kannst du darüber nachdenken und es verarbeiten. Falls du es nicht alleine schaffen solltest, vertraue dich jemanden anderen an.

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Ich glaube, dass das eine normale Funktion ist, die durch die Anstrengung eintritt.

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Du musst natürlich das nehmen, wo du dich am wohlsten fühlst, aber natüröich hängt die Wahl deines Zweiges mit deiner Zukunft zusammen. Wenn du das genommen hast, was dir Spaß macht, und worin du gut bist hast du die richtige Entscheidung getroffen

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Wenn es die zu kalt ist, dann würde ich auf jeden Fall Thermalstiefel tragen, es wird immer frischer, und nicht das du dir jetzt noch eine Erkältung einfängst ;).

Lg Keks

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Wo kann meine Frau sich mit Gleichgesinnten austauschen?

Hallo liebe Community!

Also vorab erstmal, "Gleichgesinnte" ist etwas irreführend, aber mir fiel kein besseres Wort ein.

Nun ja, meiner Frau geht es seelisch zur Zeit sehr schlecht. Sie hat das Gefühl, dass niemand auf dieser Welt sie versteht (mich mitunter eingeschlossen).

Im Freundeskreis oder auf der Arbeit ist sie IMMER der Beta, soll heißen sie hat immer andere Denkansätze (die fast immer weitsichtiger sind und Probleme schon lange vorher sehen), sie ist empathischer als gesund ist, kann sich in alles und jeden reinfühlen und mitleiden. Wobei das "kann" auch falsch ist, sie kann nicht anders trifft es wohl eher. Sie hält sich bei Gesprächen meist zurück um dann nicht wieder als "Paradisvogel" angesehen zu werden und anstrendenderweise sich allen Anderen gegenüber rechtfertigen zu müssen. Auch das klassische "alle lachen außer ich" trifft oft zu.

In ihrer Therapiegruppe ist sie fast immer auch anderer Ansicht und gerät oft mit dem Therapeut aneinander. Dieser weigert sich auch ihr eine Diagnose zu stellen, sie sei normal.

Große Probleme Kontrolle abzugeben, d.h. Angst vorm Fliegen, Autofahren durch Tunnel, häufige Anrufe ob es mir gut geht usw. kommen auch dazu.

Diverse Tests im Internet "bescheinigen" ihr Hang zum Autismus, aber so recht will sie auch nicht daran glauben.

Nun haben wir uns gestern Abend ausgetauscht und ich kam auf die Idee, dass sie sich in einem Forum anmeldet und sich alles von der Seele schreibt was sie quält. Und somit vlt. Menschen kennezulernen, denen es ähnlich geht. Dass sie sich austauschen kann, Alltagsstrategien entwickelt und einfach auch merkt, he ich bin doch kein Alien. Auch intervallartigen Depressionsschüben könnte man so vlt. entgegensteuern.

Ich kann meine Frau im Ansatz auf jeden Fall verstehen, da ich auch meine Probleme im Alltag habe. Aber die Sache bei ihr ist sehr komplex und es fällt mir sehr schwer mich da reinzufühlen.

Wer kann mir passende Kommunikationsplattformen nennen?

Ansonsten hätte ich eine Art Psychologieforum angesteuert, weiß aber nicht so recht ob das passend wäre.

Danke Euch schonmal!

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Hallo,

Tut mir sehr Leid zu hören, dass es deiner Frau geradr nicht so gut geht. Ich hätte ein paar Tipps: Einem Freund von mir hatte auch einmal eine schlechte Phase, er war auf Discord unterwegs, und hat sich mit andeten ausgetauscht, die ihn aufgemuntert haben. Ich mag Discord sehr, da man dort auch mit anderen reden kann. Ich hoffe ich konnte weiterhelfen.

Lg Keks

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Du brauchst gar keine Angst haben, im Endeffekt ist das alles halb so wild. Denk einfach an alles was du gelernt hast, und du wirst es schaffen! Nicht nervös sein ist sehr wichtig, weil es dich sonst verwirrt. Wie gesagt nicht dran denken, Augen zu und durch.(Natürlich nicht wirklich Augen zu xD)

Lg Keks

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